瑜伽的藝術

傅爾得

核心提示：人類在現代化過程中，發明了太多的玩意兒來消磨時間，但似乎只有瑜伽，才能跨過這些干擾，讓我們認清自己。

我去過很多國家旅行，說實話，在印度旅行時所得到的體驗，比去很多國家都要大得多，原因主要在于印度這個極富異國情調的國家，在文化上絕對是抵抗全球化最為堅挺的存在之一。比如，除了德里，在印度其它地方，要找到一位不穿紗麗的女性，是件很艱難的事情。再比如，想要在印度找到一家麥當勞，都會是一件很辛苦的事情，就算找到了麥當勞，里面一定賣咖喱味的漢堡。

今年過年期間看的兩部電影：《大鬧天竺》、《功夫瑜伽》，讓我再次回憶起那個國度。影片中的印度，依舊是那個漫天咖喱黃、塵土飛揚的，有著自己的豐富色彩的，混亂、破敗、嘈雜且毫無秩序的印度。而在印度眾多的特色文化中，瑜伽依舊是鮮明的一例。

在三年前的那次旅行中，我所到第一站，便是印度東南部的海邊小村Auroville。外界將Auroville稱為“黎明之城”，也稱“曙光村”，從名稱上探索其精髓之處，大概在于我曾體驗過的這座小城的獨特靈性，而瑜伽自然是通往其靈性的關鍵。

在上第一堂瑜伽課前，我就已經被它的奢華場地震撼了。被植物和大樹環繞的紅磚外墻建筑，看起來氣質甚好，但并不驚艷。驚艷之處，在我推開門的那一剎那，仿佛走入了仙境。眼前一百多平方米的圓形場地，用幾扇大型落地玻璃窗圍起來，仰頭的挑高圓頂，中間由一扇圓形玻璃連接，似乎宇宙的天光，都匯聚在了那里。如此遼闊的場地上，只擺了6張瑜伽墊，當我坐在瑜伽墊上的那一刻，抬頭望出天窗，似乎整個靈魂都平靜下來。

現在越來越多的人開始注重健康，起源自印度的這項運動也正風靡全球。盤膝、扭轉、拉伸……走進任何一家健身館的瑜伽室，你都可以看到動作如行云流水般的瑜伽愛好者們，端坐在瑜伽墊上，隨著輕柔舒緩的音樂舒展身心。

目前，全球練習瑜伽的人群正以每年50%的速度遞增，國內80%以上的健身館都開設了瑜伽項目。很時尚、很迷人的瑜伽運動，隨著普通人浩浩蕩蕩的加入，也開始變得產業化、規?；?，印度瑜伽的流派在不同地區本土化后，演變出了空中瑜伽、水上瑜伽、辦公室瑜伽、太極瑜伽等，也開始從一項主要以女性為主的運動，普及到各個群體，出現了男士瑜伽、老年瑜伽、孕婦瑜伽、親子瑜伽等等。在瑜伽的發源地印度，更是發展出獨特的“瑜伽餐廳”，提供燕麥粥、甘蔗汁，以及新方式烹調傳統谷物，號稱配合飲食，可以加強瑜伽效果。

瑜伽看似動作簡單，實則是對身體的巨大考驗。若在指導下正確而有度地練習，瑜伽是一個很好的運動。然而，有些愛好者過于追求極端動作，希望“超越極限”，這對身體是非常有害的，因為成人的骨骼和韌帶已經發育成熟，超極限的過度壓縮、伸展，往往會造成損傷，韌帶拉傷、軟骨撕裂、關節炎癥等等都是不可忽視的“瑜伽病”。

追求極限的思想也與瑜伽之道相背離，瑜伽本是一種生活方式，它教會你的不僅是一些優美的體式，更是引導你養成一種健康的生活理念，即通過練習呼吸、舒展身體，讓全身變得平和，讓自己安靜下來，去掉浮躁、去掉欲望，與自己對話。

就如我在印度曙光村的那些時光，每天凌晨天還未亮，我便在兇猛的狗吠聲中，冒著被咬的危險，從車棚推出自行車，在接近于黑暗的深藍中，騎行在顛簸的鄉村泥巴路上，奔向瑜伽教室。漸漸適應了這種原始而簡單的生活，我慢慢理解了瑜伽的真諦，猛然發覺原來人類在現代化過程里，發明了太多的玩意兒和消遣，好讓我們有一萬種方式來愉快地消磨掉時間，但是，我們離自己的內心越來越遠。而瑜伽，則繞過這些干擾，把我們從越走越錯的道路上拉了回來。（支點雜志2017年3月刊）