練習樂器的十大要訣

鴻燁

器樂演奏技術的形成需要非常強的技巧性，這就離不開反復地練習與訓練，演奏者需要具備對藝術的熱愛，經過長期的刻苦學習與演奏練習，才可具有較高的演奏技術水平。為此，美國國家公共廣播公司為習樂的學生們整理了十大練習樂器的要訣，幫助大家求得最好的練習效果。這些要訣不只適用于科班學生，對所有習樂的愛樂者們同樣有參考價值。

要訣一：找一個安靜的地方

練習時首先要找個沒有多余聲音的地方，但此處的安靜不僅是指沒有聲音，而是要進入一個特別的練習區域，不論是一個房間或者只是屋內一角，這有助于練習者作好進入心智高度專注活動前的心理準備，養成進入同一個區域練習的習慣，會對快速集中注意力更有幫助。

要訣二：一切所需準備就緒

把需要的東西放在手邊，例如鉛筆、削筆器、干凈的橡皮擦，這些容易忘記的小東西如果不在手邊，一旦要用時可能會浪費大把的練習時間。

要訣三：好好利用科技

只要不沉迷其中，像節拍器、調音器、計時器的app都很方便又實用。

要訣四：每天確立一個小小的目標

單純玩樂器與練習是不一樣的，玩樂器心態很輕松，練習就需要持之以恒的精神，而且在每天開始練習前都應先思考：“今天我要做到什么程度？”如果不確定的話，可以與老師討論并記錄下來，這樣便能朝著目標邁進。

要訣五：開啟練習模式

許多音樂家開練前都會由某些特定曲目或呼吸練習起步，先練音階是常見的暖身方式，能幫助人放松肌肉，并專心思考接下來真正要面對的困難，最后可以即興演奏或重奏你熟悉的樂段作為結束，讓身心舒緩下來。

要訣六：練習不需要很長時間

如果有明確的目標，把困難分階段解決會比一次解決所有問題容易一些?？茖W研究表明，人的專注力是有限的，如果遇到一個很難的段落，可以試著設定一個固定時間，例如將時間設定為十分鐘，在這十分鐘里只解決一個問題，盡其所能地以各種方法練習，如果十分鐘過去還是無法攻克，就記下問題明天再練習，這樣能最大程度運用有限的時間與腦力，下次再練時成功的機會將大得多。

要訣七：不要每次都從頭開始練習

雖然從頭到尾演奏一首優美的曲子讓人感覺超棒，但既然專注力有限，實在不必每次都從第一小節練起，免得耗費太多心神。

要訣八：做身體方便的改變

當要挑戰特別困難的段落時，科學家建議可以搭配某些有難度的肢體動作，例如單腳站或邊走邊演奏，這會讓大腦塑造出新的神經回路，當還原成一般狀態演奏時，原本的困難會變得容易一些。

要訣九：不用樂器也能訓練

許多音樂家像運動員一樣采用視覺化，他們以不拿樂器的方式演奏。練習者也可試著帶上樂譜，在片段閑暇時間如等車時拿出樂譜靜靜地讀。

要訣十：重溫困難的樂曲

積極重練困難的曲子，找到喜歡的方式，會幫助大腦建立習慣回路，能自動養成有助于增進技巧的演奏習慣。endprint