論乒乓球運動中的控制與反控制

文/張凱

控制與反控制是乒乓球這項體育運動的特點，這一點在乒乓球比賽中也有著充分的體現，如發球是控制，而接發球就是反控制，進攻是控制，而防守則是反控制。在比賽中，只有通過對技術、戰術的合理運用，以及意識與心理上的充分準備，才能夠真正實現控制與反控制。

一、控制與反控制在乒乓球意識層面的實現

(一)明確戰術目的

在乒乓球運動中，每一回合的攻防都是控制與反控制的體現，但想要在比賽的攻防轉換中有效的控制對方，并不受對方的控制卻并非是單一回合的攻防所能夠實現的，而是要圍繞既定戰術展開攻防，因此，乒乓球比賽往往也是對雙方戰術制定與執行的比拼。在比賽開始前，通常會根據對方的技戰術特點，制定相應的核心戰術，而選手想要圍繞這一核心戰術來展開攻防，就必須對這一戰術的核心目的進行明確，并在場上系統的、有計劃的執行，這樣才能夠將戰術構想與預期效果全面的發揮出來。

(二)選擇合適的技術動作

在乒乓球運動中，除發球技術外，其他的技術都會受到對手的制約，選手在攻防轉換的過程中，需要根據乒乓球的落點、弧線、線路、速度、力量、節奏等不同因素的變化而做出合適的技術動作進行應對。但在實際比賽過程中，技術動作雖然需要圍繞戰術目的來完成，但實際上由于比賽具有很強的不確定性，因此，在接球時往往會有多個技術動作可供選擇，這時運動員不僅要保證在很短的時間內隨機應變，做出正確的、合適的技術動作選擇，同時還要保證選擇技術動作的靈活性，對攻防間轉換的變化進行充分的利用，調整戰術細節，實現技術動作的靈活變化，這樣不僅可以達到反控制的效果，同時還能夠對對方進行有效的控制。

(三)準確判斷場上形式

技術動作的選擇與執行只是戰術的實際落實，但想要將戰術效果發揮出來，還需要對場上形式進行準確的判斷。乒乓球比賽具有著極強的不確定性，因此對于具體的技術動作執行根本無法在賽前進行預測，只能夠制定針對性的核心戰術思想。因此，想要在攻防變化瞬息萬變的賽場上做好具體技術動作的應對，就必須對場上的攻防形勢進行準確判斷，并對接下來的形式做出預判，從而針對性的對戰術做出調整，根據多種可能性制定出多種有效的技術動作準備[1]。

二、控制與反控制在乒乓球技術層面的實現

(一)保證技術的全面性

運動員對技術掌握的全面性是在比賽中實現控制與反控制的必要前提，同時也是影響實際控制與反控制效果的重要因素。前文中提到，乒乓球比賽的場上攻防形勢瞬息萬變，具有著極高的不確定性，因此對于攻防過程中所需要使用的技術動作是完全無法預測的，只有全面的掌握了所有的技術動作，才能夠保證戰術的有效執行。一旦運動員在某一技術動作上掌握不到位，在比賽中就有可能出現無法有效應對對手進攻或無法實現最優進攻選擇的情況，這樣不僅會錯失控制對手的良機，還會使對手占據場上主動，因此，全面的技術對于戰術執行，實現控制與反控制來說是至關重要的。

(二)保持較高的擊球質量

如果說全面的技術是實現控制與反控制的前提與基礎，那么技巧質量則是技術動作執行情況的具體體現，只有在每一個技術動作的完成中保持較高的擊球質量，才能夠戰術動作的效果發揮到最大。影響擊球質量的因素有很多種，主要包括速度、力量、落點、弧線、旋轉、角度等，這些因素是對乒乓球在運動中的狀態的綜合表現，而保證擊球質量則是要通過技術動作的完成讓這些因素達到預期的目標，例如根據不同的實際情況控制乒乓球在運動過程中完成上旋、下旋、左上旋，就是對旋轉的有效控制，而一旦控制效果符合預期，擊球質量自然也就能夠得到保障。

(三)選擇合理的擊球時機

除擊球時的技術動作外，擊球時機對于控制與反控制的實現也有著十分關鍵的影響。一方面，運動員在完成擊球動作后，由于需要執行戰術動作，因此身體必然會受到慣性影響，并出現不同程度的動作變化與身體重心轉移，這些都是不可避免的，雖然都會在動作完成后迅速進行調整，但如果能夠通過擊球時機的控制將這一時機利用起來，就能夠迫使對手在來不及進行重心與動作調整的情況下做出擊球動作，從而降低對手的技術動作完成度，掌握場上的主動。另一方面，乒乓球運動員由于訓練中習慣等因素的影響，都會有自己擅長的節奏，一旦比賽進入這種攻防轉換節奏，就會有著更好的發揮，而通過擊球時機的變化，則可以有效打亂對手節奏，甚至是進入自己所熟悉的節奏，從而實現控制與反控制[2]。

