白猿通背拳前八手

柳德恩　高樹山

開門式

面南而立，兩腳分開呈90度角，左腳向正前方邁一步，腳尖向前。兩腳距離隨樁步高低而定，總以自然為準，重心前三后七。左手前伸，掌心向右，高與面平，肘下垂，彎曲約150～170度；右掌心向左，置于左肘內側。左右皆然，久久站立而為樁功。不論何式，皆以此為始，故名開門式(圖1)。

前八手

第一手：抖鈴手

1、接左開門式，身體左轉，右手握立拳，自左臂下向前沖打的同時，左臂屈肘向后拉至極處，左掌心向下，拉至左腋前(圖2)。

2、身體右轉，左手握立拳，自右臂下向前沖打的同時，右臂屈肘向后拉至極處，右掌心向下，拉至右腋前(圖3)。如此反復練習，然后再練右開門式抖鈴手。

第二手：沖拳

1、接左開門式，身體左轉，重心后移的同時，雙手握拳，拳心向上，由前上方以拳背向下砸至左膝前(圖4)。

2、重心略前移，左拳向上鉆至面前，右拳隨至左肘內側(圖5)。

3、重心再前移，左拳內轉架于頭左前側的同時，右拳拳眼向上，向前上方沖打(圖6)。

4、身體略右轉，重心后移的同時，雙手握拳，拳心向上，由前上方以拳背向下砸至右膝前(圖7)。

5、重心略前移，右拳向上鉆至面前，左拳隨至右肘內側(圖8)。

6、重心再前移，右拳內轉架于頭左前側的同時，左拳眼向上，向前上方沖打(圖9)。

如此反復練習，然后再練右開門式沖拳。

第三手：摔塌拍

1、接左開門式，身體右轉帶動雙掌向右下摔打(圖1O)。

2、身體左轉，帶動左掌向左上挑至頭左前側，掌心向右的同時，右掌心向下，指尖向前塌擊，高與喉平(圖11)。

3、身體右轉帶動左掌向前拍擊的同時，右掌后收(圖12)。

4、身體左轉帶動雙掌向左下摔打(圖1 3)。

5、身體右轉，帶動右掌向右上挑至頭右前側，掌心向左的同時，左掌心向下，指尖向前塌擊，高與喉平(圖14)。

6、身體左轉帶動右掌向前拍擊的同時，左掌后收(圖15)。

如此反復練習，然后再練右開門式摔塌拍。

第四手：支挑拍

1、接左開門式，身體左轉的同時，右掌沿身前下插，左肩肘向上提起，指尖向下(圖16)。

2、右掌由下向上挑托至頭前上方，掌心向上(圖17)。

3、緊接上動，右掌內轉向下拍擊，高與面平(圖18)。

4、身體右轉的同時，左掌沿身前下插，右肩肘向上提起，指尖向下(圖19)。

5、左掌由下向上挑托至頭前上方，掌心向上(圖20)。

6、緊接上動，左掌內轉向下拍擊，高與面平(圖21)。

如此反復練習，然后再練右開門式支挑拍。

第五手：雙引手

1、接左開門式，右掌外轉掌心向上，向前上方穿出，高與面平(圖22)。

2、右掌內轉掌心向下并向下拍帶，收至腹前，掌心向內(圖2 3)。

3、左掌外轉掌心向上，向前上方穿出，高與面平(圖24)。

4、左掌內轉掌心向下并向下拍帶，再收至腹前，掌心向內(圖25)。

如此反復練習，再練右開門式雙引手。

第六手：紅臉照鏡

1、接左開門式，身體先向右轉，再向左轉，帶動左掌向下向右向上向左向下劃立圓(圖26)。

2、緊接上動，左掌向下按，隨身體左轉向后帶的同時，右掌經左掌上側向前塌擊(圖27)。

3、身體先向左轉，再向右轉，帶動右掌向下向左向上向右向下劃立圓(圖28)。

4、緊接上動，右掌向下按，隨身體右轉向后帶的同時，左掌經右掌上側向前塌擊(圖29)。

如此反復練習，再練右開門式紅臉照鏡。

第七手：撣手

1、接左開門式，身體右轉，帶動右掌由下向右向上至頭右前側，掌心向內的同時，左掌收至腹前(圖30)。

2、緊接上動，身體左轉帶動右掌向左裹擊(圖31)。

3、緊接上動，身體右轉帶動右掌以手背向前撣擊，高與面平(圖32)。

4、身體左轉，帶動左掌由下向左向上至頭左前側，掌心向內的同時，右掌收至腹前(圖33)。

5、緊接上動，身體右轉帶動左掌向右裹擊(圖34)。

6、緊接上動，身體左轉帶動左掌以手背向前撣擊，高與面平(圖35)。

如此反復練習，再練右開門式撣手。

第八手：抹袖

1、接左開門式，身體左轉，帶動右掌(掌心向下)向下由后向外向前向左劃平圓至身前，略高于臍的同時，左手由前向后收至肋下(圖36)。

2、緊接上動，身體右轉，帶動右掌向后收至右肋側的同時，左掌心向下，經右小臂上側向前塌擊(圖37)。

3、身體右轉，帶動左掌(掌心向下)由后向外向前再向右劃平圓至身前，略高于臍的同時，右手由前向后收至肋下(圖38)。

4、緊接上動，身體左轉，帶動左掌向后收至左肋側的同時，右掌心向下，經左小臂上側向前塌擊。(圖39)。

如此反復練習，再練右開門式抹袖。

收式

雙掌收于腹前，向兩側分開上托至頭上方再向里合，向下按至腹前，再向兩側分開放于體側(圖略)。