童玲
冬季進補,較適合的是溫補之湯,白胡椒煲豬肚是冬季進補的不錯選擇。
制作方法:較低豬肚1只,白胡椒30~40粒(小孩食用要減量),生姜3片,排骨150克,腐竹30克。豬肚內外翻轉,加鹽與生粉反復擦拭3次以上,再反復用水沖洗干凈后焯水,白胡椒打碎。將上述材料放入適量沸水的鍋內,文火煲1.5小時,至豬肚酥軟,加鹽調味。煲好的豬肚切條裝盤,再撒上白芝麻和鮮醬油即可。
豬肚性溫,適于虛勞消瘦、胃寒食欲不振、脾虛泄瀉之人食用。湯中胡椒香辣辛溫,溫中散寒,醒脾開胃;生姜溫中和胃,對胃寒所致消化不良及心腹冷痛、腸鳴腹瀉有很好的緩解作用。但胡椒溫熱偏燥,故咳嗽咯血、痔瘡、咽喉炎急性發作期、眼疾患者慎食,陰虛有火者忌服。高血脂癥人群可飲湯。