你是“過度亢奮兒童”嗎？

明天，我就要和父母一起去美麗的夏威夷度假，心里激動不已，竟然失眠了，一點都不困，我躺在床上開始數羊，一只羊，二只羊，三只羊，四只羊……結果把羊都數完了，還是沒睡著。父母說我這是過度亢奮的表現，我想知道亢奮到底是什么？

“過度亢奮兒童”指的是兒童精力比一般人充沛很多，有用不完的力氣和精力，遇到意外的事情心情難以平靜，常常意氣用事，不能深思熟慮。同學們，請你們趕緊來測一測，看自已是不是“過度亢奮兒童”！

如果你遇到突發的事件，你需要多長時間能夠平復心情？（ ）

A. 短短幾十秒。

B. 十幾分鐘。

C. 幾個小時。

D. 十多個小時，有時甚至超過一天。

你喜歡一個物品，你的父母不想給你買，經過多次與父母溝通，終于成功說服父母，你的心情是怎樣的？（ ）

A. 泰然處之，從來都是以平常心對待。

B. 有點興奮，不過很快就會過去。

C. 十分興奮，有一種暖流在心中激蕩。

D. 極度亢奮，臉上洋溢著快樂的表情。

你的夢想是去參觀香港迪斯尼樂園，你的父親決定帶你去那里游玩，你的表現是？（ ）

A. 興奮一小會兒，便自己收拾衣物，準備好出行的物品。

B. 十分興奮，一邊唱歌一邊收拾物品。

C. 興奮得停不下來，手忙腳亂地收拾物品，出發的時候不是忘記拿這個，就是忘記拿那個。

D. 極度亢奮，整夜失眠，出發前忘記準備任何物品。

通過一段時間的努力，你在考試中取得了優異的成績，你通常會怎么辦？（ ）

A. 心情非常平靜，考試好是我努力的結果，以后我要繼續努力。

B. 心里非常高興，樂得嘴都合不攏（lǒng）。

C. 心里十分高興，告訴自己的父母，讓他們分享自己的收獲，并且要求父母給自己獎勵。

D. 心里激動萬分，想盡一切方法把自己的成績告訴自己的親戚朋友。

全省舉辦講故事比賽，你獲得第一名的好成績，無論是父母、同學還是老師都對你贊嘆不已，你以后的表現會如何呢？（ ）

A. 我心里有些高興，明白成績只屬于過去，并不值得我驕傲，我還要繼續努力。

B. 我心里非常高興，好幾天都生活在喜悅之中。

C. 心里十分高興，長時間生活在喜悅之中，以致于丟三落四。

D. 我激動不已，整天樂呵呵的，沉迷在第一名的喜悅中不能自拔，甚至，不思進取。

你向同桌借了一本你心儀已久的書，你通常會怎么辦？（ ）

A. 制定一個詳細的閱讀計劃，在不耽誤學習的情況下仔細閱讀它。

B. 馬上開始看，爭取用最短的時間看完。

C. 除去上課睡覺的時間不看，只要有時間就看。

D. 不吃飯，不睡覺，也要把書看完。

評分標準參考：（ A 1分，B 2分， C 3分， D 4分，合計24總分）

（1）6分以下：很棒！你控制得非常好！你是一個非常陽光燦爛的小孩。

（2）7～12分：不錯！雖然你有的時候有點亢奮，如果你稍微控制，你將會克服有點亢奮的小毛病。

（3）13～17分：小心！你已經有了過度亢奮的苗頭，請適當調控，如果不注意，有可能成為“過度亢奮兒童”。

（4）18分以上：糟了！你是標準的“過度亢奮兒童”，請快將測試結果告訴家長，或找老師幫助你。

興奮容易讓兒童產生動力，易于幫助兒童走向成功?？簥^是高度興奮，如果兒童短暫處于亢奮狀態，可以提高兒童的激情，開發創造力。過度亢奮則會使兒童的神經得不到休息，久而久之，會造成以下傷害：

一、容易造成神經衰弱。兒童過度亢奮，使神經處于高度亢奮狀態，甚至根本得不到休息，這樣容易造成神經衰弱，不利用兒童的成長。

二、不利用控制情緒。人生總有悲傷和喜悅，如果兒童過度亢奮，便很難調節自己的情緒，久而久之，會養成亂發脾氣，放任自流的習慣。

如果你曾經是一個“過度亢奮兒童”，以下兩個辦法可以幫小朋友解決問題：

一、慢慢品味一本書。書是人類精神食糧，同樣，書也是人類進步的階梯。如果兒童能夠從頭到尾仔細閱讀一本有意義的書，慢慢品味，就會養成一種心平氣和的好習慣。

二、遇到事情不要慌，想告訴自己冷靜再冷靜。穩定住自己的情緒，再采取下一步行動，就不容易出現過度亢奮的毛病。

創意舞臺：當你處于亢奮狀態的時候，參加一項極限運動，例如跑步，騎車，爬山等，把亢奮轉化為運動，慢慢你就會改掉過度亢奮的毛病。