論太極拳教學中的“意志”

唐志云

（桂林旅游高等?？茖W?；A部，廣西 桂林 541004）

論太極拳教學中的“意志”

唐志云

（桂林旅游高等?？茖W?；A部，廣西 桂林 541004）

在太極拳教學中，學生的體質、智力因素和非智力因素都會對學生技術動作的掌握產生影響。文章分析了意志這一非智力因素在太極拳教學中的重要性，探討了太極拳教學中引起意志變化的因素，提出了培養學生意志的方法和途徑，為更好地進行太極拳教學提供了有利的保證。

太極拳；教學；“意志”

1 前言

武術是中華民族傳統文化的瑰寶，而太極拳是武術中最具生命力和影響力的一種。太極拳是學校體育教學的重要內容，探索科學的教學方法，提高太極拳的教學效果，已經成為武術教育工作者面臨的重要課題。而太極拳作為一種高層次的人體文化，蘊含著中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，強調對“意”的習練，探討太極拳教學中的“意志”相關問題，對提高太極拳的教學，弘揚太極拳文化有重要作用。

2 意志在太極拳教學中的重要性

“意志是人自覺地確定目的，并調節和支配行動，克服困難，實現目標的心理過程?！盵1]首先，意志具有明確的預定目的，個體對任務、目的的明確程度決定著他的意志的堅定程度。其次，隨意運動是意志行動的基礎，在生活中人的許多實際行為往往是一種隨意運動，包括學習也是如此，人們掌握隨意運動的程度和能力決定著意志行動實現的容易度。此外，意志往往與克服困難相聯系，個體的意志水平的是決定其克服困難的關鍵因素。良好的意志水平往往是人們克服困難、取得成功的最重要因素，因此，“一個人要取得成就，除了智力、能力條件外，必須具有良好的情感和意志品質。良好的意志品質表現為：能認識自己行動的意義，有明確的目的性；善于在辨明是非的基礎上，迅速地堅決地采取決定，表現出執行決定的果斷性；為實現既定的目的，不屈不撓、堅持不懈地克服困難的堅定性；在行動中善于控制自己情緒，約束自己言行的自制性?！盵2]“子曰：‘善人，吾不得而見之矣；得見有恒者斯可矣?！笨鬃诱J為“學貴有恒”，教導學生在學習的過程中要持之以恒，方能學有所成。國外的許多教育家也都充分認識到了注意在教學中的重要性和巨大作用?！翱涿兰~斯就曾經說過，教學的光亮是注意。赫爾巴特也詳細論述過在教學如何保持學生的注意?！盵3]烏申斯基也認為注意“是整個心靈在其某一種活動范圍內(即或在意識范圍內，或在意志范圍內，或在內部感覺范圍內)的集中能力”。[4]在套路教學中，太極拳不僅要求外在的手眼身步的具體規范，也有內在精氣神意的配合要求，對“意”的要求尤其高，意志在太極拳教學中的具有非常重要的地位和作用。

3 太極拳教學中引起意志變化的因素

3.1 學生的個體差異性

由于每個學生都是一個獨立的個體，不同的個體都具有獨立的個人意志。學生個體差異性體現在基于學生家庭背景、興趣發展和人際關系等方面產生的對共性問題理解和認識上的差別。每一個學生都是具有主觀能動性、充滿著獨立意志的個體?！半S著課程的改革的不斷深化，就如何對學生進行教育教學才能使他們的身心和諧健康的發展也成為我們實施教學的關鍵，特別是如何去關注那些個體差異生，更成為關鍵的關鍵?！盵5]關注個體學習的差異性，是課程改革的重要內容，而學生的個體差異性，已經成為了太極拳教學中引起意志變化的重要因素之一。學生的個體差異性主要體現在體育能力的差異、智力因素的差異、非智力因素的差異等方面，不同的情況下不同的群體或個體在學習太極拳時表現出來的意志品質是各不相同的。

3.2 太極拳的特點引起學生意志的變化

太極拳與其他武術項目相比，其獨特之處在于它是一項心靜體松、柔緩自然、連綿不斷、動靜結合、著重自我控和意氣誘導的體育項目。因為太極拳本身就是強調用意練意的拳法，依靠意來統領動作，強調用意不用力，先意動而后形動，每一個動作都要用意不用力，此外，還強調意到氣到，只有氣到，方能在行氣中達成功夫。因此，在太極拳的教學中，要求全過程都要求用意念引導動作，將所有的注意都貫注到動作中去。以神為主帥，意動身隨，以意導靜，行意合一。在未動之前就已經平心靜氣，排除雜念，集中所有注意力，蓄勢待發。在動作的過程中不斷靠意念來提領每一個動作，意不停，動作隨之不停，動作如行云流水，連綿不斷。因此，正是太極拳的特點，決定了太極拳對學生的意志要求非常高，沒有頑強而堅定的意志不不能學好太極拳的。

