健康老人不自負

彥　君

按說，一個人大半輩子經歷了風風雨雨，到了晚年應該能達觀包容?？墒鞘聦嵅⒎侨绱?，有些人到了晚年依然火氣盛，掂不準分量，擱不妥位置，理不順人際關系。健康老人理應自信而不是自負。自負的老人要盡力克服這種心態，從而獲得幸福的晚年。

自負的一般表現：

(1)自視過高，看不起別人。這種人時時事事都從自己的利益出發，從不顧及別人，很少關心別人，與他人關系疏遠。

(2)固執己見，惟我獨尊?？偸菍⒆约旱挠^點強加于人，在明知別人正確時，也不愿意改變自己的態度或接受別人的觀點。

(3)過度防衛，有明顯的嫉妒心。這種人有很強的自尊心，當別人取得一些成績時，其妒嫉之心油然而生，極力去打擊和排斥別人。當別人失敗時，幸災樂禍，而不向別人提供任何有益的信息。

形成自負的原因：

(1)生活中一帆風順。人的認識來源于經驗，生活中遭受過許多挫折和打擊的人，很少有自負的心理，而生活中一帆風順，則很容易養成自負的性格。

(2)以往有成就。離退休前做過官，取得過一定的成績。

(3)片面的自我認識。自負者縮小自己的短處，夸大自己的長處，對自己的能力評價過高，對別人的能力評價過低。當一個人只看到自己的優點，卻看不到自己的缺點時，往往會產生自負的個性，好大喜功，取得一點成績就認為自己了不起。

(4)情感上的原因。一些人的自尊心特別強烈，為了保護自尊心，在交往挫折面前，常常會產生兩種既相反又相通的自我保護心理。一種是自卑心理，通過自我隔絕，避免自尊心的進一步受損：另一種就是自負心理，通過自我放大，獲得自卑不足的補償。

克服自負心理，可以從以下幾方面入手：

(1)要正確認識自負，勇于承認自負。人不能沒有自負，在適當的范圍內，自負可以激發人的斗志，樹立必勝的信心。但是，自負必須建立在客觀現實的基礎上，脫離實際的自負不但不能幫助人們成就事業，反而會影響自己的生活、學習、工作和人際交往，嚴重的還會影響心理健康。

(2)正確認識自己，自信而不自負。要全面的認識自我，既要看到優點和長處、也要看到缺點和不足。對自負者而言，更重要的是承認自己的短處，改變處處高估自己的自我認識。

(3)客觀地看待別人，學會正確的比較方法。尺有所短，寸有所長。你某些方面優于別人，別人在其他方面也可能強于你，因此，不能把自己看得十全十美，把別人看得一無是處。

(4)放下架子，與人平等相處。自負者視自己為上帝。無論在觀念上還是行動上都喜歡要求別人服從自己。平等相處就是要求自負者以平等的身份與別人交往。

(5)展示真實的自我。每個人都喜歡別人贊美和看重自己，因此，有的人不惜用夸張的方式來表現自己，以此假象暗示于人，這恰恰是人性的弱點之一，沒有任何實際意義，而帶來的則是內心的空虛與惆悵。因此，自負者應力戒這種人性的弱點，盡可能展示真實的自我，讓生活變得快樂。

(6)接受批評是根治自負的最佳辦法。自負者的致命弱點是不愿意接受別人的觀點，而接受批評即是針對這一點提出的。它的目的并不是讓其服從于他人，只是要求他們接受別人正確的觀點，并以此改變固執己見、惟我獨尊的形象。

(編輯王建國)