中國老百姓健康生活那些事兒

晚綜

醫療條件

建國初期：告別缺醫少藥迎來醫療機構遍地開花

建國初期，中國的醫療事業是極不發達的，“看病難”是困擾國民的突出問題之一，醫院少、醫生少，醫療機構和醫療衛生從業人員的數量與中國人口眾多的局面構成鮮明對比，在醫院看病掛號排長隊的現象司空見慣。

為了解決這一問題，國家不斷加大投入，完善各種形式的醫療服務，醫院數量和質量都有明顯上升。進入21世紀，全國醫療機構已發展到30萬家以上，醫療病床300多萬張，衛生技術人員接近500萬人，老百姓可以輕松選擇醫院就醫，得到優質的醫療服務。同時，國家還著重加強了社區衛生服務機構的建設，讓老百姓在家門口就能享受到優質的衛生服務。

今天：告別設施落后迎來醫療環境顯著改善

80年代以前，不僅醫院的數量少，醫療服務的質量也急需提升。醫院的硬件水平落后。設施差，極度缺少檢查和治療器械，所能選擇的藥品非常少，能使用的治療手段非常缺乏。

通過60多年的發展，醫療衛生機構的軟硬件水平都實現了質的飛躍，各種先進檢查儀器在稍大的醫院已經普及，醫療技術發生天翻地覆的變化，為國民的健康帶來了新的希望。國民平均期望壽命由建國前的35歲提高到70歲，居發展中國家前列。

鍛煉身體

建國初期：鍛煉身體保衛祖國

鍛煉身體，保衛祖國”是毛主席等第一代領導集體發出的號召，也是20世紀50年代的健身口號。這個我們曾經非常熟悉的口號蘊涵著一個民族的強烈愿望：身體是革命的本錢，鍛煉身體就是為了保衛祖國、建設祖國??！“鍛煉身體，保衛祖國”，這句名言曾激勵一代有志青年積極投身到鍛煉身體的活動中去。

70年代：廣播體操一統天下

世紀六、七十年代的廣播體操，幾乎每個人在學生時代都是在它陪伴下度過的。在那個時代，甚至更早時候，隨著廣播體操音樂的響起，“眾人齊做操”的場面蔚為壯觀，這種場面，已經深深埋入人們絮絮叨叨的懷念里。廣播體操是一種現代身體文化和現代公民政治的一個雛形。

80年代：街舞、健身操被關注

街舞在20世紀80年代中期傳入中國，這要歸功于1984年美國的一部街舞電影《霹靂舞》，此后，街舞在中國大陸以廣州、上海、北京三個城市為中心，逐步傳播開來。

到了1990年代初隨著人們對自身身體的關注更多的健身方式開始出現。這是1995年中央電視臺的節目《健美五分鐘》，人們找到了一種全新的健身方式-健美操。

90年代：“呼啦圈熱”遍及全國

90年代，一句“呼啦圈，讓你的腰肢搖起來”，因其輕便美觀，練習活動占地不大，很快成為一項老少皆宜的運動項目?！昂衾踩帷北榧叭珖?。

那時，專業體育健身器材逐漸興起，但更多是注重了實用性。

2000年以后：健身器材受歡迎

隨著經濟和社會的發展，人們開始追求一種高品質的生活，鍛煉也由健身需求走向健美需求，因而大眾對健身的專業化需求也不斷增強，而且訓練也越來越科學化，電動機械越來越多，單功能器械逐漸興盛?，F在比較興盛的如跑步機，可以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能；劃船器，用來增強手臂力量及動作協調。

今天：流行全民健身

北京奧運會和殘奧會的成功舉辦，前所未有地激發了國人的體育熱情，群眾性健身活動如火如荼地展開，積極健身理念在各地蔚然成風。為了保持這一良好態勢，繼續發揚以人為本的大眾體育觀，國務院批準設立每年8月8日為“全民健身日”，旨在培養人們良好的健身習慣，完善全民健身體系，實現競技體育與群眾體育協調發展，讓百姓充分享受體育帶來的快樂，形成健康文明的生活方式。

飲食

50～70年代：“餓”

家鄉有這樣的順口溜，“低指標，瓜菜代，吃得飽，餓得快，腫了大腿，腫腦袋”，“南瓜北瓜，天天吃它，無油少鹽，稀稀呱呱”。在那個物質嚴重缺乏的時代，“那時候就一個感覺：餓！”“你知道嗎？那時買東西光有錢還不行，還要票，什么布票、糧票、油票……”這個時代的符號很相似：推開不同的門，每張餐桌上的菜肴是相似的；每個房間家具擺設是相似的；人們的穿戴是相似的；對生活的渴望也是相似的。他們的理想很簡單：吃得像個人樣。

80年代：從溫飽走向小康

這個時代，從溫飽走向小康的中國人，餐桌上“逐漸”呈現出前所未有的豐盛。80年代后期，粗糧食品逐漸從百姓的餐桌上淡出，細糧成為餐桌上的主角。同時，外國的快餐如麥當勞、肯德基也進入中國市場。人們依稀可以看到，黎明前的曙光已經到來。

90年代：饕餮時代

富裕起來的中國人吃風大長，一年在餐桌上甚至能吃掉上千億元人民幣。鮑魚、海參、翅肚開始出現在人們面前。中國菜已經難以滿足人們的口味。西餐、法國大菜、意大利比薩、日本料理、韓國燒烤等紛紛進軍中國，中國人不出國門便能吃遍世界。這個時代的你無論走到何方，大街小巷各種檔次和風味的餐廳與酒肆都隨處可見。隨之而來的健康惡果是：不良的飲食習慣導致心血管、腫瘤、糖尿病、肥胖癥持續攀升，已成為死亡率較高的疾病。于是，人們開始大規模地減肥。

21世紀：吃出健康

人們開始呼應健康主題，對回歸自然的“水果蔬菜”重新重視。蔬菜要吃新鮮的，糧食要吃該年的，雞鴨要吃一秒種之前的，魚肉要吃歡蹦亂跳的。人們在市場上挑剔的目光越來越多地落在鮮貨上，而不是價格上。什么食品有營養，什么食品能防衰老，什么食品搭配能夠保持身體的酸堿度平衡，成為人們津津樂道的話題。中國人的健康觀念在21世紀的初期，“清醒而及時地”邁上了一個嶄新的臺階。