3.3 學生完成技術動作好壞引起意志變化

太極拳教學中引起意志變化的還有一個重要因素，就是學生完成技術動作的好壞程度。在學習技術的過程中，如果學生對技術動作的掌握較快、較為輕松或熟練，就很容易產生自我滿足、自我欣賞的感覺，自信心就會大增，很容易就學會下一個動作，在演練的過程中動作就會更舒展、大方、流暢和熟練。相反如果學生在學習動作的過程中覺得難度很大，對基本動作沒有信心掌握和完成，就會很容易發生遺忘、錯誤、器械絞絆等問題，從而導致自信心被大挫，意志力崩潰。

3.4 教師的語言、態度引起學生意志的變化

太極拳教學中引起意志變化的還有一個重要因素，就是教師的教學語言和教學態度?！敖虒W語言是指教師在把知識、技能傳授給學生過程中使用的語言，它是教師傳遞教學信息的媒體，是一種專門行業的工作用語。教學語言還是教師在教學過程中充分發揮個人的創造性，正確處理教學中各種矛盾，正確有效地把知識(信息)傳遞給學生，使學生與教學環境保持平衡，最大限度地調動學生學習的主動性并在一定程度上具有審美體驗的語言技能活動?！盵6]教學語言是太極拳教學中引起意志變化的重要因素之一。此外，嚴格遵守教學秩序，不無故停課、調課和拖課，認真完成教學任務等，都是教師教學態度的具體表現，教師認真負責的態度影響學生心理的變化，能培養學生積極進取的學習意志。如果教師在教學中態度冷淡，會導致學生的意志逐漸消沉。教師積極的語言和態度可以營造良好的學習環境，讓學生在環境中得到感染、熏陶，陶冶情操，愉快地接受教育，意志力也得到加強。

4 太極拳教學中意志培養的途徑探索

4.1 樹立正確的學習目的

要培養學生學習的意志，首先要樹立正確的學習目的?！皩W習目的正確與否，對學生來說是個根本問題，它涉及到為什么學習，為誰學習，學習要達到什么目標等等。它也是學生有什么樣理想，有什么樣人生觀在學習上的具體反映?！盵7]一個失去學習目標的人，就像失去航向的船，隨波逐流，沒有奮斗的意志，只有樹立正確的學習目的，才能迎難而上，具有強烈的學習意志。要培養學習太極拳的堅定良好的意志，就要充分明確學習太極拳的目的，學習太極拳不僅能強身健體、還能培養良好的品德思想，更能弘揚民族傳統文化。只有幫助學生樹立學習太極拳的正確目的，才能更好地培養學生的意志。

4.2 在太極拳教學中應區別對待，激發學習的積極性

由于個體學習意志的差異性，在太極拳教學的過程中應該貫徹區別對待的原則，積極激發學生的學習積極性，以不同的方法和途徑培養學生的學習意志，促進太極拳教學的有效開展。意志不僅在不同的人的身上存在著個體的差異性，而且在同一人身上也有著發展的不平衡性。在學習意志較為強烈的學生身上，教師只需要稍加鼓勵即可，而對一些學習意志較為薄弱的學生，我們應該給與更多的鼓勵、激勵措施，幫助他們培養意志的堅韌性和自控力。在教學中，要根據意志品格缺失的內容與程度的不同，區別對待學生，采取有針對性的教學方法，既注重對學生鞏固其意志力強的一面，也注重題高其意志力弱的一面，從而促進學生學習意志力的平衡發展。譬如太極拳的拳架有高中低之分，而采取何種拳架練習因人而異。教師要根據學生不同年齡、不同身體條件、練功時間的長短等進行區別對待。如果是初學的、體弱的和基本功不好的一般宜采取高或中架練習，如果有過太極拳的基礎、身體的基本功較好則可以慢慢向低拳架發展。如果學生學習方法得當，學習積極性必然會提高，意志力大增。

4.3 運用鼓勵法培養意志品質

通過鼓勵、精神上支持，提高人們的自信力，從而使人們勇敢地糾正錯誤，勇敢地承擔任務，這種方法叫鼓勵法。運用鼓勵法來培養學生的意志品質，是提高太極拳教學質量的重要方法。教師在教學的過程中，能否在學生學習獲得成績或進步的時候進行及時地肯定和表揚，在學生面對困難和挫折時及時地進行安慰和鼓勵，則是學生充滿信心能夠積極完成下一階段學習任務的關鍵。面對接受能力差的學生，教師就可以通過分解示范和反復領做的方法幫助他們，對他們取得的進步要給予表揚，而對接受能力強的學生，則可以激勵他們通過反復的練習，力爭把動作做得更加完美。恰當的鼓勵是學生學習的加油站，它能讓學生克服心理和生理的壓力，增強學習的信心，激發克服困難的勇氣，增強斗爭，磨練自己的意志力。

