動機激勵在少兒運動訓練中的運用

賴錦文

（衡陽市游泳跳水學校，湖南 衡陽 421001）

動機激勵在少兒運動訓練中的運用

賴錦文

（衡陽市游泳跳水學校，湖南 衡陽 421001）

本文通過文獻資料法，闡述了少兒運動員運動動機各個階段的特點及動機激勵的科學基礎，說明了動機激勵在少兒運動訓練中運用的重要性，并對其在訓練中運用時應該注意的要點。

動機激勵；少兒；運動訓練；運用

一、引言

動機是人們從事某種活動的內部動力，動機激勵則是指通過多種方法和途徑來激發運動員主動從事艱苦訓練的動機和行為。它可以啟發運動員更高的的訓練積極性和主動性，培養他們獨立思考能力、創造能力和自我調控能力，促使他們以最大的動力，高質量、高效率的完成訓練任務。

二、少兒運動員運動動機的階段劃分

少兒運動員年紀較小，他們從事體育運動的動機是在不斷發展和變化的。曾有人研究表明，從學齡期開始從事運動到成人的高運動水平，運動動機的發展變化可分為以下三個不同的階段。

（一）開始從事運動階段。

少兒從事體育運動，動機具有直接性，并表現為對運動的廣泛愛好，他們對各項運動往往不加選擇，什么都想嘗試一下。他們還沒有參加專項運動的愿望，即使從事了某一專項運動，也往往是自然或環境的影響，而不是出于普通嘗試后的選擇。例如，受父兄、教師或親友的影響；看到某項運動比賽或表演后而得到情緒上的滿足；家居河畔湖濱從小就喜歡游泳等。

在少兒最初從事運動的動機中，有時也有間接因素。因他們在學校過集體生活和受到集體主義教育，而體育課也是必修科目，所以，學好體育課搞好訓練或為班集體或小組爭取榮譽，也可能是兒少最初從事體育運動時的動機的內容。

（二）運動專項化階段。

隨著年齡的增長，學生對從事運動的認識逐漸加深，運動動機也發生著深刻的變化。在這個極端，學生產生和發展了專項興趣，發現了自己專項運動的特長，并有發展這種特長的愿望，對自己所獲得的運動成績能產生滿意的內心體驗和有繼續提高運動成績的意向；想擴充專項運動知識，改進專項運動技術，獲得較高的訓練水平。

這個階段，運動動機具有以下兩個特點：

首先，對運動本身的直接興趣逐漸轉移到對運動結果的間接興趣。表現在想提高運動成績，達到某種運動等級和創造新紀錄的意向中，但此時對運動的直接興趣還仍然保存著，不過和前一階段直接關心運動的情況相比，產生了新的特點，這時，學生被吸引到鉆研專項技術、準備競賽、研究戰術配合等方面了。

其次，這個時期，由于經過專項鍛煉，身心所特有的那種緊張狀態變得習以為常了，身體負荷已成為習慣和需要。這種需要可能成為特別穩定、作用時間很長的一種動機，表現為長期堅持體育運動訓練。

（三）高度運動水平階段。

這個時期，從事運動的動機具有明顯而深刻的社會意義，并且經常與競賽活動相聯系著。這時運動員力圖保持自己的運動技術于高水平，并想在激烈的競賽中獲得更好的成績，創造新紀錄，爭取集體榮譽，以及在重要的國際比賽中為祖國和人民爭光；力圖促進該項運動的發展和技術、戰術的完善，并欲將自己的經驗傳授給年青運動員。

必須指出，運動活動中動機的發展，并不只限于上述情況，而且動機發展的三個階段的劃分，也不能視為絕對的，后一階段動機的某些特點，也可能在前一階段動機的內部產生，而且在動機發展的各個不同階段上，同一動機也可能發生質的變化，并在一定程度上改變著動機的性質。少兒運動員主要處于前兩個階段的狀態，他們的動機存在著廣泛性和易變性，因此，教練員要科學的運用好動機激勵，從而促進少兒運動員的運動訓練取得更有效的訓練效果。

