掌中珍寶
——勞宮穴

文/盛鋒 上海中醫藥大學附屬龍華醫院 副主任醫師

勞宮穴，又名五里、掌中、鬼路?！皠趯m”一詞中，勞指勞作；宮，即宮殿，王者所居之所也。本穴位于手掌，手是勞動的器官，故名為勞；心為君主之官，其心包經循行于掌心之間，為其居所，故名為宮。

《黃帝內經·靈樞》曰：“心出于中沖……溜于勞宮，勞宮，掌中中指本節之內間也，為滎?！贝搜ㄊ鞘重赎幮陌浀臏钛?。

中沖穴傳來的高溫干燥之氣，行至勞宮穴，傳熱于脾土，使脾土中的水濕亦隨之氣化，穴內的地部脾土未受其氣血之生，反而付出其濕，如人之勞作付出一般，故名勞宮穴。此燥熱之氣直上天部，表現出火的炎上特征，故本穴在五行屬火。

本穴氣血物質為高熱水氣，較為干燥，故此有散熱燥濕之功。對于心火內盛、心神被擾、胃火旺盛、濁氣上攻所致的病癥具有清瀉火熱，開竅醒神，除濕和胃，涼血息風，消腫止癢的作用。

勞宮是個“醫藥箱”

勞宮穴屬于手厥陰心包經，心包經主治心痛、心胸煩悶、掌心熱等與心有關的病癥。所以，刺激勞宮穴能夠保護心臟，如調節心率、血壓等，對心火亢盛、心陰虛等證引發的失眠、汗出等也有效果。除此之外，該穴位與其他經絡的穴位結合，也能治療胃腸道癥狀如便秘、胃痛等。

心系病癥

中醫認為，心是君主之官，心主神明，勞宮穴屬于手厥陰心包經，心包經對心臟起著保護作用，所以按摩勞宮穴可以起到靜心寧神、鎮定醒腦的作用。

當生活工作壓力大，經常處于身心疲憊之中，這時適當按摩一下勞宮穴，可以加快血液循環，迅速地消除疲勞；對于心率不齊，尤其是對于因情緒波動而導致的血壓不穩、心動過速也有良好地治療效果。按壓勞宮穴能迅速安定情緒，讓人保持鎮定，讓心率恢復正常。

中醫認為，失眠多是心腎不交，水火不濟所致，每晚臨睡前半小時，先擦熱雙手掌心的勞宮穴，右掌按摩左腳底涌泉穴，左掌按摩右腳底涌泉穴各200次，可使心火下降，腎水上升，則水火既濟，心腎相交，可以治療失眠。

心火妄動，心神不安，往往是陰虛火旺的表現，最常見的癥狀之一是五心煩熱、心煩不安，手心腳心發熱，有向外冒火的感覺，尤其是天冷睡覺時，喜歡把手腳放在被子的外面。五心煩熱的時候可按揉勞宮穴、少府穴和涌泉穴。

手掌心處有兩個重要穴位，除勞宮穴外，另一個是少府穴（握拳時，小指指尖落在掌面處），屬于手少陰心經，五行也屬于火。汗為心之液，汗液為心火動心陰，在手掌蒸騰而出，人在緊張、焦慮時，手心出汗明顯，在中醫屬于心神不安，心火妄動，因此按揉勞宮穴和少府穴可以緩解出汗癥狀。

腦血管病

按勞宮穴還可以治療中風，因勞宮穴可清心泄熱，配極泉穴、委中穴可開竅啟閉；配外關穴、太沖穴可以調和經脈，疏通氣血，平肝息風。臨床應用治療出血性中風效果較好，此法需要專業醫療人員根據病情辨證操作。

日常生活中適當按摩刺激勞宮穴、涌泉穴，可以活血化瘀，明顯增強人體血液循環，改善血管收縮功能，養護血管，預防血管硬化，對中老年人有很好的保健養生功效。

點壓勞宮穴還可治療血壓驟升。高血壓病患者因生氣、暴怒或激動血壓急劇上升，此時可按壓勞宮穴，用大拇指從另一只手的勞宮穴開始按壓，逐個按到十指指尖，左右手交替按壓。按壓時要保持心平氣和、呼吸均勻。

胃腸病癥

現代人由于生活緊張、三餐不按時，緊張繁忙的工作壓力，加班熬夜或應酬喝酒等，易引起心胃火旺，經常會有胃痛發作，這時按揉勞宮穴5～10分鐘就可以達到止痛的效果。

中醫認為，引發口臭的主要原因是胃經熱盛所致，勞宮穴善于清熱，針刺泄熱效果佳，病情嚴重者可以配合勞宮穴點刺放血，此法需要專業醫療人員根據病情辨證操作。

從經絡穴位上看，勞宮穴與治療便秘聯系不大，但在手全息反射區上看，勞宮穴的位置在手心這一塊，正是腸道反射區所在位置，按摩勞宮穴時，腸道會根據反射區所受到的刺激而不斷加強蠕動，所以便秘時按摩一下勞宮穴，很快會有便意，這個規律在早上7點鐘左右表現最明顯，因為此時是大腸經當令。

勞宮穴按摩小方法

以右手的拇指（或指關節、按摩棒等）置于左手本穴，其余四指置于手背面支撐，用大拇指以旋轉方式按揉，一次約20～30秒。左右手交替操作，每天1～2次。