大學生學習心理障礙教育對策研究

王淑翠

摘要：大學生正處于學習的黃金時期，引導大學生養成良好合理的學習習慣，克服學習心理障礙，對于其學會學習和終身學習有著重要意義。本文研究大學生學習特點及主要學習心理障礙產生的原因，提出了學習動機障礙、注意力和意志障礙、學習疲勞等的調適方法，為優化大學生的學習心理品質，提高大學生整體心理素質提供了研究依據。

關鍵詞：大學生；學習心理障礙；調適

大學生正處于學習的黃金時期，引導其養成良好合理的學習習慣，克服學習心理障礙，對于學會學習和終身學習有著重要意義。因此，研究大學生學習心理障礙產生的原因及危害，進而有針對性地提出教育對策，具有提高大學生整體心理素質的現實意義，同時也為培養創新素質人才、建設學習型社會提供理論研究基礎。

一、大學生學習的特點

學習是一個非常復雜的心理現象，同時也是大學生最主要的發展任務。與中學生和成人的學習相比較，大學生學習呈現出不同的特點。

（一）專業定向性明顯

高等教育是專業教育階段，大學生在進入大學之前或入學一年以內必須根據興趣愛好和特長或受家庭環境和背景影響選擇專業。多數大學生在選擇專業時并沒有清晰的判斷，僅憑專業名稱或社會知名度選擇。大學生對于確定自己今后職業定向的專業缺乏了解，甚至少數大學生入學后排斥所學專業，造成學習目標模糊、專業認同感較弱，影響了自身的學習生涯發展。

（二）主觀能動性增強

大學教育著重培養學生的學習能力。課堂講授時間占比減少，課外學習時間增加，學習方式也更加多樣。大學生可以根據自身特點采取課外實習、創新實驗、參加學術報告等多種方式完善知識結構、提高學習技能。目前各綜合類高?；灸軡M足大學生課外學習的軟硬件需求，大學生創新創業活動得到了足夠的資金支持和師資幫助，因此大學生的學習應該增強主觀能動性，提高主動學習的意識，培養自主學習的能力。

（三）心理素質要求增強

大學生要完成兩個心理過渡任務，從中學到大學學習習慣的適應和做好從學校到社會的心理準備。升入大學后，學生實現了階段性愿望，對未來的職業發展和規劃不甚了解，失去了最直接的動機，造成學習成績下降。大學生應該具備較強的學習心理素質，盡快完成適應過程，轉入發展創造階段，從基礎理論學習轉向高級專業技能的學習，培養逐步成熟的學習意識，隨著知識的豐富提高，不斷增強自我評定力，制定合理的發展規劃，做好走出校門的知識儲備和心理準備。

二、大學生主要學習心理障礙及調適

（一）學習動機缺乏及調適

學習動機缺乏主要表現為對專業不感興趣、認為專業課程設置沒有現實用處、對成績好壞無所謂、花費大量時間精力從事與學習無關的活動等厭學、逃避學習現象。

學生個人原因、學校原因和家庭社會原因都會造成學習動機缺乏。第一，社會責任感不強，大學生一入學失去了考大學的直接動力，在學習中沒有壓力感和競爭意識。第二，“等靠要”心理作祟，一些大學生進入大學后自由散漫，沒有進取心和上進心，學習和考試依靠同學的總結和幫助，主動性缺失。第三，因為學習基礎或方法問題導致學習困難，學生不能及時排解不良情緒，面對挫折無所適從，自暴自棄從而喪失學習動機。另外，高校專業設置不能完全符合社會實際需要導致學用不一致、社會用人制度不健全、大學生就業中遇到的不合理現象以及家庭的不合理期望等，都會對大學生產生負面影響，導致學習動機缺乏。

在實際工作中，我們發現學習動機缺乏的大學生經過老師和家長的介入后，絕大部分學生能夠認識不足、端正態度、逐步設定合理的目標努力改變自己，因此我們要幫助學生積極進行調適：

1、明確大學學習的實質。大學生不僅要掌握知識技能，還要學會學習，探索適合自己的方式方法，在提高能力和收獲知識的成就中激發動機。

2、端正學習態度，認識學習意義。社會對人才的需要越來越看重綜合素質和能力，大學生只有掌握較寬的知識面和扎實的基本功才能有立足之地。

3、培養濃厚的專業興趣。大學生對于自己不了解的專業不要一味排斥，通過多種途徑去了解和認識，發現專業中的興趣點和深層的專業背景，培養強烈的求知欲和興趣，才能主動學習并在學習中獲得滿足。

4、設置合理的學習目標。合理地設定長遠目標和短期目標，制定可行的學習計劃，能夠激勵大學生科學分配時間和精力，既獲得實現短期目標的愉悅感又能夠為實現長遠目標不懈努力。

（二）注意力、意志障礙及調適

調查統計結果顯示，注意力、意志障礙在大學生學習心理障礙分類中占25%。很多大學生學習時無法做到心無旁騖，比如上課走神、看書的時候神游四方、自習課忍不住看手機等。

造成注意力、意志障礙的主要原因有：學習動機不強，學習興趣不濃；沒有明確的學習目標，缺乏自控能力；沒有養成良好的習慣，不能合理分配學習和其他活動的時間，二者交叉進行相互干擾；學生遇到的其他突發情況等。

克服注意力不集中、意志力薄弱需要大學生充分認識到注意力在學習活動中的重要作用，加強集中注意力的自覺性，提高意志力和自控力：

1、保持學習的好奇心和興趣。對于產生濃厚興趣的問題，人們往往會高度集中注意力，因此大學生深度發掘專業學習興趣，探索適合自己的學習方式，是提高注意力、意志力的有效方法。

2、明確目標，合理計劃，養成良好習慣。合理安排學習和其他活動，做到勞逸結合，合理分配，養成“一日事一日畢”的良好習慣，有助于適當約束自己，提高自控能力。

（三）學習疲勞障礙及恢復

學習疲勞是由于長時間的持續學習產生的生理和心理倦怠，從而學習效率下降的現象。學習疲勞主要表現為腰酸背痛、眼睛酸澀、打瞌睡、注意力不集中、煩躁不安、精神萎靡等，嚴重影響學習效率。

學習疲勞主要發生在考試前夕、學期中段等時期，究其原因主要有：第一，學習任務繁重，經過一段時間的積累，需要完成的作業任務積攢過多，造成焦慮情緒，心理壓力大，對即將到來的考試顧慮重重，造成大學生神經處于持續緊張狀態產生心理疲勞。第二，受實用主義影響，感覺課程沒有意義，缺乏興趣但又沒有理想的目標，急躁不安影響學習效率。第三，學習方式方法不恰當，不能勞逸結合，不注意總結經驗教訓，雖努力學習但成績不理想，造成心理疲勞。

針對產生學習疲勞的原因，大學生應該結合自己實際，制定切實可行的計劃，或尋求老師幫助找到適合的學習方法，通過培養積極的學習態度、養成良好的學習習慣、注意勞逸結合來恢復愉悅的性情，做到心理放松。

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