單板滑雪 讓生活變簡單

鐘文淵

“所有的單板愛好者都共同分享其樂趣，彼此成為朋友，以及獲得他人的尊重。我們每個人都很清楚單板的意義全在于而且也僅在于樂趣?！?世界第一家單板品牌公司BURTON的創始人杰克·波頓如此說道。

在冬季，哪種戶外場所最熱鬧？答案非滑雪場莫屬。

在雪場，哪種運動項目最拉風？答案非單板滑雪莫屬。

單板滑雪，這項比較年輕的運動項目，它既有沖浪的自由灑脫和流暢優美，又有滑板馳騁雪海的刺激震撼，在純自然的雪原，快感隨著速度飆升，激情隨著炫酷而來，挑戰自我在心跳中不斷實現。

這就是單板滑雪，刺激的單人運動，名副其實的“白色鴉片”。一旦有過嘗試，就會感受到，如果世上沒有了這項運動，那會是多么地乏味。它不僅是冬奧會上最受觀眾矚目的比賽項目，也已成為一種國際流行的生活方式，沒有人為的種族、語言或政治障礙，單板愛好者們共同分享其樂趣，彼此成為朋友，在一板一演中，生活中的所有煩惱均被拋向了身后的雪原。

雪上沖浪席卷全球

有人做過此番討論：如果金庸先生筆下的“雪山飛狐”并不是單靠數十年苦練的輕功馳騁雪海，那么，什么樣的工具才配得上大俠的身份？最終，單板從各種運動工具中脫穎而出，因為只有自由了雙手，飛起來俠氣沖天的單板才能顯示出大俠的氣概。也正是有了單板，才使滑雪充滿了更多魅力。

所謂單板滑雪，就是選手用一塊滑雪板而不是一雙滑雪板，利用身體和雙腳來控制方向，因此它又被稱為冬季的沖浪運動。1965年圣誕節的美國密歇根州，一位名為舍曼·波潘（Sherman Poppen）的氣體化學工程師發明了一種名為“雪上沖浪”的娛樂活動。人們通過一根繩子控制著雪板從山上滑下，這正是單板滑雪的前身。到了70年代，雪上沖浪的狂熱分子杰克·波頓（Jake Burton）和職業沖浪手湯姆·希姆斯（Tom Sims）兩人對單板材質和固定器進行改進，使得單板從之前的半玩具式娛樂用品，逐漸進化成為真正的運動器材，因此他倆被稱為現代單板滑雪運動的開山鼻祖。

1982年，美國舉辦了第一屆單板滑雪錦標賽。同年，湯姆·希姆斯創立了世界單板滑雪錦標賽。真正的單板賽事的出現，吸引了很多滑雪單板愛好者的關注。

同一時期，單板滑雪也逐漸傳入歐洲，因為自由式玩法被引入單板，很多有潛力的年輕滑手也加入到單板滑雪隊伍，加速了單板滑雪的推廣。起初，商業性的滑雪場不愿意接納單板滑雪愛好者們，有時他們甚至還被看作小流氓，因為他們喜歡大聲的音樂、新潮的服飾、狂野的動作、古怪的姿態。

然而，到了20世紀80年代末90年代初，美國、日本和歐洲的大多數滑雪場已經接納了單板這項新的滑雪運動，并允許單板滑雪者和普通滑雪者各自分享他們的地盤。自1998年日本長野冬季奧運會起，單板滑雪開始成為奧運會的正式比賽項目之一。單板熱潮席卷而來，在世界各大滑雪場，單板滑雪人數直逼傳統雙板滑雪者，甚至有些雪場內所有的一切全是為了單板滑雪者而建造。

戀上“白色鴉片”

在正規的比賽中，單板滑雪設平行大回轉和U型池兩個比賽項目。平行大回轉的場地長936米，平均坡度18.21度，坡高290米。比賽中兩位運動員一起出發，在相鄰的兩個相同的賽道上穿越一系列旗門，最先到達重點線的運動員晉級下一輪，而最終的冠軍要贏得九輪比賽。U型池的場地為U形滑道，長120米，寬15米，深3.5米，平均坡度18度。比賽時需要運動員在U形滑道內邊滑行邊利用滑道做各種旋轉和跳躍動作。裁判員根據運動員的騰空高度、完成的動作難度和效果評分。主要動作有躍起抓板、躍起非抓板、倒立、躍起倒立、旋轉等。

