養生我有一套

杜學峰

提起養生，每個人都有一套自己的方法，我自然也不例外。

我是個“茶桶”，茶水從早喝到晚，但我的書房里只有水杯，沒有飲水機，這是我的故意安排。我的書房在房間的這一端，飲水機放在那一端，好比南極北極。杯中水少了，就不得不踱過長廊到另一端打水，然后再走回來。這樣一來，既休息了雙眼，又活動了腿腳。

我是個書癡。起床后，午飯前，都會坐于書房讀書，雷打不動，于油墨間品味人生。讀到好詩、好文章，放聲朗誦，既愉悅精神，又調理氣息。

我有散步的習慣。我的格言是：人是動物，不動就成廢物。太極費時，游泳費錢，散步則惠而不費，隨時隨地。我散步隨季節而變，春秋早餐前，冬天早餐后，夏天晚餐后。曾有一段時間，我的腳抽筋，顯然是缺鈣的癥狀，喝牛奶、吃鈣片、灌骨頭湯全都不頂事，后來堅持“散步陽光浴”后，竟然在不知不覺中不治而愈。

我還有個雷打不動的嗜好：午睡。每次睡后都感覺精力特別充沛，一天兩覺，等于有兩個高效率的早晨。

我的自畫像是：“面目像良民，態度像順民，習慣像農民”。目前，除了鬢角有些白發，其他風采依然：行如風、站似松、聲如鐘，尤其“聲音咣咣響”。既不吃補藥，也不吃苦藥。健康不在于醫生說了什么，而是自己做了什么。