江疏影 拒絕別人設定的軌跡

小困困

“從被動接受演員這個職業，到慢慢了解，再到之后變得越來越主動去接受和感受，現在才感覺愛上了這個職業?！边@是江疏影作為一個演員，對自己心路歷程的描述，跌宕起伏，迂回前進。

“被動”接受演員這個職業

她憑借《致我們終將逝去的青春》中校園純情女神阮莞一角得到廣泛關注，并獲得第八屆亞洲電影大獎最佳新演員獎；接著因出演《一仆二主》里的女神顧菁菁，斬獲第17屆華鼎獎中國百強電視劇最佳女配角；后在《大宅男》中成功塑造高冷宅男女神雅玲，贏得更多觀眾青睞。

皮膚白皙、氣質出眾，還總是在影視作品中扮演了各路“女神”，讓江疏影的形象不自覺地就高冷起來。但幾乎每個近距離接觸過她的人，都會被她的親和、可愛所打動。刷刷她的微博，就會發現，其實這個女神有那么一點點“冒牌”。她還自己主動爆料：“身邊朋友對我的評價，基本上是二和傻……”

江疏影生于上海，從幼兒園到小學畢業，她曾潛心學習七年藝術體操：“從事體育項目的經歷，讓我的性格特別男孩子氣。生活中的我是女漢子，經常和男生踢足球打籃球，以兄弟相稱?！?/p>

2004年考入上海戲劇學院表演系本科班?；貞浽浀乃嚳冀洑v，她表示自己從沒有刻意想過要學習表演，當初就是抱著試一試的心態去報考上戲，沒想到真的考上了。

江疏影說：“在上戲學習期間，對于表演，我其實也沒有太多概念和想法。直到畢業之后去了英國留學，才發現自己其實很懷念學習表演的時光?！?/p>

大學時光對每個人來說，都是人生中很重要、很難忘的時光，對江疏影也是一樣：“我沒什么演藝基礎，因此在學習上，屬于笨鳥先飛那種。起得比別人早，睡得比別人晚，自己抓緊一切時間練功，我相信勤能補拙。學習表演過程中，有很多人物模擬和動物模擬，所以我經常去不同的地方觀察，去體驗各行各業人物的行為狀態，這是一件特別好玩的事情。每當完成一次表演，觀眾為我鼓掌那一刻，我會特別有成就感?！?/p>

2011年，江疏影碩士畢業于英國東安格利亞大學，主修傳媒經濟學。留學回國后，她完全可以做一名朝九晚五的高級白領。但當機會來臨，江疏影卻放棄了安逸的生活，重新回到演藝道路。她覺得是很多冥冥中的契機，推著自己再次邁向了演員這個職業：“我很幸運，當時遇到了趙薇導演，遇到拍攝《致青春》這個機會，遇到了阮莞這個角色，我決定繼續演戲?！?/p>

出演《致青春》令她的人氣熱度直線飆升，回歸后首次“觸電”即獲得成功，給了她演藝事業的信心。她一直很感激地強調，伯樂趙薇是她生命中很重要的人。而趙薇從演員向導演的發展軌跡，也在事業上給予江疏影很大啟發。江疏影堅定認為，女生都需要自己去努力爭取事業和夢想，越來越多的女生成為電影導演，這都是女生主動出擊的一種收獲。

“從被動接受演員這個職業，到慢慢了解，再到之后變得越來越主動去接受和感受，現在才感覺愛上了這個職業?！边@是江疏影作為一個演員，對自己心路歷程的描述，跌宕起伏、迂回前進。

在江疏影看來，“演員”這個職業就是：“拍戲的時候能夠到不同的地方，讓我擁有在不同地方短暫生活的機會，對我來說是一件很值得開心的事；此外還能認識各種新朋友，在戲里體會各種不一樣的人生和人物性格，每一天都覺得很新鮮，我現在非常享受工作?！?/p>

談到最喜歡自己哪一部作品和角色，江疏影表示：“每個覺色，都是我用心創作的，有很大的投入在里面，我都很珍惜。如果說最有意義的話，《致青春》對我意義很大，可能沒有《致青春》，我現在都不會選擇做演員?！?/p>

“疏影”這個名字，由江疏影舅舅所起。源于北宋詩人林逋的《山園小梅》——“疏影橫斜水清淺，暗香浮動月黃昏”，寓意即使碰到困難時，也要如山園梅花頑強不屈，繼續保持努力。

