正確排尿可減少男科病

吳明

對男性生理結構的研究表明，男性在排尿后，尿道的內外括約肌會閉合，使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔。

小便后站立3分鐘 若小便后立即坐下，會加大這個閉合腔內的壓力，造成殘留尿液反流，可能引發前列腺炎。因此，男性小便后應站立3～5分鐘，然后再坐下。

小便完擠壓會陰 男性的尿道較長，很容易出現排尿不凈的情況，以至于造成尿路感染。那么，如何才能將殘余的尿液排凈呢？這里介紹一個方法：排尿后，可用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。這樣做不僅能使膀胱中殘留的尿液排出，還對治療慢性前列腺炎有一定的好處。

老年男性可蹲下小便 有關資料顯示，經常采取蹲位排尿的男性患直腸癌、膀胱癌和前列腺癌的概率比站立排尿的男性低一半。

不管有無尿意，人們都應盡量增加排尿的次數，最好每小時排一次尿。

（摘自《拉薩晚報》）