正是因為單板滑雪中有不少個人表演內容，所以具有很強的觀賞性。在單板滑雪的世界中，美國人肖恩·懷特是所有人膜拜的“大神”，因為他不僅在幾乎每場他參加的單板滑雪比賽中獲勝，而且形成了自己的獨特風格。很多滑雪者能完成空中轉體900度，但肖恩·懷特使之更有看頭，空中轉體1260度是他的成名絕技。他的技巧、風格和個性已經融合在一起，使他成為最受尊敬、最優秀的單板滑雪選手之一。

對于單板滑雪愛好者來講，即使難以達到肖恩·懷特一般的單板成就，但是他們每一位都樂此不疲地挑戰自己的極限，享受著提高的樂趣。就像國外形容單板滑雪這項運動為“白色鴉片”，只要將兩腳固定在板子上，置身于雪場，便猶如著了魔一般再也脫不了身，速度與激情，專注與純粹，就在跳躍、騰空、旋轉甚至摔倒后翻滾爬起的單板動作中。即使在炎熱的夏季，雪還只是一種遙遠的記憶時，仍有很多人生活在單板滑雪的影響中，只要看見關于單板滑雪的相關視頻畫面，便按捺不住內心的激動，想要立馬帶上板子奔向雪場。

為什么越來越多的都市人如此迷戀單板滑雪呢？這項運動自身的特質或許能給我們帶來答案。

單板天生具有靈活性，玩家可以很容易地做出許多跳越、騰空和旋轉的動作，并可以在U形槽、各式鐵桿、跳臺上大出風頭，即使在又寬又直的雪道上做大回轉、小回轉，也比雙板滑雪多幾分自由和灑脫。同時，他們在攻克更多新的、更酷的動作中能得到更多的滿足感和成就感，玩無止境，這或許就是被定義為極限運動的單板滑雪的“癮”的根源。

“我們為什么喜歡單板？——說到底，我們不就是喜歡它的文化，才喜歡上它的嘛！”國內雪圈知名的單板滑手琉璃說道，“單板滑雪不僅是一項極限運動，它更代表一種年輕、時尚、酷的生活方式，盡管這項運動在全球范圍內已經高度職業化了，但和其他項目不同，大多數滑手并不看重比賽的級別和獎金，他們更喜歡新奇而獨特的旅行，還有音樂和派對?！?/p>

“這說明，玩單板就是表達個性，崇尚隨意的生活態度，享受簡單的快樂。玩單板的人最注重風格的不同，不光是個性創意的單板，還有各式花樣的玩法，包括穿著、發型、裝飾風格，聽的音樂，喜歡的顏色等，都要與眾不同，這種追求風格的東西跟國外的單板文化是一樣的?！眅ndprint

簡單板 簡單人

宋鵬也是一名單板愛好者。因為在國際某著名單板滑雪品牌公司就職的緣故，2005年他在同事手把手的帶領下走上了單板之路?！霸诖酥?，我以為單板是一項遙不可及的運動，后來發現，入門比較容易，技術的提高就有一定難度了，但一旦體驗到這項運動的樂趣，你就再也割舍不下了?！敝两?，已有十余年單板生涯的他，即使在2016年冬天還沒有機會帶著自己的板子滑上一次，但在談起雪上的感受時依然清晰且熱血沸騰。

“專注，只想著自己該如何作出漂亮的動作，滑得更好一些，一心在體驗雪上那種自由灑脫的快樂，但是又格外的放松，腦子里仿佛放空一般，完全將雪場以外的煩惱都拋開了。所以從這種意義上來講，單板滑雪對于現代職場人來講，也是一種很好的減壓運動?！彼矽i如是說。

正是因為感受到了單板滑雪的巨大魅力，作為國內較早一批接觸單板滑雪運動的年輕人，2005年宋鵬在北京創辦了一家非盈利民間單板滑雪愛好者組織——雪領單板滑雪俱樂部。

“不同于歐美國家的人從小就接受單板滑雪這項運動的影響，國內很多人都沒有見過單板滑雪的真面目，就像曾經的我一樣，需要懂行的人帶領，他們需要一個組織、一個圈子來幫助大家快速認識單板滑雪，學會單板滑雪?！彼矽i指出。經過多年的觀察，他發現，在愛好者層面，單板滑雪其實就是把一群不相干的人聚在雪場上，一起釋放堆積了無數的煩惱和壓力，而就在一板一演的滑行中，在你幫我帶的互助中，板友們建立起了深厚的友誼。

