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2020年12期
刊物介紹
全面、科學、實用的現代自我保健信息,及時、有效、權威的現代化自我保健服務。
自我保健
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每月一個好改變
醫務社會工作者來了
微新聞/微專題
遠離不可降解塑料袋 禁塑限塑有了時間表
記憶會因年齡增加而衰退 “好心態”是記憶的良藥
家庭廚房怎樣才能健康控油 試試三款控油“小神器”
你用的外賣餐盒安全嗎
健康聚焦
婚姻里的危險糾纏 為什么會“一起吃飯一起胖” 相關研究給出“夫妻病”的答案
“小胖墩”已成公共衛生難題
名醫講壇
兇險腦卒中 發生意外時的生命急救
美食與健康
增加免疫力 冬季進補強體養生湯
冬日藥膳煲湯:健脾暖胃
老年人吃豆制品益處多 可降低患“三高”的風險
豆腐替肉能長壽 適用于肥胖和慢性病人群
小兒脾肺弱:太子參荷鴿湯
小兒常積食:獨腳金瘦肉湯
膳食纖維 改善代謝綜合征的明星藥材
聰明醫療
冬季兒童感冒來襲 家長要做好六大預防措施
記憶衰退就是“老年癡呆”嗎
精神壓力會導致心肌缺血嗎
頸動脈查出斑塊 心腦血管也可能長斑塊了
檢查分四級 頸動脈狹窄有什么危害
“蚯蚓腿”不是小毛病 拖出嚴重并發癥會引發猝死
靜脈曲張的“二忌三宜”
心腦保護
冬天里中老年人 血壓管理的“五大秘訣”
高血壓患者 為什么要特別保護腎臟
糖尿病防治
測試血糖 “餐二”比“餐一”高 算正常嗎
從你變胖那天起 胰島素就開始“蓄謀造反”了
孕育課堂
準媽媽的懷孕日記 胎兒每月有一“怕”
孕媽媽的助產科普 除了補葉酸還要防缺鐵
減少新生寶寶過敏風險 防過敏要從孕期開始
兒童保健
時下小兒推拿很流行 “綠色保健”有禁忌
小兒推拿可以治療哪些病
寶寶尿少 可以推拿箕門
女性保健
家長也要關注 未成年女孩的卵巢健康
多囊卵巢綜合征 會引起癌變嗎
職場減壓
職場中與上司相處 需要注意的問題有哪些
上司邀你一起跳槽 別輕易被忽悠
出現職業疲倦 我們可以這樣緩解
婚姻生活
我身邊那些放棄離婚的朋友 沒一個后悔的
好的婚姻要有同理心 白頭到老的夫妻都有“共情能力”
兩性內參
提不起“性趣”怎么辦 夫妻應對性疲勞的三個方法
關注你的“性健康” 白領人群性生活在縮水
房事不節會致腎陽虧損 每周2次活動為宜
性功能障礙 和腎虛不可混為一談
去醫院看“早泄” 醫生給我開的是抗抑郁藥
專家觀點
大醫院專家齊發聲:這些病純屬忽悠 不治也能好
“憋住的屁”都去哪了 憋屁會影響健康嗎
膀胱患上“多動癥”怎么辦 不要慌 針灸可以治療
中老年保健
老年人越玩越精神
晚年玩得越嗨 越能積極預防癡呆和抑郁
人生百味
母親用土方子 治好了我的肚子痛
老父愛“地書” 年過七旬 養生娛樂兩不誤
醫美咨詢
針對頻頻出現的“醫美事故” 你應該先了解這5個醫美問題
警惕“一次性解決所有問題”的萬能醫美宣傳
身體美學
時尚的陷阱 女孩健身別讓“假翹臀”毀了
康養旅游
冬天泡個好溫泉 浸泡時間次數有講究
家庭用藥
備孕期間用藥需謹慎 戒藥、戒煙、戒酒三個月后 才能考慮受孕
丹參不宜與六類西藥合用 否則會有出血風險或致心律失常
夜尿多主要與腎有關 三款食療方可以“調腎”
阿司匹林有多種劑型 服用時間和方式各不相同
軟膏開封后應在一年內使用
激素類藥物會讓人肥胖嗎 停藥后為什么不主張服用減肥藥
健康有約
月經量少、渾身沒勁如何治療
為什么說“窮人得胃癌 富人得腸癌”
無癥狀“早搏” 有沒有危險
眼睛干澀是干眼病嗎
宮頸糜爛有“真性”與“假性”
口腔潰瘍護理 “吃軟不吃硬”
起床后腰酸背痛是睡姿問題嗎
反復解凍的肉口感會變差
血管瘤一般對人體沒有大危害
為什么刷短視頻會上癮
糖尿病患者也可吃胡蘿卜
洗牙是否會導致牙縫增大
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