三、控制與反控制在乒乓球戰術層面的實現

(一)充分考慮運動員特長

雖然對于乒乓球運動員來說，全面掌握各類技術動作屬于最基本的要求，但實際上由于身體素質、生理特點等因素的影響，每個運動員都會有自己擅長的風格或打法，例如奧運冠軍張怡寧擅長弧圈結合快攻打法，而馬琳則擅長暴沖弧圈結合直拍橫打的打法。因此戰術的制定必須充分考慮運動員的特長，利用合適的戰術在充分發揮運動員技術特點的同時遏制對方運動員特長，從而達到以己之長攻彼之短的效果，這樣可以使運動員在雙方實力差距不大的情況下牢牢占據場上主動。例如對于擅長快攻打法的運動員來說，就需要在保證擊球準確度的前提下不斷加快攻防節奏，使對手暴露出速度不如自身的弱點，在面對進攻時疲于應付，從而牢牢占據場上主動。

(二)重視戰術變化

變化是乒乓球戰術運用中最為重要的策略，只有在制定戰術的過程中進行不斷的變化，才能夠保證戰術的有效性，進而為控制與反控制的實現提供基礎保障。具體的戰術變化可根據不同的情況進行。首先，在乒乓球比賽中，每個選手一般都會有慣用的戰術，而對手通過對這一慣用戰術的研究，就很可能會找到相應的克制戰術，從而讓運動員在比賽中占據有利局面。因此在比賽中可以根據實際情況選擇在賽前變換慣用戰術，或準備多種戰術在比賽中進行隨機轉換，從而打亂對手的計劃，達到出其不意的效果。其次，由于不同人員擅長的戰術不同，因此很多戰術雖然能夠克制對方戰術，但運動員卻并不一定擅長，因此在比賽中可以根據對方弱點進行戰術變化，迫使對方采取自身不擅長的戰術，從而在戰術較量中取得優勢。最后，在選手打法占據優勢的情況下，還可以通過戰術變化來防止對方采取針對性的戰術變化，將對手牢牢限制在屬于自己的節奏中[3]。

(三)有針對性的運用戰術

針對性的戰術運用對于控制與反控制的實現同樣是十分有效的。在制定戰術時，不管是以主動進攻為主對對手進行控制，還是針對對手進攻通過防守來進行反控制，無論是以發揮己方技術特點為主，還是以限制對方運動員發揮為主，戰術都應該具有明確的目的性，針對既定的戰術目的進行不斷完善，以充分發揮出戰術的預期效果。因此，戰術的運用要建立在戰術目的的基礎上，針對實際比賽中的技術特點與優勢進行靈活選擇。

四、控制與反控制在乒乓球比賽心理層面的實現

從心理層面來講，控制與反控制的實現不僅包括賽前備戰以及賽中、賽后心理的調整，同時也包括對對方心理的考慮，因此乒乓球的控制與反控制實際上也是對戰雙方在心理上的博弈。在賽前備戰與比賽過程中，運動員要實現對自身心理上的控制，既要保持對對手的重視，不可掉以輕心，同時也要保持自信心，以免出現緊張、畏懼的心理而影響正常發揮。在賽后，運動員則要保持勝不驕、敗不餒的心理，以免對以后的比賽心理產生影響。此外，賽前、賽中在心理上的造勢也可以對對手心理狀態造成影響，從而實現對對手心理的反控制。例如有“大魔王”之稱的張怡寧在采訪中曾回憶，由于之前比賽福原愛多次負于自己，因此與日本選手福原愛的一次對戰中，賽前握手時發現福原愛手心竟然全是汗，因此“在這一刻就知道自己贏定了”，而比賽結果也果然不出所料。

總之，無論是控制還是反控制，都是賽場上將被動轉化為主動的治敵之道，二者即相互以此，同時也可以彼此轉化，只有具備控制意識、靈活運用戰術、扎實掌握技術基礎并擁有良好的心理狀態，才能夠在技術、戰術、心理、藝術的較量中占據主動，并最終贏得比賽的勝利。

[1]張樹堅.乒乓球技、戰術分析的新思路——縱貫數據分析的應用[J].課程教育研究，2017(52)：216-217.

[2]劉少鵬，袁玉玲，張振東.乒乓球運動的技術創新與優勢轉移規律[J].河南師范大學學報(自然科學版)，2017，45(06)：112-117.

[3]鐘飛，李榮芝，張園月.國內外乒乓球研究熱點與演化進程[J].上海體育學院學報，2017，41(05)：82-89+94.