★鼻子出血時,不要緊張,精神緊張會使血壓升高,會進一步促使出血。
★流鼻血時可嘗試自行止血。全身放松,頭部前傾,使血液流出鼻孔外,然后把鼻子輕輕捏緊,壓迫止血。幾分鐘后,一般性的流血就會暫時止住。
★鼻子出血時也可用毛巾包裹冰塊,輕輕敷在鼻子上幾分鐘,使鼻部血管收縮以止血。
★當鼻子暫時止血后,要及時往鼻孔里塞入紗布、衛生棉球等,并用食指和拇指按壓鼻翼上方幾分鐘,直至徹底止血。
★鼻血止住后,切記不要挖鼻孔,否則脆弱的鼻腔血管很容易再次破裂。
★如果血流不止,自行處理無效,就要立刻就醫。
特別提示:如何正確擤鼻涕
很多人擤鼻涕的時候耳朵會嗡嗡響,甚至有時會感覺疼痛,這都是擤鼻涕方法不當引起的不良后果。擤鼻涕最好不要直接用手,而是用柔軟的紙巾或手帕置于鼻翼上,先用手壓住一側鼻孔,稍用力向外吹氣,對側鼻孔的鼻涕即可擤出。一側擤出再擤另一側,不要同時擤兩側;也不要過于用力,以免將鼻涕擠入鼻竇引起鼻竇炎,或將鼻涕擠入咽鼓管引起中耳炎。endprint