餐前喝水有助于減肥
2016-08-03 21:32
大眾健康 2016年6期
人們經常建議超重和肥胖者可以通過多喝水來減肥。通常情況下，這一建議背后的證據相當缺乏。但發表在《肥胖》雜志上的一項研究表明，該建議可能是非常正確的。
研究者隨機給予超重或肥胖的老年男性和女性低熱量飲食或者低熱量飲食+餐前飲水，試驗持續了12周。餐前飲水組參與者平均比單純低熱量飲食組參與者多減了2kg。原因可能是飲水后餐中攝入的卡路里減少所致。這項研究提供了令人信服的證據，以鼓勵那些試圖減肥的人們。增加餐前飲水量可以有效幫助減肥。（《每日郵報》）
猜你喜歡
家庭科學·新健康(2019年7期)2019-08-21
保健與生活(2019年3期)2019-08-01
中外醫學研究(2019年3期)2019-07-05
現代畜牧科技(2019年12期)2019-01-06
現代畜牧科技(2018年1期)2018-05-14
中國新聞周刊(2016年36期)2016-10-27
飲食科學(2016年3期)2016-07-04
經濟(2016年12期)2016-05-04
分憂(2015年6期)2015-06-09
農村農業農民·B版(2015年3期)2015-04-13
