年末約會季你的愛情菜單升級了嗎？

編輯： 半糖 / 撰文：鹽 / 設計： Christi

編輯： 全糖/ 撰文： Lee /設計：Joyce

年末約會季你的愛情菜單升級了嗎？

編輯： 半糖 / 撰文：鹽 / 設計： Christi

好了，時間終于來到瘋狂熱鬧的12月，你期待已久的派對、約會、狂歡統統即將打開。愛情顯然也即將升溫，在這密集的浪漫約會里，吃吃吃一定會是重要環節之一。我們就由吃說開去吧。

Upgrade your relationship menu

如果通過健康平衡的瘦身食譜能讓我們身心舒暢，那么同樣的療法會不會也適用于談戀愛？好了，現在《都市麗人》的情感專家就要化身為你的愛情營養師啦。

吃的問題：一道菜需要1576種原材料

戀愛的問題：你的男友標準令現實很骨感

你看，沒關系的，我們知道你的秘密購物單（購買好男人一枚）上寫了點啥，我們每個人心里都有這么一張清單（是的，這張清單根本就是在描述《五十度灰》的那個男演員，此處自動忽略他已經結婚并且不住在中國這兩個不符合的條件）。最大的問題是什么呢？除了一定要健康水靈如一棵圓白菜（絕對不能是個變態啊親）這類寬泛的要求，還有很多要求限制性太大（比如，一定得是靠射手座的摩羯座上升木星）。

如果成功的感情確實需要一張成分清單，那么它應該包括化學反應、承諾、分享的價值、共同目標和促使對方成為最好的自己，而不是年齡、體重、情史和身材。雖然不能斷言高司令（瑞恩·高斯林）絕對不可能和伊娃·門德斯（大他7歲，被高粉吐槽成羅密歐與如花的組合）分手—至少到目前為止，人家愛得妥妥的?？傊畡e忘了，誰都可以和不同的人（使用不同的食材）成功“烹飪”出一段美妙的戀情（晚餐）。因為很多時候我們做出最好吃的飯都是未經計算的信手拈來。

吃的問題：受夠了下鍋前枯燥的準備

戀愛的問題：好像每件事都是你在操辦

在看了某品牌攪拌機的廣告700遍后，你終于被攻陷。除了這個廣告實在太煩人之外，你還發現如果把切切切的無聊工作交給一臺矮胖機器會讓下廚生活輕松很多。那么要是你在戀愛中的角色就是這么一個主廚的切配工，而你還沒有攪拌機能幫忙該怎么辦？一般來說，女人擅長組織約會，而男人擅長游說姑娘滾床單（反過來也成立，男人并不擅長設計約會活動，而女人也不樂意主動提上床）。這種情況下不管誰主動，都會嫌對方懈怠。但是要改變這個情況很難，我們一般建議大家學會去接受，不管是誰在什么方面比較主動（約會和做愛），都會始終認為由自己來起頭并非難事，但是仍然要感謝對方的付出。被動接受的那一方也要努力看看，偶爾打破這種固定模式。

吃的問題：過度糾結于卡路里

戀愛的問題：過度分析你的戀情

你需要同時用腦和用心來決定吃什么和愛上誰。對吃什么做出每個選擇的時候，問問自己：“吃這個的時候我的真實感受是什么？”還有“這個真的對我來說是個錯誤的選擇嗎？”在談戀愛的問題上也是同理?！罢l讓我有戀愛的感覺？”“有什么明確的跡象顯示選他是錯的呢？”別再糾結你吃下了多少卡路里，也別再擔心他有沒有打電話給你，這些對你發自內心的幸福體認來說都沒有好處。只要聆聽自己的真心，“讓你的大腦告訴你，在你的想象里未來的他是否會和現在一樣？然后，讓你的心告訴你，和他在一起是不是感覺快樂和安心？”

吃的問題：剛吞下一塊全黑巧克力

戀愛的問題：他是錯的人，你卻無法抵抗

壞男孩的話題是終極的老生常談，明知道他是“卷毛”哈里·斯泰爾斯式的花花大少（被前女友霉霉寫進歌里，“知道你就是個trouble”的那個），為何還會趨之若鶩？這是因為你感到焦慮（或者是害怕被拒絕），而焦慮常常被誤認為興奮，就像是蹦極。當你不安時，進化已經設計了你的大腦會有所察覺（“看，是老虎！”），并持續觀察（“這只老虎哪兒來的？是不是還在附近？”）。因為我們是群居動物，就會尋求認同，這或許就是為什么女人還會為了對自己并不上心的男人而心力憔悴。如果認清了那個苦苦追求的男人并不屬于你，現在至少可以把責任都推給生物學。

吃的問題：新食譜永遠追逐潮流

戀愛的問題：約會你總是玩得過火

約會的不同展開就像一盒子的巧克力，如果只試吃了一種口味任誰都覺得不夠。當誘人的新產品不斷登場時你怎么舍得說不？就像對待食物，關鍵在于淺嘗即止而非狼吞虎咽。當開動的時候吞下那美味的一小口來釋放你全部的無聊或好奇，在一個有滋有味的約會中也是同理。如果熱度盲目地升高，暫時的興奮過后你對他的迷戀很快就會褪色。

吃的問題：新食譜進行得不順利

戀愛的問題：愛情運好像遭雷劈了

一個男人讓你倒胃口，另一個竟然無聊出了新高度……放輕松！現代社會鼓勵追求完美，其實根本是違反自然法則的。就像你的身體不可能時刻處于巔峰狀態。比如節食減肥，你的減重成功來自一天天努力的累積，而不是突然餓一次。就算一個星期體重沒減下來，你也不會在第二天就改變健康節制的飲食，同理，一次糟糕的約會不代表下一個男人也不行。如同過度節食需要抵制一樣，那些沒法激發你變得更棒的男人果斷舍棄掉就行。

評估他的愛情營養等級

男人營銷自己其實有套路可循，下面專家向你揭秘一個男人是真心對你“饑渴”，還是裝的。

他愿意調情，但不是赤裸裸地扯上性

如果一個男人快速地和你“切入正題”，解釋只有一個：他想試探你愿不愿意玩一夜情。他會稱贊你“性感”并巧妙地做出暗示。他知道大多數女人都會拒絕，不過也有愿意接下話題回應他的類型，他找到這樣的就成功了。當然，互相開點帶顏色的玩笑還是正常的。他可能只是單純地想表現得有趣，這樣的人同樣可以深入地交流些嚴肅的話題。

他想加你微信

這說明他想通過了解你的個性和社交生活來確認你是不是他的菜，他也想多看一些你的照片。這樣的男人通常有點兒挑剔，因此他不像是要找廉價的短暫愛侶。

他會事先計劃約會

如果他認識當天就約你，不給任何其他選項，那他只是想要當下那一刻的電光石火。如果他約你過幾天見面，那么是真誠地想要了解你。如果女孩子正好沒空，男方也應該對修改下周的計劃沒有意見。如果他之后忘記采取行動，那顯然他并沒有當時看起來那么起勁，他的熱情表演的成分居多。

編輯： 全糖/ 撰文： Lee /設計：Joyce

要和一個人坦誠相見，即使是面對再親密的人，也會有些小害羞，總希望在昏暗中，或者總煩惱著我看起來是不是完美，他會不會嫌棄我肚子上的贅肉……這些煩惱讓我們在愛愛的過程中畏手畏腳，反而不能更好地投入，快點趕走這些心理障礙，感受更真實的他！