情商

情商

大部分人的社交恐懼，除了生理上的因素，都是后天造成的，這也是基于生存的需求，趨利避害。這里就涉及到一個很重要的認知轉化：社交恐懼的出現是為了應對某一種威脅，是一種生存適應策略。根據進化論進一步推論，社交恐懼就是要避免你去社交，迫使你將關注點從外部世界轉移到內心世界。