曲黎敏：從頭到腳說健康

一、頭痛

頭上的疾病首推頭痛。頭痛是困擾很多人的一個頑疾。中醫里是按經脈來劃分各部分的頭痛。

后頭痛屬于太陽膀胱頭痛，這包括腦后邊的頭痛，還有整個的頸項痛，會出現發熱、惡寒、惡風這些現象。后頭痛的初期可以通過一些簡單的中藥進行治療，比如脈象如果浮緩的話，可以采用“桂枝湯”：要是脈緊無汗的話，可以采用“麻黃湯”。這里不過多地介紹中藥的藥方，避免老百姓在藥性、藥理不清的情況下亂用藥，造成不必要的傷害。我們有了病還是要去醫院咨詢一下醫生，以便對證下藥。

前額頭痛屬于陽明胃頭痛。像前額痛、眉棱骨疼、眼眶發脹等癥狀，都是胃經頭痛。一般來講，“葛根湯”之類治胃病的中藥對治療陽明胃頭痛很有效果。

兩側頭痛為少陽膽經頭痛。癥狀有眼睛發花，早起口苦等。兩側頭痛宜服用小柴胡湯來治療。如果是左邊的偏頭痛一般跟肝血不足有關，尤其是經期過后的婦女，就容易因肝血不足出現左邊的偏頭疼。如果是右邊的偏頭痛一般跟肺氣不降有關。

頭痛而重為太陰脾濕頭痛。在中醫里又叫做頭如裹，就像頭上裹著一頂濕帽子一樣，頭重抬不起來。同時還伴有四肢酸疼且體感冷，出現嘔吐、食不下的問題。在過去，我們經常會看到有些脾氣挺大的老太太，她們頭上會勒一個帶子來止痛，這就是她們平時吃得好，又不怎么運動，好多管閑事，體內濕氣不化，所以才造成了濕頭痛。

頭痛而咽喉干痛為少陰心腎頭痛。會出現小便發紅、少氣懶言、皮膚干燥等癥狀。一般可服用黃連阿膠雞子黃湯來治療。

頭頂痛為厥陰肝頭痛。癥狀為干嘔吐、手指甲和嘴唇發青紫色、四肢冰冷、腹痛等，這病多與年輕時縱欲過度有關。

還有一種頭痛叫血虛頭痛，癥狀是習慣性搖頭。治療這個病會用到當歸補血湯。這副藥里需要用到黃芪和當歸兩味藥，而黃芪的用量一定要大于當歸四到五倍。懂點兒中醫知識的人都知道，黃芪是用來補氣的，當歸是用來補血的。那么既然是血虛頭痛，為什么補氣的黃芪的用量反而要大于補血的當歸呢?這其實就是中醫里一個很重要的醫理，叫做“氣為血之帥”。血需要靠氣機往上帶，如果氣不能夠把血帶上來的話，就補不了血，達不到治病的療效。所以有這樣一個玄機在里邊。

還有一種是淤血頭痛。如果頭部內有淤血的話，就會頭痛。進一步嚴重的話，可能會造成癲癇。主要癥狀是出現嘔吐。當患者出現噴射狀嘔吐的話，一定要及時地找醫生醫治。

二、頭暈

《黃帝內經》“至真要大論”篇中講：“諸風掉眩，皆屬于肝?！鳖^暈的問題主要是跟肝經相關。

這里首先區別一下“暈”跟“?！钡牟町??！把！笔恰澳俊弊峙约右粋€“玄”，“玄”指黑色，所以“?！本褪莾裳郯l黑的意思。而“暈”呢?“暈”字上為“日”，下為“車”，就是如坐舟車或舟船那樣晃的感覺，就不再只是兩眼發黑了，而是感到整個地天旋地轉。人體的上部、特別是頭部，如果血虛或是氣虛的話，就會出現眩。

前面我們說過，腦子里的問題都跟眼睛密切相關，那么如果你的眼睛突然地出現歧視，就是看東西成了兩個的話，就一定要趕快去醫院檢查一下，看看是否是腦子里出現了問題。有的人還會突然出現雙目看不見東西的情況，這在中醫里叫做目見鬼物。這多為精神過于疲勞所致，要注意休息。中醫里講眼是心的使者，如果心散了的話，眼神也會散，就會出現歧視、目見鬼物等問題?，F在常有孩子上網打游戲上癮，時間過久的話就容易有這類癥狀，所以我們玩任何東西都要注意一個適度的問題，做家長要明白這個道理，教育好孩子。