4.4 采用比賽法，在競爭的氣氛中鍛煉意志

在教學的過程中，采用比賽法，可以使學生在競爭的氣氛中鍛煉意志，提高教學效果和教學質量?！案偧歼\動包括運動訓練和比賽，比賽教學法是將競技運動的比賽形式運用到體育教學上，用比賽的形式進行體育教學的一種方法?！薄巴ㄟ^比賽，引導學生體驗運動的愉快感，找出勝或負的原因，培養良好的體育道德，引導學生學會調節情緒，保持良好的心境，培養競爭意識、合作精神以及體驗角色變換等?！盵8]因此，在太極拳教學中適當引用競爭機制，采用比賽法，有助于學生努力程度的提高。在教學時，可以將學生分為幾個小組，將成績好的人任命為小組長，帶領他小組的成員一起學習。這樣不僅調動了學生意志的自覺性，促進學生努力學習，而且可以通過同伴的相互激勵培養他們的意志品質。

4.5 適當增加運動負荷，培養意志品質

體育運動是一項磨煉意志、鍛煉意志的有效形式，太極拳因其獨特的“練意”方式，更是培養意志品質的非常有效的一種形式?？茖W合理安排適宜的運動負荷與培養意志品質緊密相關。為了培養學生的意志品質，可以采用適當地增加運動負荷的方法。因為加大運動量，加大阻力訓練能引起有機體機能工作的一定程度的改善，同時也能使隊員在疲勞狀態下迫使自己重新動員機體參與訓練，克服消極情緒，積極完成最后的練習，更好地磨煉自己的意志。在具體的教學過程中，可采用重復練習法來增加練習的負荷。重復練習法的主要作用在于通過反復練習達到鍛煉身體、發展體能、培養意志品質等方面的目的。在重復練習中要正確處理好量和強度的關系，應在逐步加長訓練時間和加大動作練習數量的基礎上，自然的、適當的逐步增加運動負荷強度，切勿突擊增加強度。

4.6 拓展多學科教學途徑培養學生意志

太極拳不僅是一種運動，也是一門藝術，應該拓展多學科教學途徑培養學生的意志。太極拳能在眾多武術項目中脫穎而出，正是由于其獨特的造型之美。太極拳的造型包括運動過程中的動力造型和定勢時的靜力造型，每一套動作的完成過程就是通過時空運動軌跡表現出來的一連串連綿而生動的空間立體圖。培養空間形態塑造能力及邏輯思維能力是太極拳重要的教學內容，而這種能力的形成需要良好的意志品格。立體構成是研究三維空間形態塑造的基本要素、規律、培養空間形態塑造能力及邏輯思維能力的一門課程，因此我們在太極拳教學中要充分吸收和運用立體構成的知識，在培養學生空間形態塑造能力及邏輯思維能力的過程中增強對意志的鍛煉和培養。如讓學生堅持反復觀察生活，獲得對生命機制結構關系的感性認識，進而通過抽象的思考將其分解成最基本的點、線、面、體的空間形態，再按照造型美的法則進行構造，對造型形象不斷地展開、提煉、組合、分解，在獲得完美的空間立體造型的同時，也培養了學生的意志。

5 結束語

總而言之，意志在太極拳教學中的教學效果不容忽視的，教師要充分明確意志在太極拳教學中的重要性。在日常的太極拳教學中，要注意影響學生意志變化的因素，對學生的意志進行正確引導和培養，不斷探索培養學生意志的途徑和方法，保證教學順利進行，提高學習效果。

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The discussion on the "Will" in Taijiquan's teaching

In taijiquan's teaching, students' physique, intelligence factors and non-intelligence factors will affect students mastery of technique. This paper analyzes the will is the importance of the non-intelligence factors in taijiquan's teaching, and discusses the factors of the change of the will in taijiquan's teaching, and put forward the methods and ways to cultivate students will, and finally gives taijiquan's teaching a favourable guarantee.

Taijiquan;teaching;"will"

G85

A

1008-1151(2015)02-0144-03

2015-01-15

2014年度新世紀廣西高等教育教學改革工程項目（2014JGB263）；桂林旅游高等?？茖W校2014年度教學改革一般項目（JG14B05）；廣西高?？茖W技術研究2015年度立項項目（KY2015LX591）。

唐志云（1978－），男，廣西興安人，桂林旅游高等?？茖W?；A部講師，碩士，研究方向為民族傳統體育。