問:我今年82歲,最近睡醒后經常覺得口干舌燥,這是什么原因呢?
答:不少老年人醒后總感到口干舌燥,甚至舌體不夠靈活,言語不利。這是因為老年人進入睡眠狀態后往往自然地把口張開,用鼻與嘴同時呼吸,空氣從口中進去,即感口干舌燥或難忍而醒。
這種由張口呼吸導致的口舌干燥僅僅發生于睡眠后,醒后嘴自然本能地閉合,口干舌燥也會慢慢地消失。
睡眠中張口呼吸的現象,多發生于三種老年人身上:一是睡眠有打呼嚕習慣者,必然張口,口鼻同時呼吸;二是慢性支氣管炎、肺氣腫、心臟病等老年人發病時,常有缺氧發生,因此張口呼吸以求較大的氧氣量;三是疲勞過度及病重老人,睡覺往往睡眠深、熟,多有缺氧現象,故也張口呼吸,以求足夠氧氣的攝入。
對于睡眠時張口呼吸造成的口舌干燥,有疾病者積極治療疾病,無病者應進行適當的運動,如散步等,立足于增強體質,改善老年人全身衰弱的程度。另外,夜間睡眠可適當墊高枕頭,避免仰臥,應采用左右側臥睡姿。endprint