三、健忘癥

對于腦病，前面提過善忘的問題，就是健忘癥。得此病的人表現為經常記不住事情?！饵S帝內經》認為是上氣不足，下氣有余，腸胃實而心肺虛所致。就是上面的氣虛弱，下面的氣夠用但上不來，其實就是膀胱經氣上不來導致的陽虛。

四、高血壓

高血壓在中醫里被認為是一種人體自身功能調節的正常反應。當我們腦部出現血栓這類末梢不通的情況，就會送達神經中樞，通過加壓的方式把血給泵上來，解決心腦。腎對血液能量的需求問題。高血壓的出現是跟人體元氣虛弱和臟腑功能衰退密切相關，就是提醒你該注意休息和適當調整了。

從高血壓的發病原因上來說，跟肝腎兩個臟器的虧損有非常密切的關系。比如：性生活過度會傷腎；郁悶、發怒會傷肝；工作緊張、壓力過大也會造成肝腎損傷。那么肝腎損傷為什么會形成高血壓呢?當肝和腎的功能開始出現衰退的時候，脾的疏布功能減弱，我們的血液中的濕邪就慢慢代謝不掉，逐漸導致血液粘稠，血的流速減弱就會出現大腦供血不足，人體自身就會通過加壓的方式泵血上來，而肺的肅降功能喪失，脾土又不能生肺金，這樣就產生了高血壓的問題。

那么人的大腦供血不足就會出現眩暈、反應遲鈍、健忘甚至是癡呆等病癥。我們的人體調元氣上來破這個淤滯的話，就會導致頭痛。我們要注意，長期的高血壓再加上頑固性頭痛的話，很容易引發中風。

我們平時可以通過觀察上下午血壓的變化情況來判斷身體的健康情況。如果上午的血壓比下午的高，說明元氣正在衰退，病情正在加重。因為人經過了一夜的休息，上午的血壓基本上是正常的，經過一上午的消耗，下午自然需要進行一定的加壓，把血泵上去，而泵不上去的話，就說明臟腑功能在衰退，是病情加重的一個表現。如果下午的血壓比上午的血壓高，屬人體自救功能，說明臟腑功能正在恢復當中。

如果出現高壓降低而低壓增高，差值很接近的話，說明臟腑的運化功能已經衰退，這就比較危險了，要引起我們的高度注意，盡快就醫。低壓相當于人的元氣，是先天的，高壓屬后天。低血壓就屬于元氣大傷，一般先是腎氣虧損，然后心臟搏動無力，再發展甚至會出現心跳間歇的問題。

嗜咸會導致高血壓和心臟病嗎?我們說肝腎兩虛會導致高血壓，那么。腎虛就一定嗜咸，所以內在是有聯系的。只是應該顛倒來說，不是嗜咸會導致高血壓，而是高血壓的一個表現是嗜咸。對這里面的原理做一個解釋：人每天能夠活下來是靠每天調一點元氣，而調元氣的最好的東西莫過于鹽了，因為元氣藏于腎，而腎為咸味。如果身體正常的話，我們每天的飲食應該很清淡，這樣就可以少調元氣。當我們突然出現改變口味的情況，比如這一段時間特別喜歡吃咸的、口味重的，或者濃的、辛辣的，這就表明身體功能在衰退。那么人體就需要多調一些元氣，于是產生了高血壓的問題。脾虛的話人吃什么東西都會覺得沒味兒，那么為了滿足脾對味道的需求就會不自覺地加重

調料的用量，所以脾腎兩虛的話，人就會嗜咸，喜歡吃味道重的東西。

我們平時應該要注意觀察自己生活和飲食習慣的變化，這些變化其實就是我們身體內一些病變的外在信號，能敏銳地觀察發現這些信號，再懂得一些中醫的醫理，就可以及早發現和醫治很多病癥，這對養生保健非常重要。

對高血壓的醫治我講幾個很簡單有效的關鍵點。

首先，我們要讓自己的情志很放松，要注意調整自己的心情；其次，可在平時多做一些深呼吸，深呼吸能加強人體鬲肌的運動，對脾非常有好處，同時使得下焦的氣(腎精)慢慢足起來；第三，要避免過多的外界干擾，多做一些靜思，靜思可讓人的心神都安靜下來，對人體是一種很好的修復；再有，人老了后血壓會逐漸地增高，這是人體自救的一個表現，老人要注意的是平時保持心情愉快，不要過多地管閑事，多做運動，多去旅游，少東想西想。注意好這些問題，就對減少高血壓的發生幾率。

