影響江蘇省大學生體質健康的因素及干預對策*

顧久賢 李 躍

（常州機電職業技術學院體育部, 江蘇 常州 213164）

影響江蘇省大學生體質健康的因素及干預對策*

顧久賢 李 躍1

（常州機電職業技術學院體育部, 江蘇 常州 213164）

基于我國青少年體質健康問題日益突出的現實狀況，文章探討了現階段影響江蘇省大學生體質健康的因素。認為：不良生活方式，體育場地設施不足，體育課和課外體育活動不能有效提升學生的身心健康水平，健身意識淡薄是影響江蘇省大學生體質健康水平的主要因素。提出大學生體質健康問題的干預對策：積極引導培養大學生的生活習慣，加大體育經費投入，開放體育設施，改革體育教學模式，合理安排體育課內容和運動負荷，加強對體質健康教育的認識，加強健身意識培養和知識傳授。

大學生；體質健康；干預對策

隨著全球經濟的快速發展，世界經濟在合作、競爭中深入融合。體質健康在全球競爭中起到基礎性作用，其中青少年的體質健康是全球競爭中的極為重要組成部分。而隨著我國經濟、社會的快速發展，在社會這種多種因素的作用下，當前，我國青少年體質健康狀況并不理想，可以說，我國青少年體質健康問題已經影響到經濟、社會的健康可持續發展?！吧倌陱?，則中國強”，增強青少年體質、促進青少年健康成長，是關系國家和民族未來的大事，青少年是祖國未來的希望， 是社會建設和發展的生力軍[1]。江蘇省作為科教強省，但從近年來江蘇省大學生體質健康測試數據來看，江蘇省大學生的體質健康狀況并不理想，肺活量、速度耐力等身體素質均在持續下降，肥胖及近視眼的學生迅速增加。本研究運用文獻資料，現場訪談等研究方法，從多個角度探析影響江蘇省青少年體質健康的問題的因素，并提出相應的干預對策。

1 影響大學生體質健康的因素

1.1 影響大學生體質健康的自身因素

從實地調查、訪談的結果來看，影響大學生體質健康的個人因素依次是“生活方式影響”“體育鍛煉不足”“熬夜現象普遍”“沉迷網絡”“學習任務較重”“個人的遺傳體質較差”。調查顯示：98%以上學生都認為吸煙損害健康，但是還是無法控制的參與其中。分析主要原因：一是跟風效應。進入大學后接觸的同學中有吸煙的，覺得吸煙是成熟或者是有魅力的標志，在同學的帶動或者勸說下也嘗試參與吸煙。二是大學階段的生活、學習不像高中那樣管理嚴格，加之學習形式靈活，業余時間增多，又遠離父母的監督，心理易產生空虛[2]。

現代化的生活方式正快速改變著我們的日常生活，上樓乘電梯、體力勞動減少、喜吃快餐、喝碳酸飲料等現代生活方式也導致青少年體育鍛煉不夠、營養不均衡，這成為青少年體質下降的原因之一[3]。沉迷于網絡、熬夜現象普遍存在。調查發現，很多大學生沉迷于網絡游戲，還有部分學生著迷于手游，各種手機聊天軟件也令大學生們著迷。一旦大學生沉迷于網絡，特別是一些大型網絡游戲，就很難自拔，而熬夜打游戲現象更是普遍。在調查中發現，在23點以后睡覺的占96%，24點以后睡覺占61%，，這樣既損害了身體也不能保證充足的睡眠。對學習和身體健康都會造成嚴重的影響。此外，調查中還發現很多學生飲食不科學。不吃早餐，而晚餐營養過剩。主要原因就是起床太晚。沒時間去買和吃。很多學校都安排了早晨第一節課，第一節基本都是上午8:00開始。很多學生基本都是7:30以后才起床，然后急匆匆的洗漱完就跑去教室上課。而起床太晚的大部分原因都是晚上熬夜導致的。一些學生飲食上很不規律。有時候一天不吃飯，或是只吃一頓飯。特別是女生為了追求所謂的“骨感”美，“過度”減輕體重，而盲目的、不科學的節食，對身體健康會造成嚴重的傷害。

