劉子燁
其實睡覺的姿勢對于我們的身體健康也會造成嚴重的影響的,男性朋友們如果經常性地趴著睡的過程當中,一定會導致頸椎病的并發癥率不斷上升,因此對于自己的睡覺姿勢一定要重視起來!
男人趴著睡的危害都是有哪些
1.患頸椎病
對于沒有條件中午在床上睡覺的,最好不要枕著胳膊埋頭趴著睡覺。因為埋著頭會導致頸椎的曲度與正常的生理曲度相反,肩頸部的肌肉也會因長時間保持一個非常態的姿勢而僵硬,所以很容易患頸椎病。
2.加重疲憊
趴著睡眠不能使身體得到徹底放松,身體的某些肌肉群、汗腺、皮膚會仍處于緊張狀態,導致睡完覺后不僅沒有精神飽滿的感覺,相反可能會感到更加疲憊。
3.麻木酸疼
趴著睡有時還會導致身體各部位出現不適。如頭部長時間枕在手臂上時,手臂的血液循環受阻,神經傳導受影響,極易出現手臂麻木、酸疼等癥狀。
4.誘發胃炎
趴著睡首先影響的就是消化系統。這是因為人體在飯后至少需要1個小時才能把胃部的食物排空,趴著容易導致胃部被壓迫,增加蠕動的負擔,容易造成胃部的脹氣,降低胃部消化食物的能力,從而影響人體營養的吸收。
5.頻繁遺精
趴著睡覺是很容易導致遺精。長期趴著睡會壓迫陰囊,刺激陰莖,容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中,嚴重的話還會影響正常工作和生活。年輕人本來就對陰莖刺激反應敏感,更不要采取這種睡姿。還有,頻繁遺精的人也要當心這種睡姿加重病情。
6.傷精損精
男性長期趴著睡會減低精子的質量,男性的陰囊是精子的小冰箱,它需要保持一個恒定的溫度,這樣才有利于精子的生成,而如果男性長期趴著睡會使陰囊溫度升高,又不容易及時散熱,自然對精子生長有一定的影響。還沒有結婚生子的年輕男性朋友需要注意了。
7.視力模糊
伏案而睡往往醒后會出現暫時性的視力模糊,這是因為伏案睡覺時壓迫到了眼球,造成眼壓過高。長期如此,會使眼球脹大、眼軸增長,形成高度近視,同時也容易增加青光眼的發病率。
如果男人在生活當中經常性地趴著睡的過程當中,對于自己的脊髓健康也會造成嚴重的影響的,甚至后背也會經常性的出現疼痛的現象發生,后背的肌肉力量也會出現減弱的現象出現,因此對于睡覺的姿勢我們一定要重視起來!