低血壓按按合谷穴

石方進

低血壓是指成年人血壓長期低于90/60毫米汞柱，常見的有體質性低血壓和體位性低血壓。前者主要見于體質較弱的女性和腦力勞動者，一般癥狀不明顯；后者又叫直立性低血壓，常在平臥、下蹲突然站起或長時間站立時出現，此時會出現眩暈等短暫性腦缺血癥狀。一般來說，低血壓患者如無任何癥狀，無需藥物治療，但需注意日常生活調護。經常按揉點壓合谷穴，對低血壓患者的短暫升壓大有裨益。

合谷穴是手陽明大腸經穴，位于手背第1、2掌骨間，第二掌骨橈側的中點處。簡易的方法是將拇指和食指張成45度角時，位于骨頭延長角的交點即是此穴；或拇指、食指合攏，在肌肉的最高處取穴。臨床研究發現，經常按揉點壓合谷穴，有一定的升壓作用；若按揉點壓的次數多、時間長，血壓的上升幅度也就大且平穩，即使停止按揉了，其血壓下降速度也較緩慢。

具體操作如下：將左（右）手拇指指尖放在另一手的合谷穴（即虎口處），拇指用力按揉點壓10-20次，雙手交替進行。每天可進行2-3次甚至更多。按壓此穴不僅可升提血壓，且有疏風解表、開竅醒神、明目等功效，可緩解辦公一族因為久坐以及看電腦所引起的頭痛、頭昏、頸肩背酸痛、眼睛干澀、便秘、失眠等癥狀。

另外，若能同時配合按揉百會穴，升壓的效果將更明顯。百會穴在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處。具體做法是：每天用手掌按摩頭頂中央的百會穴，每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈，每日2-3次。但要注意的是，體質較差的病人不宜給予較強的刺激，孕婦以及空腹饑餓時一般不要按壓此穴。