1.2 影響大學生體質健康的學校因素

1.2.1 高校體育場地設施及使用的狀況

近年來，隨著我國教育經費投入的逐步增加，江蘇省各個高校的體育場地與體育設施得到很大的改善，這些體育場地和器材很好的滿足了學校體育教學的正常開展，為全面落實中央7號文件做了基礎性的準備，有力的促進了體育課的教學質量。高校體育場地和器材除了滿足上課需求，還需課外體育活動和課余訓練。調查發現，江蘇省大多數高校的場館在課余的時間都對學生開放，但是部分場館會對學生收取費用，有些場館工作日還對社會開放，這在一定程度上會對大學生體育活動的態度、情感、興趣等產生消極影響[4]。

此外，江蘇省高校體育場地設施建設存在不均衡的現象。調查的幾所高校顯示：只有個別高校能達到教育部頒發《普通高等學校體育場館設施、器材配備目錄》的必備類要求。一些學校的體育設施仍有一定的差距，同時一些場地設施存在年久失修的情況，影響使用的效果。這在一定程度上暴露了體育場館不足的問題。

1.2.2 體育課和課外體育活動不能有效提升學生的身心健康水平

由于體制的原因及學校對“應試教育”無條件的遵從，加之學生就業、升學的自我加壓，導致了學生專業課負擔過重，大學生無暇顧及身體鍛煉，忽視自身體質，體質持續下滑似乎成了必然之勢。

體育教學是按一定計劃和課程標準進行的有目的和有組織的教育過程。體育教學由教師和學生共同參與，其任務是向學生傳授體育知識、技術與技能，增強其體質，培養其道德、意志、品質等。它是學校體育實現的基本形式，是體育目標的實施途徑之一。調查顯示：江蘇省大學生能保證每周進行一次體育課。但是每周一次的體育課的運動量遠遠達不到強健體魄的要求（大部分高校遇到下雨體育課就取消），加之很多高校都盡可能多的開設選項課，而每個項目的教學均存在兩個極端：一個是“放羊式”的教學模式，充分發揮學生的自主性，教師任由學生自主活動；另一個是教師充分主導著整個課堂教學，一次課就是充分展現教師的教學能力和水平的教學過程，而對學生運動強度和運動密度考慮的過少。

課外體育活動是學生利用課余時間參與的，以鍛煉身體、愉悅身心為目的的體育活動。課外體育活動作為體育課的補充、學校體育的組成部分和教育的手段?，F在很多學校有出早操的規定，目的是為了督查學生課外鍛煉，但是很多學生就是趕著規定的時間點去簽個到，然后就走人了。使得課外鍛煉只是一種形式，還有部分高職院校學生課業繁重，上課之余學生已無心無力進行課外體育鍛煉。

大學生健身意識淡薄，健身知識缺乏。調查顯示：大部分學生都認為自己的身體很健康，在他們看來不病無痛就是健康，豈不知很多大學生身體已經處于亞健康狀態，有些學生也已經意識到自己的身體狀況需要加強鍛煉，應該動起來。但是就是不知道怎么去健身，如何正確的健身。這在一定程度上促進了大學生體質健康問題的發生。

1.3 影響大學生體質健康的家庭因素的影響

青少年的身心健康受家庭、學校、社會等各方面因素的影響，而家庭教育是其中特別重要的因素。青少年階段是人生觀、價值觀、審美觀形成的重要時期，而家長的體育價值觀念對于大學生參加體育活動的態度和促進大學生身心健康起到至關重要作用。

現階段，很多家庭對孩子的教育、關心大多都側重點在文化學習和物質生活上，而對培養他們的意志品質、吃苦耐勞精神方面有所忽視，致使大學生勇于克服困難的意志品質有所欠缺，怕吃苦、怕受累、樂享受的思想在大學生人群中較為普遍。此外，隨著經濟社會的發展，城鎮化進程的加速，重體力勞動明顯減少，體育運動時間被逐步的壓縮，體育運動的強度也在減小，同時，受中國傳統思想觀念的影響，許多家長認為：“萬般皆下品，惟有讀書高”，頭腦發達比四肢健壯要更加的重要。由于獨生子女受家長過于偏愛，導致學校體育教育受阻，這也是學生體質健康水平下降的原因之一[5]。