五、忱郁瘧

憂郁癥或者叫抑郁癥，在中醫里把它歸為胃經和腎經這兩條經脈的病證。

從胃經的角度描述抑郁癥的癥狀非常有趣，叫“病至則惡人與火，聞木聲則惕然而驚，心欲動，獨閉戶塞牖而處”，意思就是說患病者特別不愿意與外界接觸，害怕光亮，聽到拍桌子的聲音都會害怕，成天到晚心慌慌的，回到家就拉上簾子關上門窗，喜歡在昏暗的環境下生活。

腎經所顯現出來的憂郁癥是怎樣癥狀呢?叫“目如無所見，心如懸，若饑狀，氣不足則善恐，心惕惕如人將捕之”。這樣的人眼睛發直，沒有神。我們都知道，小孩子的哪個部位最美?就是轉來轉去的眼睛，這是小孩子的心氣特別活躍的一個象。如果得了這種腎病類的抑郁癥，眼睛就無神了，心老覺得像懸在半空，突突突地跳?？傆叙I感，又吃不下，伴有心慌，感覺驚恐，總覺得后面有人追自己。這就是由于腎精不足而造成的心火不斂。

現代社會節奏快，壓力大，各種關系復雜，相互之間卻越來越封閉。就拿居住的人際關系來說，現在我們生活在都市的鋼筋水泥中，鄰里老死不相往來，甚至連對門姓字名誰都不知道。不像原來住在四合院里，這家做了餃子都會給那家送去，鄰里和睦、關系融洽?，F在是家家一扇防盜門，看人都是通過窺視鏡，所以人的防備心理是越來越重，這都會導致我們的不安全感。再加上各種原因導致的郁悶，所以憂郁癥的患者越來越多。

抑郁癥怎么來醫治呢?基本上從胃經或腎經的角度去治療，就會很有效果。

中醫的治療原則一般都是先生理、后心理。這跟西醫很不相同。西方人出現情志類疾病一般都先去找心理醫生：而我們不同，中醫認為，一定要先解決人的身體問題，身體強壯了，然后五臟的神明才能清晰不亂，情志病才能好轉。所以，我們是先調身體，后調心理。

產后抑郁癥在目前是個多發病，這是由于現在的家庭一般都只能生育一個孩子，孩子的降生既給家庭帶來了希望，同時也帶來了負擔。家長們挖空心思、絞盡腦汁地琢磨怎么去養育好孩子，教育好孩子。特別是對于母親，她們面對一個全新的環境，應對新的生命，協調建立起跟這個新生命的新聯系，與丈夫的新關系……同時，懷胎十月，她們既覺得自己勞苦功高，又覺得十分的委屈，一身的贅肉與現今社會以瘦為美的審美觀點嚴重沖突，導致精神恐懼，自我否定，情緒波動。此外，懷孕導致的腸、胃的一些病變折磨，臉上出現的黃褐斑等，都對個人的自信造成嚴重打擊。再加上月子中操勞過度，睡眠不足等情況，會出現脫肛、子宮下垂等問題。這些都會給婦女帶來很大的心理壓力，導致產后憂郁癥的出現。

對于人來說，只要一有情緒的問題，首先影響的就是胃和腸。比如人一生氣，就吃不下飯，接著就會產生便秘等情況。這是因為人一生氣的話，胃的蠕動就受到影響，接著腸也受影響，情緒直接影響到人的生理。

人體本身是一個最復雜的結構組織，對疾病的治療也是個復雜過程，一個從生理到心理的過程。治療憂郁癥也是如此。對于這個病，中醫的方法是先治身體，后治心理。那么治療身體首先是要破胃和腎的寒邪，然后固攝胃和腎，使得胃腎的功能恢復正常，這樣心理的癥狀就會減輕很多。

這里還要強調一點，我們不必把抑郁癥想得過分絕對，偏憂郁一點的人往往很有成就。因為這類人雖然偏頗，卻很執著，大多想別人不敢想，做別人不能做的事，所以一些大文學家、大藝術家、科學家常常偏抑郁。當然，憂郁終究是病癥，嚴重了會過于胡思亂想、悲觀絕望和疑慮重重，甚至選擇自殺這種極端做法。