過分關注手機是行為上癮

明媚

專 注于手機已經成為現代人的通病。美國南緬因大學研究人員最新研究發現，僅僅看見手機就能夠分散人的注意力，一通電話就能嚴重影響人的反應速度。

研究人員將參與實驗的學生分為兩組，分別給他們20頁書，要求他們在看到已設定的特殊數字時畫上圈。實驗過程中，第一組學生的手機放在課桌上，另一組的手機放在看不見的地方。結果發現，那些看不到手機的人表現更好，平均得26分，而另一組只有21分。同時，在實驗過程中研究者發現，只要稍微移動第一組學生的手機，他們的注意力就會被分散。

研究人員桑頓教授稱：“這種行為是典型的行為上癮和‘減少保持注意力能力’。手機的存在大大影響了人的工作效率，尤其是在做有任務量和注意力要求的工作時?！?/p>

此前研究發現，嚴重依賴手機的人平均每天觸摸手機150次。研究人員建議，工作和學習時，關掉手機不如將手機放到看不見的地方，這樣可以提高20%的工作效率。