2 提升大學生體質健康水平的干預對策

2.1 培養學生的體育意識

（1）加強學生的思想品德教育，進行在針對性的教育和引導。培養學生的體育意識，應有意識的把思想教育有機的滲透到學校體育的各個方面、各個環節中去，在提高學生對體育的認識的同時，提高他們參加體育鍛煉的社會責任感，增強他們的體育興趣。充分發揮體育教學的主渠道作用。體育教學既要教給學生鍛煉身體的基本知識、技能和技術的方法，使整個教學過程成為學生身心協調發展的過程，又要通過體育教學的知識性、趣味性、娛樂性和思想性，不斷強化學生的體育意識。（2）構建校園體育文化氛圍，培養學生高尚的體育情操。構建校園體育文化氛圍是貫徹全民健身計劃，實施“素質教育”培養學生終身體育意識和完成學校體育任務的重要的途徑，校園體育文化具有豐富的體育知識和運動文化，培養愛國主義的集體主義精神，樹立和提高全民健身和終身體育意識，以及促進教學質量的提高。

2.2 加大學校體育投入，落實體育場地設施。

在國家新增教育經費中，優先安排學校體育工作的經費。保證學校公用經費中有合理的比例用于體育的支出，并隨公用經費標準提高而逐步增加。優先支持經濟欠發達地區學校體育工作。落實《國家學校體育衛生條件試行基本標準》，推動將學校體育場地設施建設、體育活動經費納入本級財政預算和基本建設投資計劃。確保所有學校有基本的體育場地和設施。此外，學校體育設施應該全面對學生開放，只有在確保充分滿足在校學生的使用需求的情況下，才能項社會開放。積極引導學生參與體育鍛煉，提高學生體育鍛煉的自覺性、有效性。

2.3 努力提高教師業務水平，切實提高體育教學質量

“教師有一碗水，才能給學生一滴水”，這形象地說明了教師自身素質的重要性。筆者認為教師僅有一碗水還是遠遠不夠的，教師要不斷地學習，充實自我，完善自我，讓自己擁有源源不斷的活水。努力提高教師業務水平，切實提高體育教學質量。做教師的過程，也就是一個不斷提高自我的進程。做為一名體育教師更需要不斷的提升自己的業務水平，既要學習本專業的知識，也要學習教育教學方面的知識，掌握現代化的教學理念和教學方法，為提高體育教學的質量打下堅實的物質基礎。

2.4 加強對體質健康教育的認識，加強健身意識培養和知識傳授

堅持“健康第一” 的指導思想， 促進學生身心健康發展?！?健康第一” 的指導思想是學校體育教育改革向縱深探索體育教育內涵的重要標志和體現[6]。因此，教師不僅僅能在課堂上“傳道授業解惑”，還應把自己的專業知識延伸到課后，加強教師在課余輔導學生力度，引導學生積極參加課外鍛煉，而不是僅僅是在課堂上鍛煉身體，加強學生健身意識的培養，讓健身成為學生的生活習慣，培養學生的運動強項，讓他們感受到運動的快樂，為形成終身體育意識打下基礎。

[1] 蘭健，王麗娜.大學生體質健康影響因素及健康策略研究［J］.科技創新導報，2011,24:7-8.

[2] 曾紅卒.基于陽光體育運動對大學生體質健康促進途徑的思考［J］.江蘇技術師范學院學報，2012,1（4）:72-77.

[3］冉明.影響青少年體質健康的因素及干預策略［J］.體育科學研究,2012,13（4）61-64.

[4] 李海峰.從學校體育角度分析影響大學生體質健康的因素［J］.吉林體育學院學報,2008,24(3):29-30.

[5] 王玉洪,周明等.基于不同鍛煉程度的大學生體質調查及對策研究［J］.浙江體育科學，2011,33(4) 106-111.

Influence Factors of College Students’ Physique Health in Jiangsu Province and the Intervention Strategies to It

GU Jiu-xian, etal.
（Changzhou Mechanical and Electrical Engineering College , Changzhou 213164, Jiangsu, China )

Based on the reality of China's youth health problems, This p aper discusses about the factors that affect the health of college students in Jiangsu province at present. It is considered: bad way of life, lack of sports facilities，PE and extracurricular sports activities cannot effectively promote students' physical and mental health level , lack of sports facilities，fitness consciousness is the main factors influencing the physical health level of college students in Jiangsu province.The author puts forward the issue of students' physique health intervention strategies: Actively guide students' habits，Increased investment in sports, open sports facilities, sports te aching reform m ode, r easonable arran gement of ph ysical education content and the exercise load, t o s trengthen th e understanding of physical health education, enhancing the sense of fitness training and knowledge.

college student; physique health; intervention strategies

2014年江蘇高校哲學社會科學研究基金項目（2014SJB511），2015年江蘇省教育科學“十二五”規劃課題（T-C/2015/018）。

顧久賢（1970-），江蘇阜寧人，本科，副教授，研究方向：體育教育訓練學。