2015年，是江疏影的發力年，四部作品《長大》、《北京·紐約》、《旋風十一人》、在大小銀幕上接力霸屏。成長后的江疏影，以精準的方式演繹著每一個角色。而一個個性格迥異的全新角色，也讓她不斷地看到潛伏于自身的可能性，在鏡頭前更加淡定和自信，樂于接受每一種角色帶來的全新挑戰。

to see is to believe，是她的世界觀準則之一。江疏影十分肯定：“海外留學經歷讓我不僅學會了獨立生活和思考，也讓我對自己有個更深的了解，對于當年這個決定我不后悔?！?img alt="" src="https://cimg.fx361.com/images/2017/01/21/jknx201607jknx20160701-3-l.jpg" style="">

一場特殊的長途修行

江疏影從上海戲劇學院畢業后，作為陳赫、鄭愷的同班同學，在周遭看來的“最好時光里”，她并沒有選擇最“主流”的人生道路，直接進入娛樂圈拍戲、當明星、賺大錢，而是出人意表地打包行囊獨自上路，遠赴距離上海1萬公里的英國老城諾維奇，留學繼續深造，圓一個她口中“不怎么接地氣”的夢。

江疏影很肯定自己的選擇：“出國留學一直是我的心愿。那個時候，我對外面的一切都很好奇。從小到大，一直就想去看看外面的世界。所以說，出國留學的決定，我是義無反顧的，從來沒有猶豫過?！彼寡?，出國前已經接觸到很多不錯的發展機會，但自己是一個內心比較晚熟的人，剛畢業時對未來并沒有非常明確的目標，更何況出國留學一直是自己的夢想，恰好畢業以后處于迷茫期，于是就很“自然”地開啟了留學生活。

娛樂圈更新迭代，毅然選擇出國留學的江疏影，并不擔心自己會錯過演藝發展的黃金時期?！懊總€人的選擇各不相同，完成自己想做的事情，對我來說就是最大的收獲。而且出國也是對生活和內心的磨練，與演藝事業并不沖突，還可以讓人生的體驗更加豐富?！?

是的，當夢想照進現實，兩者之間的距離卻遠不止于東西方兩國間的1萬公里。這段異國留學的經歷，確實帶給江疏影前所未有的挑戰和鍛煉。

她用“殘酷”和“冷酷”兩個詞來形容曾經的留學生活和經歷。選擇在英國攻讀傳媒經濟學專業的江疏影回憶道：“本科的時候，我沒有學過經濟學，英語基礎也不是很好，所以到英國后，學習壓力特別大。一本1000多頁的專業書，幾乎要逐個單詞去查字典。因此書的空白處，幾乎被筆記填滿，每天都要很拼命地學習，完全沒有想象中的悠哉……”

而自小便是資深宅女的江疏影，被父母呵護和保護得非常周到。因此初到英國，沒有親戚、鮮少朋友的她，也不得不在緊張的學習外，一點點學習雞毛蒜皮的生活技能。她說：“準確地說，出國留學是一場依靠一己之力的特殊長途修行，同行的伙伴只有自己，無論是學習，還是生活，都要靠自己?！?/p>

時過境遷，再回首這段有些“灰暗”的留學經歷時，江疏影言語間流露出更多的是經歷成長后的釋然?！斑@段經歷對我特別重要，它讓我快速地長大、成熟，并且視野和心態都開闊了很多，對現在的演員職業來說，其實也有很大影響。談到留學生活的影響，江疏影說：“還有對自己生活方式的改變。西方人生活觀就是勞逸結合，工作和生活區分得很開，其實這種生活方式更理性或者說更純粹一點?！彼€會拿英國人有點慵懶的生活節奏為自己爭取假期?！肮ぷ饕酝?，西方人非常注重享受。所以，現在我工作一段時間，必須要給自己一個假期，然后滿血回歸，以更好的狀態迎接下面的工作?！?/p>

一個很懂生活的“女神”

江疏影曾在自己的微博上說：“生活中能讓你充滿正能量的事情就是吃?！彼某载泴傩栽缫咽潜娙私灾拿孛?。別看她高挑纖瘦，私下她是一名狂熱愛好火鍋等重口味美食的女子，而且經常是各個劇組吃貨小分隊的組織者。

江疏影自封為“火鍋達人”，她說：“一般情況下，我每周都會吃火鍋，有時甚至天天吃都不會膩?！彼€不忘補充說：“我特別愛吃辣，從小就很適應那種麻辣火鍋。而且我能吃超多，幾乎總是最后一個停下筷子的人?！鄙踔猎诔鰢魧W期間，江疏影也不忘對火鍋的無限鐘愛?！皝碜灾袊耐瑢W和朋友們會不定期組織聚會，每人帶一些食材，然后圍在一起吃火鍋，一邊交流學習，一邊聊生活趣事?！?/p>

