郭靜超 臧恒佳
人體每個器官的生長、衰老、變換都有一定的周期,掌握了它,你就能更好地依此養生。
食物消化需24小時
食物被咽下后,3秒內就會到達胃部,在胃酸的幫助下,以每分鐘消耗3卡路里~4卡路里熱量的速度被磨碎。高脂肪類,如600卡路里的食物需在胃里待上2~3小時,才能進入下一通道——小腸。食物在小腸里被進一步分解,營養物質被身體充分利用、吸收,進入血液,水和鹽分同時被提取出來。此后的20小時左右,剩下的部分將在大腸中慢慢結束它們的旅程。
傷口愈合長達2年
美國哥倫比亞大學研究人員發現,身體在受傷后的幾秒鐘內,就開始緊張地組織愈合工作:血管迅速收緊減少血流,血小板加速血液凝固,一些營養物質如鈣、維生素K等也紛紛幫助血小板堵塞“決口”,傷口開始結痂。但較深的傷口要想完全愈合并不容易,大概要在兩年后,傷口處才會恢復到原有皮膚的80%強韌度。
大餐后3小時就增重
如果你正在為酒足飯飽而心滿意足,那3小時后,你就能真切感覺到這樣做的后果了,因為此時脂肪已經堆積在你的腰部了。哈佛大學研究發現,飲食中的脂肪會在1小時后,進入血液;3小時后,它們中的大多數已成為脂肪組織中的一員了。
獻血500毫升需休養6周
人體血量減少后,血漿會在24小時內恢復正常,而攜帶氧氣的血紅細胞則需要休養更長時間,約4~6周。因此,醫生建議,男性獻血的最少間隔時間為12周,女性為16周,這是因為男性體內鐵含量通常比女性更多。
卵子受孕只要30分鐘
美國加州大學研究認為,卵子能釋放一種激素,吸引精子在1秒內做出反應。然后,精子在短時間內突破宮頸和輸卵管的重重阻礙,最終與卵子相遇,只用半小時就能締造出生命。
指甲生長每月2毫米~4毫米
美國北卡羅來納大學學者在一項研究中發現,指甲每月生長3.55毫米,飲食中富含的蛋白質和各種營養元素,被認為是促使指甲生長的物質。這項研究還發現,中指的指甲生長速度最快,小拇指的指甲生長速度最慢。這可能是因為較長的手指被使用得更為頻繁,血液循環狀況較好。
水喝下后1小時進入血液
英國漢普郡皇家醫院泌尿外科醫師認為,液體被腸道吸收后,進入血液平均需要1小時,隨后被腎臟過濾,進入膀胱形成尿液。按照膀胱能承載300毫升左右液體來算,大多數人需每3~4小時如廁一次。
大腦成熟要25年
英國愛丁堡大學發育神經生物學教授普賴斯說:“大腦就像一套電話系統,主要線路已經接好,但更精細的線路還需要仔細安裝調試,而人生的前3~4年就是進行調配的關鍵時期?!钡搅饲啻浩?,除了前額葉皮層外,大腦已經發育得非常充分。前額葉皮層是一個與想法和控制沖動有關的關鍵部位,到25歲才能發育完全,或許這能解釋青少年行為的不可預測性和冒險傾向。
肺部發育需要18~22年
如果你發現歌技大不如前,不要抱怨自己的水平下降,其實這是自然的身體反應。肺部在20歲時擁有最佳功能,此后開始走下坡路。孕婦想讓孩子有一副好嗓子和健康的身體就不要吸煙,否則,會導致將來孩子肺部感染或患上哮喘等病。
更年期持續2~10年
女性一般會在40~55歲間進入更年期,其中,51歲是大多數女性進入更年期的年齡。這一特殊時期大概會伴隨她們2~10年之久。
(摘自《重慶日報·農村版》)(責編 微子)