夏天是偏頭痛高發季

夏洪

頭痛，是神經內科門診最常見的疾??；它非常復雜，大多數病人找不到明確病因。頭痛，盡管還有許多未知數，但醫生通過大量研究，正在逐漸解密，并通過規范的診治，將其遏制。2008-2010年進行的流行病學調查結果表明，不算上感冒、飲酒等原因引起的頭痛，我國頭痛的總患病率達到28.5%；每時每刻，100個人中就有1人正在遭受頭痛的折磨。

夏季是偏頭痛的高發季，目前認為，偏頭痛與三叉神經血管反射有關，因此，每個頭痛患者都有自己的發作規律，平時須注意觀察、總結，最好記個日記，既有助于醫生的診斷，也能找到自身的規律和誘發因素，在生活中加以規避。一般建議的是，病人平時應注意以下幾點：

少低頭，多做需要仰頭的運動：建議多參加羽毛球、游泳、放風箏等活動，有助于預防頭痛。

頭發沒干別睡覺：很多人有晚上睡覺前或清早起床后洗澡的習慣，這種習慣本身沒有什么問題，但如果洗澡后，頭發沒干透就睡覺，很容易誘發頭痛。這是因為洗浴后，人體整個毛孔都是張開的。入睡后，體溫下降、呼吸和脈搏的頻率降低，整個新陳代謝的速度都減慢了，頭部的溫度也自然降低。這時如果頭發還沒干透，寒濕之氣很容易留滯在頭部，久久難以散去而引發頭痛。

避免陽光直曬：偏頭痛患者對光線非常敏感，尤其是頭痛發作時，明顯畏光，喜歡待在光線較暗的室內，甚至必須閉目臥床。而炎夏強烈的陽光刺激則可直接引起頭痛，可見光的刺激與偏頭痛發作關系非常密切。因此提醒偏頭痛患者；在夏季光照較強時間段（上午10時至下午4時之間）盡量減少戶外活動，如需外出，應注意佩戴墨鏡、遮陽帽等進行保護，避免強光照射。

別長時間對著電腦：電視、電腦已經成為現代社會中人們學習、工作、交流、娛樂必不可少的工具，殊不知長時間面對電腦或電視屏幕，本身就可以誘發頭痛。其原因一方面來自于長時間面對電腦或電視屏幕所受到的電磁輻射，另一方面來自于屏幕的光線對視覺的刺激時間過長導致的眼睛疲勞。中醫認為，偏頭痛與“肝”的關系非常密切，而“肝開竅于目”，長時間的用眼疲勞極易耗傷肝血，引起肝風內動，發為頭痛。

正確服用藥物：頭痛襲來，病人往往持兩種極端的態度，一種是死扛著不用藥，唯恐止痛藥傷害身體；另一種則是濫用止痛藥。一個月中累計使用止痛藥超過10天即為濫用，這種情況在慢性頭痛患者中非常普遍，占到60%。有的病人到門診看病的時候，竟當著醫生的面抓起大把大把的藥往嘴里送。其實，偏頭痛的治療原則為：發作時，使用非甾體抗炎藥或曲坦類藥物；不發作時，可使用鈣拮抗劑（氟桂利嗪）、抗癲癇藥、抗抑郁藥等進行預防。

中藥研究發現，土茯苓能解毒、除濕、通利關節，可治血熱頭癮天麻息風、定驚，有助緩解頭風頭癮防風祛風解表、勝濕止痛，能破傷風正。頭痛寧膠囊含有上述成分，在醫生指導下使用，可對偏頭痛有一定的緩解作用。