三、動機激勵的科學基礎

（一）成功動機是運動員參訓的重要原動力。

動機是指人們從事某種活動的內部動力。人們都是懷著對未來成功結果的美好愿望參加某項活動的，渴望成功的動機給人們以鼓舞、以激勵，使他們能夠自覺地，積極地投身于其中。對于競技運動訓練這一需要參與者作出巨大努力和付出、但最后結果又充滿不確定性的事業來說，只有激發了強烈的成功動機，才能夠吸引千百萬有才能的青少年自覺的獻身于訓練與比賽之中。

（二）競技訓練的長期性和艱苦性要求不斷地激勵運動員的參訓動機。

現代高水平競技訓練要求它的參加者多年堅持系統的刻苦訓練，承受巨大的心理負荷與生理負荷。而且，在多年訓練過程中，運動員還會不斷地受到內外環境多種因素的干擾，包括傷病的產生，競技水平發展暫時的停滯，對成就的自滿，不良人際關系的牽制以及其他各種社會的、心理的和生物的問題的出現，都會使運動員感到困惑，降低信心，失去興趣。因此就需要從運動員自身和外部不斷的激勵運動員保持良好的動機，始終對訓練的前景充滿信心。只有這樣才能夠自覺的進行年復一年艱苦單調的訓練，從中獲得樂趣和滿足，一步步走向競技生涯的高峰。

四、動機激勵在訓練中運用要點

（一）加強訓練的目的性教育和正確價值觀教育。

注意通過各種教育學及心理學手段，進行訓練的目的性教育，逐步樹立起自覺訓練的態度和動機。要使運動員認識到獲得優秀運動成績對國家、民族、家庭以及個人的重要性及其巨大的社會價值，從而獲得鼓舞和激勵。

（二）滿足運動員合理的需要。

要關心運動員的生活，安排好他們的衣食住行，創造良好的人際環境，并盡可能使他們在安全和尊重上得到必要的保障，并引導運動員形成“自我實現”的更高層次需要，以產生積極從事訓練和比賽的動機。

（三）激發運動員參與訓練和比賽的興趣。

注意運用符合不同年齡運動員個性心理特征的多種手段，激發運動員參加運動訓練和競賽的興趣。兒童少年初期訓練時應以游戲和玩耍的形式進行全面訓練。

（四）發揮運動員在訓練工作中的主體作用

應使運動員了解訓練的目的、任務、要求與安排，并使運動員在一定程度上參與訓練計劃的制定和運動訓練的組織。只有這樣，運動員才能使自己變被動式訓練為主動式訓練。同時要注意有意識地培養運動員獨立思考的能力，提高運動員在各種復雜的環境及社會條件下較好地控制自己的思想、行為和動作技術的自控能力和應變能力。

（五）注意教練員自身的榜樣作用

教練員要特別注意自己的言行，更善于說服教育，注意克服簡單、粗暴的態度和做法，并以自己的知識、能力和表率作用以及通過有效的訓練取得的優異運動成績來建立權威取得運動員的信任，并以此激發運動員訓練的積極性。

（六）注意正確地運用動力

正確運用精神、物質和信息這三種動力，互相補充，揚長避短，取得理想效果。要正確認識和處理好個體動力和集體動力的關系，讓個體動力在大方向基本一致的情況下得到充分的發展，以求得比較大的集體動力的總量。

五、結束語

高爾基說過：“在生活中，沒有任何東西比人的行動動機更重要、更珍奇了”。動機是學習積極性的核心要素，因為人的興趣、理想、信念、世界觀等，無不滲透到動機之中而成為動機的有機組成部分。良好的運動動機不僅是掌握運動技術的重要因素，而且是形成良好運動道德意志品質的有機組成部分。因此，研究和了解運動員的運動動機，是調動運動員訓練的積極性、培養良好的道德品質，以提高運動訓練質量和水平的重要問題。少兒運動員的運動動機由于其廣泛性和易變性，這就要求教練員在運動訓練中，科學的把握好運動員的心理，有效的運用好動機激勵，使運動員能積極、主動的投身到訓練中來，培養他們的獨立思考、創造及自我調空等能力，促使他們以最大的動力，高質量、高效率的完成訓練任務，以達到自我運動訓練的最高頂峰。

G807.0

A

1671-864X（2016）08-0126-02

賴錦文，二級教練員，研究方向：從事青少年兒童跳水訓練。