寶貝的大運動發展之旅

寶寶從出生開始，就逐漸開始發展不同的肢體運動能力，通過姿勢的變換，改變自己認識世界的角度，積累探索世界的本領。民間常常有這樣的說法，三翻六坐七滾八爬，那寶寶的大運動能力是如何一步步發展起來的呢？

本期我們將用圖為大家展示嬰幼兒大動作發展的主要過程，幫大家了解寶寶發育的基本規律，以便在家庭養育過程中創造良好條件，幫助寶寶獲得良好的發育。

俯臥位抬頭，3月齡前

俯臥抬頭是寶寶發育過程中出現的第一個有里程碑意義的大動作。寶寶做各種姿勢和運動，都是以頭部直立為先要條件的，所以抬頭對整體運動發育很重要。1月齡的寶寶會自動輕微的抬頭幾秒鐘；2月齡時能抬高距床面30～45°，保持約10秒；3月齡時一般能抬高45～90°，保持1分鐘左右。

翻身，3～6月齡。

翻身是寶寶由俯臥向直立位動作發育的中繼過程，是更廣泛接觸外界空間的準備階段，為坐位平衡以及今后的站、行打下基礎。從大約3月齡起，很多寶寶的翻身熱情會逐漸高漲，寶寶開始嘗試著自己改變姿勢，剛開始只能從仰臥位翻到側臥位，熟練后會進一步翻滾到俯臥位。

坐，6～8個月。

坐位是向直立位發育過程的中間姿勢，能促進軀干直立和平衡反射的發育，為站立位打基礎。通常4月齡時拉寶寶坐起時能抬頭；5月齡時拉坐起來時，寶寶可以抬起頭部和肩部；6月齡的寶寶開始可以用雙手支撐著身體獨坐片刻，7月齡可以不用手扶獨坐1分鐘左右，8月齡能在無支持的情況下坐穩，且失去平衡時會用手支撐身體。

爬，7～10月齡。

在嬰幼兒動作發育中，爬行是步行之前一個重要的移行運動，不僅能促進運動知覺、深度知覺和方位知覺的發展，爬行中軀干與四肢的配合以及下肢的交互協調，是直立和行走的基礎，爬行還能擴大寶寶自主移動的范圍，對認知的發展意義重大。7月齡開始，寶寶學著用手肘支撐著身體不連續的爬行，8～9月齡能比較熟練的以下肢交替匍匐的姿勢爬行（腹爬），10月齡能以手膝支撐的方式熟練爬行（四點爬）。

站立，11～12月齡。

站立是行走的基礎，包括靜態站立時兩腿立直、腳底踩平、軀干伸展，雙肩和髖處同一平面；動態站立時頭、軀干和四肢各部位可隨意進行適當的活動仍能保持平衡。大多數寶寶在這一階段能站立并保持靜態和動態平衡，然后開始正常行走。

行走，11～15月齡。直立行走是抗重力伸展姿勢達到的最高階段，是人體移動的最基本形式。大多數寶寶從1歲左右開始，能獨立控制自己的動作和平衡性到處走動。