水中接力跑

目標：培養初學者在水中行走或奔跑的能力，克服對水的恐懼心理。

方法：四人一組不限男女，要求至少每組一名女隊員，二組同時進行比賽，取游泳池淺水區橫向距離，在水中跑步接力。

規則：將人數分為二組，每組4人（至少一名女隊員），距離15m要求跑步者手持充氣道具，道具不得沾水，一人跑到頭遞給下一人繼續跑，但不可空中拋給下一人，以用時最短的隊為勝。

討論與分享：水中游戲以戲水為基礎，這樣的戲水方式讓泳池沸騰充滿生機。