骨關節痛
2017-12-07 01:12賀雨薇
養生保健指南 2017年12期
賀雨薇
骨關節痛容易影響到日常生活，但只要好好地進行手部按摩就能緩解疼痛。
骨關節痛多發于跑步和運動時，同時經過長時間的走路和登山等運動后也易引發疼痛。
作為身體中心部位的骨關節產生疼痛感，有可能是先天性疾病引起的，但大多數是由于骨質疏松引起。骨關節痛還可能誘發腰痛、膝痛、頭痛、肩酸等全身性不適。
為了防止骨關節痛進一步惡化，可以每天堅持在運動前后以及沐浴后進行骨關節拉伸運動，使關節更加靈活。
需要按壓的手部對應區域
膀胱
按摩小竅門及所需時間
左右手的對應區域全方位刺激按摩5分鐘左右。不僅是骨關節，還要注意保持全身的柔韌性，方可保持強健的體魄。endprint
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