咳白痰，搓搓大椎穴

春天保健一定不要忘了大椎穴。低頭的時候，頸后部最突起的那塊骨頭就是大椎穴所在的位置，這里是人體所有陽經的匯聚之處。最應該利用好這個穴位的是一到春天就咳嗽、咽癢、吐白痰、流清鼻涕的人，也就是易患風寒咳嗽的中老年人。刺激大椎穴的方法很簡單，用手掌搓大椎穴，以皮膚發紅、發熱為度。洗澡的時候還可以用淋浴澆澆大椎穴，哪怕只是用熱毛巾焐焐大椎穴，也同樣具有提振陽氣、抵御風寒的作用。

此外，春天咳痰也可能是由肺熱所致，這個時候的痰往往是黃痰、質地黏稠，此時可以適當刺激魚際穴。魚際穴位于手掌大魚際部的中點處，靠近第一掌骨的邊緣，能調理肺氣、解表宣肺、清熱瀉火，因此常被用來治療風熱感冒、頭痛身熱、咽喉腫痛、急性扁桃體炎等。刺激魚際穴的時候，要用拇指尖反復用力點按，直至出現明顯的酸脹感。另外，刺激拇指指甲角旁0.1寸處的少商穴也可以清瀉肺中郁熱，平時用指甲掐按即可。