編輯同志:
我今年32歲,婚齡9年。從結婚第二年開始,我就有勃起不堅、早泄等性功能障礙,多方求醫,療效欠佳,我幾乎失去了治愈的信心。前不久,聽人說按摩很神奇,能治我的病。請問,按摩哪些穴位能治療性功能障礙,具體按摩手法是什么?
讀者 古月澄
古月澄讀者:
男人經常自我按摩以下4個穴位,對性功能保健和性功能障礙的治療大有益處:
穴位一:足三里。足三里位于外膝眼直下四橫指處。足三里是一個能防治多種疾病、強身健體的重要穴位,人稱“男人第一穴”。經常按摩足三里,能調理脾胃,補中益氣,補腎壯陽,對治療男性勃起不堅、早泄、脾胃虛弱等癥有幫助。
穴位二:腎俞穴。腎俞穴位于腰部第二腰椎棘突下,旁開一寸半處。經常按摩腎俞穴,有補益肝腎、填精益髓的作用,能治療遺精、勃起不堅、遺尿、腰痛、腰膝酸軟、頭昏目眩、耳鳴等病癥。
足三里、腎俞穴按摩手法:手握成拳,以食指第一指節的背面為著力點,或者手自然展開,以拇指腹為著力點,在選定的穴位上繞圈按揉。每個穴位按摩3~5分鐘,或先向左畫圈20次,再向右畫圈20次,早晚各做一次。
穴位三:氣海穴。氣海穴在下腹部的中線上(直線連接肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,肚臍往下3/10的位置即為此穴),按摩此穴有益氣壯陽的作用,能輔助治療男子遺尿、勃起不堅、遺精、滑精等病癥。
穴位四:關元穴。關元穴在下腹部,前正中線上,臍下3寸處。經常按摩關元穴可以治療性功能低下、早泄以及食欲不振、疲倦乏力等病癥。
氣海穴、關元穴按摩手法:仰臥,兩手重疊,先沿著肚子中線,由上至下推,重復20次。再分別從兩側的肋弓下緣,向下推至大腿根部,也是20次。最后,按順時針方向,按摩臍部周圍,并逐漸擴大至整個腹部,按摩兩三分鐘后,再按逆時針方向,以同樣的方法按摩兩三分鐘。
醫生 辛德群
〔編輯:陳彤〕