正如世界上第一家單板品牌公司BURTON的創始人杰克·波頓曾經說道，“單板滑雪最具魅力的地方在于：我們完全自主地決定參與其中。單板并不是一項被父母或者教練逼迫從事的戶外運動，它完全由你自己做出決定。所有的單板愛好者都共同分享其樂趣，彼此成為朋友，以及獲得他人的尊重。我們每個人都很清楚單板的意義全在于而且也僅在于樂趣?！眴伟寤┮呀洺蔀楝F代都市社會中一項重要的社交方式。

雪領單板滑雪俱樂部的會員從最初的一兩百人發展到最多時五六千人，如今活躍會員有五六百人。中國的雪季很短，單板滑雪愛好者能夠暢快玩的時間只有三四個月，剩下的時間，就要為下個雪季做準備，或者跑到國外比如新西蘭追雪去，因此，板友們格外珍視每年雪季的相聚。一到11月，他們就會自發自助地舉行“開板大會”，讓沉寂了一夏天的朋友們重新走到一起，認識新朋友，一起討論新的雪季的活動計劃；同樣，每年雪季結束，“封板大會”再把大家聚集在一起，告別雪場，邁入夏季戶外活動。

在沒有雪的日子里，他們就盼著下雪，關系好的板友們還會聚一起，觀看單板高手的比賽視頻，喝著小酒，拉著家常。就像雪領俱樂部的標語所言：簡單板，簡單人。在因單板而建立起來的社交圈子里，都是簡單純粹的朋友。

“跟國外不同，歐洲人玩單板注重個性張揚，而我們這些玩單板的，更注重圈子，大家在一起玩，熱鬧。除了單板，我們還在一起吃烤串，喝啤酒，侃大山，開玩笑，不問各自的工作，不想無聊的煩心事，這種隨意、簡單、快樂的生活是單板給我們帶來的?！绷鹆绱岁U述單板圈子的快樂。

Tips：

單板滑雪裝備

滑雪裝備可劃分為兩大部分，一是硬件，用于滑雪，包括滑板、靴子和固定器；二是軟件，用于保持溫暖，包括夾克、褲子、內衣、手套和帽子。頭盔、護腕、護臀、護膝是常用的基本安全護具，更專業的運動人士還需要護肘、全身護甲等。

1.滑雪單板 一般分為三類：RACE，板尖部分略微向下翹起，板比較窄，尤其板腰部分，基本上只在雪道上滑行，適合于回轉、比賽；FREERIDE，多功能的大眾全能板，不僅可以在雪道上，而且可以在深雪中滑。此板前后端都向上翹起，但方向性還是很明確；FREESTYLE：自由式板，用于跳躍、旋轉等方式的技巧滑雪板。

2.單板滑雪鞋 分為軟鞋和硬鞋兩種。硬鞋幾乎只用在少數競技比賽中（如大回轉）。

3.固定器 軟鞋和硬鞋要配不同的固定器，目前軟鞋系列占領著市場。固定器的最新發展趨勢是所謂的STEP IN固定器，即在鞋的底部加上一塊特殊金屬，用于固定鞋和板。

4.滑雪服 滑單板時的服裝需防水、防風、透氣，并能保證身體活動自如。此外，還要用一些護具如護膝、護肘、護腕、護臀等加以保護。同樣，風鏡也是必不可少的。

單板滑雪如何摔得有技巧

要注意腕部、膝部、臀部的重點保護。在單板滑雪圈中，有一句俗話就是“學單板是用屁股學出來的”，所有人的初體驗中大半時間都是在摔跤，而且幾乎全部都是摔成“屁股墩兒”，所以初學者最好戴上專業的護臀練習。

向后摔：不要用手腕撐，小臂自然落地緩沖，頭向前，下巴貼緊胸前，呈抱團狀；

向前摔：雙臂彎曲護胸護臉前摔，肘部著地，兩小腿彎曲抬起。endprint