江疏影還利用節假日閑暇游歷歐洲，比如意大利、瑞士、法國等，留下了很多珍貴生動的照片。喜歡旅行的她說：“讀萬卷書不如行萬里路，走在路上，心結會自然解開。旅行不僅能夠讓人感受外面世界的風景，而且當眼界拓寬，眼前的問題自然就不是問題了。旅行對人生具有重要的意義?！?/p>

江疏影最喜歡歐洲和日本。談及印象最深的一次旅行，她表示：“阿爾卑斯山之旅太讓人難忘了，那里有白雪公主城堡！當時我們住在山下，坐著馬車走在盤旋的山路上。城堡都是被保護起來的，景色非常美，從上面眺望阿爾卑斯山，那種美好的感覺都深深刻畫在心里，圓了我的一個公主夢?！?/p>

獨在異國的時光難免孤寂，而江疏影的排解方式，除了旅行，還有讀詩。她十分真誠：“自己一個人的時候會感到比較孤獨，尤其到了夜晚，思鄉情緒就會更濃。很感傷的時候，我就會讀很多詩歌，然后寫寫文章，抒發情緒?！?/p>

這種安靜閱讀的習慣，被她一直保留到現在?？臻e時間里，江疏影喜歡看書、看電影，尤其是故事性很強的書籍。她當下最喜歡的書是《從你的全世界路過》，深深被書里的每一個小故事吸引。

江疏影說自己性格大大咧咧、樂觀，碰到困難不會怕，不會退縮，反而會激發無窮潛力，讓自己變得越來越強大。

從前需要用旅行去打開心結的江疏影，一路成長成熟，現在已經能夠看輕很多事情，但她強調：“我一定不會讓自己隨波逐流。我只是越來越能理解每個人的處境，心態比以前更開闊。我現在很少會不喜歡一個人，因為每個人都有自己的故事。這些其實都是學習慢慢調整自己的過程，自己有情緒波動，也會第一時間察覺，慢慢擁有自我調節能力?！?/p>

另一方面，談到對于愛情、婚姻的理解和感受，她坦言年少的時候對愛情的理解不夠成熟沉穩，可能比較極端，內心經常會有很多波瀾?，F在，江疏影認為愛情和婚姻是一種平衡：“想要擁有一段美好的婚姻，首先要求我們要有獨立的人格。相互羈絆的伴侶關系，肯定是不穩定和不長久的。只有完善自己，才有可能找到完善的對方，兩個人才能長久擁有幸福?！?/p>

“兩個人牽手漫步”是她認為愛情中最浪漫的事情，簡單平實。江疏影坦言自己深受父母感情觀和相處模式的影響：“在父母身上，我看到了他們很孝順的一面。他們在面對自己的父母和對方父母時，都是非常孝順的兒女，這方面對我影響很大。

看得出來，她也很享受自己當下的狀態：“有自己熱愛的工作，和自己可以適應的生活，這是我自己所期望的?！彼€分享道：“現在的女性更加獨立，都擁有自己的事業，自己的人生不再依賴在另一個人身上。女性更加努力爭取事業上的成就，工作對女性來說越來越重要，有自己的事業，才是真正屬于自己的港灣?！?/p>

Q&A

Q：最近正在忙什么工作？請做簡單介紹吧。

A：5月31日，我和孫紅雷老師主演的電視劇《好先生》已經播出了，最近在配合一些宣傳的工作，也利用短暫的休息時間充充電。

Q：上戲求學時的日子是怎么樣的？請分享一兩個難忘經歷。

A：記得有一次做人物模擬，我模仿了宿舍樓下的看門大叔。大叔高高大大的，肩膀還很寬，我突然一個靈感想要去模仿他，誰也沒想到我會模仿這樣一個外表相差甚遠的人物，但得到大家的認可，自己還是很開心的。

Q：在塑造的眾多角色中，跟自己最接近的是哪個？為什么？

A：角色和演員本身都會有差距，只能是試著靠近自己的角色。我最接近的可能是《最佳前男友》里面的傅方思，個性比較像，要強，對夢想堅持不懈，單線條的女生，熱愛工作，非常投入。而《好先生》我所飾演得江萊又是我的升級放大版，性格比較直接，愛恨清晰。

