擔心懷孕影響形象的孕媽，你們多慮了！

吳明霞+楊浩

“我是不是太胖了？是不是不美了？”不，你很美，因為健康才是最大的美啊。

前幾年電視劇《辣媽正傳》里，孫儷主演的夏冰，一直走在時尚的尖端。在懷孕期間為了保持美麗身材，坐彈跳球、穿高跟鞋、走68圈，爬一晚上樓梯。夏冰心里裝的滿滿的都是“美”，剛生完孩子就稱體重，105斤，還覺得自己太胖，醫生戲稱：“你是我們醫院的第一人了?！比绱藰O端地要好看要漂亮、恐懼生了孩子變胖的女性，或許在現實中并不太多。但這種擔心孕產會影響外貌的想法，在我們生活中卻是很常見的。

大多數女性都能接受身材變化，接納媽媽角色。但對于少數女性而言，“要寶貝，還是要美麗”成了強烈的內心沖突，似乎有了孩子就沒了美麗，要美麗就不能有孩子。有的女性在懷孕期間希望特殊部位（乳房）增長，好讓自己看起來更有女人味，而不希望其他部位（臉、胳膊、大腿）長胖；有的女性擔憂產后身材不能快速恢復；有的女性甚至恐懼懷孕，懷孕后害怕長胖而節食或過量運動，生孩子后又急于恢復身材，害怕喂母乳不利于身材恢復而提早斷奶……這些情況都會給準媽媽及胎兒、媽媽與嬰兒的健康帶來威脅。

或許，這可以歸咎于我們的社會文化：女性被推崇的“理想美”狀態是除了豐乳肥臀之外，其他的地方都要纖細。網絡上流行過很多名詞，如“A4腰”“鉛筆腿”，甚至掀起了一陣模仿風潮，如“鎖骨夾雞蛋”“反手摸肚臍”“魔鬼身材”“事業線”之類的詞語更是鋪天蓋地。而孕期的女性也沒能逃脫這種苛刻的審視：有些媒體通過明星的懷孕美照塑造了“完美孕期”形象—只有腹部隆起，其他地方依然苗條纖細。

潛移默化，自然有女性會不知不覺地認同了“美=瘦+性感”的觀點，并要求自己達到這個標準。慢慢地，女性形成觀察、評價和監控自己身材外貌的習慣，對著標準比照，只會越來越不滿意自己的身體外表，遂開始節食、減肥、整容、過度鍛煉。如果身材無法讓自己滿意，就會產生身體羞愧、外貌焦慮，甚至出現進食障礙、抑郁等心理問題。

我們必須知道的是，“懷孕”是一個獨特而又重要的時期。大多數女性在懷孕的40周內至少要增重26斤，而產后很少有女性能在短期內快速恢復到產前身材。如果外界高度關注孕產期女性的身材，女性自己在這一時期也會更關注“我看起來怎么樣”，那么就會將寶寶及自己的健康與外表的美麗對立起來。

美麗固然重要，但在“美”的理想之外，孕期的女性還應該有另一個更重要的理想—你快要做母親了啊。你身體上發生的每一點變化都是在為寶寶的健康、順利出生做準備。能達到模特、演員那種視覺上完美的身材固然很好，可是如果為了那些，損害了自己和孩子的身體健康，豈不是得不償失？產后我們也無需過度關注“我不如以前瘦了”“身材不如以前好了”，那會讓我們忽視身心真正的感覺。你的自我價值不是靠達到“理想身材”而建立的，因為能夠孕育、哺育一個新生命的你，所散發出的是迷人的偉大的母性光輝。如果你能夠關注自己身心的感覺，那么，就會體驗到一些從未有過的心情：生命的神奇，自己和孩子之間的聯結……這些感覺是如此的獨特、可貴，會使得我們由衷地欣賞自己的身體，而不是排斥它。

做一個健康的準媽媽，才是真正的美，讓生命豐富的美。