◎ 張德芬
禁忌是按鈕
◎ 張德芬
某位修行者說過一個故事:他是一個光頭,有一次妻子喊他的名字,他沒聽到,情急之下妻子就喊他禿子。禿子在當地是很嚴重的罵人的話,他聽到后呆了下,突然覺察到心里的某個按鈕被觸動了。這時妻子對他說:“對不起?!彼麉s對妻子說:“你以后就叫我禿子吧,哪天我心里再沒有抵觸的反應了,就不用叫了?!庇谑?,每次在大庭廣眾下,他妻子都會大聲叫他禿子。雖然他感到滿臉燥熱,卻還是揮著手大聲回應說:“親愛的,我在這里呢?!?/p>
有位孩子的母親也分享了類似的經歷,以前孩子每次挨了她的批評之后,為了泄憤,都會叫她壞媽媽。她開始時非常抵觸,孩子每次這么叫,她就很不開心,還曾經威脅孩子說:“哎呀,你再這么叫我,媽媽就真成壞媽媽了!”孩子不理她,每次只要對她有意見就照叫不誤。突然有一天,她心念一轉,發現自己一點也不生氣了。于是她對孩子說:“你叫我壞媽媽也好,叫我好媽媽也好,媽媽聽到的只有兩個字——媽媽?!碑斔嬲畔伦约盒纳系倪@個按鈕時,孩子也不再叫她壞媽媽了。后來,她感慨說:“孩子真是大人的老師,教會我放下對好壞的執著?!?/p>
親愛的朋友,你心上有多少個按鈕?每個按鈕就是某個心結,讓按鈕失靈,也就是破解了某種我執。
如何讓按鈕失靈呢?就是直面它,反復地按動它,直到它不再起反應。所以,我們不妨來玩這個按鈕的游戲,把自己心上的按鈕按個遍。
這是一個心理學中的療愈方法,其實就是禪宗中的對治法。你越執著什么,越放不下什么,就越要面對它,穿透它,因為煩惱是菩提,痛苦即解脫。修行就是一個不斷“破執”的過程。
我們為什么會有這么多按鈕?本質上還是不接納自己,不肯定自己,不相信內心本有的圓滿自性。
請問問自己,你心上的按鈕在哪里?找到它,點擊它,放下它!
(生如夏花 摘自《講述》2016年第10期 圖/亓寂)