赤小豆鯽魚湯日常消腫
有些久坐一族會莫名其妙地出現小腿水腫。類似這樣的水腫,有時通過身體檢查后卻發現指數大多都是正常的,找不出具體的原因。推薦一款大眾消腫湯:赤小豆鯽魚湯。用鯽魚一條,赤小豆20~40克,煲湯,作為日常的飲食主菜。
點評:鯽魚藥用價值極高,其性平味甘,入胃、腎,具有和中補虛、除羸、溫胃進食、補中生氣之功效。赤小豆則具備利水消腫,解毒排膿等功效。一般在食用一個到兩個星期后,如果水腫有消減,可以堅持添加在日后的食譜當中。
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