編輯同志:
我結婚兩年了,妻子一直懷不上孩子,醫生診斷我的精子存活率過低是主要原因。請問,除了治療以外,日常生活中我還應該注意些什么?
讀者 趙康輝
趙康輝讀者:
精子存活率是指精液中活精子的比例。正常情況下,精子成活率為85%~90%,能定向運動,爬高5cm,畸形精子少于20%。精子存活率對于男性生育能力有很重要的影響,精子存活率低是不育的主要原因之一。精子存活率較低的男性,日常生活調理要注意這幾點:
1.多吃綠色蔬菜 平時,男性可以多吃富含維生素的綠色蔬菜。這些綠色蔬菜中還含有豐富的鋅、硒等微量元素,對精子的發育成長至關重要。
2.注意控制體重 男性一定要注意自身的肥胖情況,一旦出現過度肥胖,就會引起腹股溝處的溫度升高,從而直接破壞精子的發育環境。
3.避免高溫環境 男性最好少去桑拿房、蒸汽浴室等高溫場所,因為高溫環境會直接影響精子的發育,抑制精子的生成。
精子質量低有的是永久性的,有的則是暫時性的。造成暫時性精子質量不高的原因有很多,其中包括性病、酗酒、抽煙、超負荷工作、高溫環境、內褲過緊、失眠、工作和精神壓力等。如果是暫時性精子質量不高,完全可以通過改善生活方式來提高精子質量。
醫生 馬力