Q：如果不受限制地讓你挑選，你最希望出演什么樣的角色？

A：打女、間諜，很神秘，又有一點特異功能的角色。

Q：平常和家人在一起，會做什么？

A：有機會就會在家里和家人一起做飯啊，常常開心地聚在一起吃飯。

Q：最喜歡的電影或者書，是哪一部？

A：最近最喜歡的書是張嘉佳的《從我的全世界經過》，電影是茱莉亞羅·伯茨主演的《蒙娜麗莎的微笑》。

Q：最喜歡的演員是誰？為什么？是什么吸引你感染你？

A：張曼玉。她也是處女座，她的演藝經歷對我影響非常大，她是我非常欣賞的。

Q：對“健康”有著怎樣的理解？身體？心理？

A：健康不僅要有一個好身體，還要有一個好心態。當工作壓力很大，沒有好的心態，容易消極。所以無論如何要有一顆樂觀、積極向上的心去生活。

Q：如何評價自己的身體健康狀況？

A：因為健身的關系，最近感覺身體各方面都很好。其實健身的習慣一旦養成了就很難戒掉。

Q：大家都覺得你身材好，請分享一兩個保持完美身材的獨家秘訣。

A：就是健身，沒有其他辦法，不能偷懶。健身是非常直接的，你付出了，就一定有回報。對演員來說，想要每天保持良好的狀態，其實健身就很有效，可以讓整個人都精神百倍。

Q：演藝圈是體力上的壓力更大，還是心理上的壓力更大？

A：心理壓力大于體力上的負擔，因為太想把角色演好了。演的時候都會碰到各種不同的問題，壓力很大。但經驗多了，就知道如何對待這種壓力了。

Q：平常關心健康問題嗎？在生活中是不是一個“養生派”？

A：因為一直有運動和健身的習慣，感覺自己身體還是不錯的。對我來說，運動就是對健康最好的關注了。平時我的養生就是在飲食方面，多吃水果和榨汁。

Q：飲食方面，有什么樣的理念？分享一兩個健康飲食秘訣。

A：為了健康，我不太吃宵夜。我不喜歡晚上吃得很飽再去睡覺，尤其食物過咸的話，我可能第二天會水腫。健康秘訣是多吃綠葉菜，多喝水，多吃水果。

Q：平常最主要進行哪種體育鍛煉？鍛煉頻率、時間是怎樣的？

A：每天都會跑步，其實不在于跑多久，就是為了出出汗。出汗也是排毒，跑步會加快新陳代謝，跑完還會做一些力量型的運動。

Q：給大家介紹一兩個家里就可以完成的健身動作吧，分別有什么健身功效？

A：在跑步機上跑步30分鐘以上。跑步前要熱身，因為不熱身很容易受傷，跑步后一定要做拉伸，可以幫助塑造肌肉線條。

Q：如果工作和運動安排沖撞，會如何解決呢？

A：那肯定以工作為主，但我都會擠出時間運動，哪怕工作前只有20分鐘時間，我都會去跑一跑步。

Q：這么多年來，是如何保養皮膚的？分享一兩個獨家秘訣。

A：通過運動讓自己出汗，幫助皮膚排毒，每天一張保濕面膜，室內常開加濕器，注重防曬。

Q：如何理解“心理健康”？是否會有意地去注意和培養自己的心理健康？

A：心理狀態其實對我們的工作和生活都有很大的影響，所以我很重視。我覺得只要擁有正面的積極能量，一些好的事情可能才會主動找到你，這是一種奇妙的能量，大家都可以嘗試，凡事都正面思考，用很積極的心態去看待問題。

Q：是否曾經讀過一些有關心理學、心理健康的書籍，是哪些？

A：以前在自己迷茫的時候，會看一些有哲學意義的書。

Q：平常會遇到情緒或心理上的困擾嗎？生活中，最能給你帶來壓力的源頭是什么？壓力大的時候，自己會有什么樣比較明顯的表現？

A：面對壓力，以前會比較煩躁，現在首先會冷靜下來，客觀分析問題，然后有條理地去逐個攻破，去完成去解決?，F在的我比較成熟，也比較正能量。

Q：娛樂圈在外界看來華麗又令人艷羨，身在其中有沒有體會到哪些不足為外人道的壓力和不易？

A：保持狀態和心態其實不是一朝一夕的事情，心態好壞也會影響演員的表演和表現。對我來說，需要每天都很積極樂觀地面對生活，保持最好的狀態。

Q：心理壓力比較大的時候，都曾采取什么樣的方式進行減壓？

A：對我來說，宅在家里是很好的選擇。在家里很放松，我可以放空、可以看電影，還可以看書。一定要做運動，運動減壓非常有效。

Q：聽說你自己有比較符合處女座的特點？有哪些呢？

A：有點潔癖和強迫癥，做事很有計劃性，很怕別人打亂自己的計劃。

Q：你認為真正的健康和幸福是什么？人們要怎樣才能得到它？

A：幸福就是家人健康平安，這是我最大的幸福。