月經不調？看中醫如何調理治療！

現在很多女性朋友在月經來的時候不以為然，毫無禁忌，殊不知很多婦科問題都會表現在月經上。月經不調相信困擾著很多女性朋友，那么月經不調都有哪些癥狀？又需要我們如何調理呢？

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月經不調的8大癥狀

1

---痛經

痛經指的是在月經前后或月經期間出現小腹或腰部疼痛，發作劇烈時患者面色蒼白、出冷汗，手冷、腳冷、惡心嘔吐，甚至會導致虛脫和昏厥。

2

---經期延遲

月經周期長短因人而異，提前或延后7天左右仍屬正常范圍。但是如果超出 7天后還沒有來月經，即為月經推遲。如果月經延遲一周以上，甚至于四五十天才來一次，而且持續出現多次，就一定要注意了。

3

---月經量少

月經周期基本正常，經量明顯減少，甚至點滴即凈；或經期縮短不足兩天，屬經量少者。

4

---經期延長

經期延長也是月經不調的一種癥狀?；颊咴陆浿芷谑钦５?，但是經期卻延長，而且延長的時間超過一個星期以上，甚至半個月才干凈。

5

---月經中期出血

月經中期出血又稱經間期出血、排卵性出血。指兩次規律正常的月經周期中間出現的出血。

1

---閉經

閉經分為原發性和繼發性兩種。原發性閉經是指年齡大于14歲，第二性征未發育或年齡大于16歲，第二性征已發育，月經還未來潮。繼發性閉經是指正常月經周期建立后，月經停止6個月以上，或按自身原有月經周期停止3個周期以上。

7

---經量過大

經量過大多見于年輕的女性，是功能失調性子宮出血，會出現無規律失血或者是經量過大，嚴重的甚至會引起貧血或者休克。

8

---經期提前

月經提前是指女性朋友月經周期縮短的現象，這種情況就是非常典型的月經不調。如果月經來潮周期總是提前7天以上，甚至1個月內兩次來潮者，則為月經提前。如僅超前3～5天，且無其他明顯癥狀，屬正常范圍。偶爾超前一次，也不算經期提前。

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中醫如何調理女性月經不調

在月經期間，經血自胞宮而下，宮口正開，邪氣容易入侵，同時氣血變化，情緒易于波動，機體抵抗力下降，若調攝不當即可引起月經不調，所以在月經期間，應注意以下幾方面的調護。

注意保暖：

經前應避免冒雨涉水，夏天空調房內女性應少露腳踝和下腹部，以免因寒而滯血。

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避免過勞：

經期出血體力下降，過度勞累易耗氣傷腎，特別在經血量多時，要適當休息，保持充足睡眠，避免重體力勞動和劇烈的體育運動。

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調和情志：

不少女性的情緒易隨著月經周期而波動。因此，要注意疏肝理氣，消除不良情志刺激的影響，保持健康正常的心態。

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保持清潔：

經期邪毒容易入侵，必須保持外陰清潔，禁止房事、盆浴和游泳。

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針灸藥物：

如有月經不調可在日常生活中到專業機構采取針灸按摩、經前熏艾等方法調養。癥狀不嚴重者可根據不同的癥狀選服些中成藥，如月經推后或量少可服益母草膏、當歸膏、逍遙丸等。體虛月經不調的可服定坤丹、烏雞白鳳丸、阿膠膏等。

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月經不調的飲食原則

1多吃含有鐵和滋補性的食物

多吃含有鐵和滋補性的食物，補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。平時適當食用烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

2多食用高纖維食物

纖維素豐富的食物有助于調理經期，高纖維食物包括新鮮水果、蔬菜、燕麥、糙米等，這類食物具有潤腸道、改善便秘的作用，建議適量食用。

3不宜食用生冷寒性食物

中醫認為，血得寒則凝，女性常食用生冷寒性食物會損傷人體陽氣，導致血液流通不暢，易出現月經不調、經血量少，還易出現痛經、閉經等經期問題。因此月經期間，宜食用溫熱食物，促進血液運行通暢。

4不宜食用辛辣食物

月經期間進食辛辣的食物容易引起盆腔血管收縮，造成經血量過少甚至突然停止，長此以往，會發生痛經或月經紊亂的可能。

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調經試試這些食療方

四物湯

做法：白芍藥、川當歸、熟地黃、川芎各等分，每服9克，用水，220毫升，煎至150毫升，空腹時熱服。

功效：補血和血，調經化瘀，適宜月經后期人群。四物湯忌有生育要求女性食用。

黃芪黨參煲湯

做法：黃芪30克，黨參、紅棗各10克。將黃芪、黨參、紅棗洗凈，加水適量，煎煮40分鐘，取汁；藥渣再加水適量，煎煮30分鐘，取汁，合并藥汁即可。

功效：黨參，補氣養陰。黃芪，益氣固表，扶正驅邪。適宜月經過多中氣虛人群。

各類花茶

做法：分別選取月季花、玫瑰花、三七花、紅花等數克，加沸水沖泡，代茶飲。

功效：具有行血活血之功效，適宜于月經推后，量少有塊、經期頭痛者。endprint