女人要學會保護胸部

林月

習慣一：購買胸罩時不試穿

有不少女性在購買胸罩時沒有試穿的習慣，要知道，即使身材沒有發生大的變化，胸部也會發生較大的變化。胸部變形、下垂的人很多都是因為自己一段時間胸圍沒有發生變化，所以下一次購買胸罩時便省略了試穿的過程，導致買到不合適的胸罩。

胸罩不能太大也不能太小，只有尺寸合適，才能將胸部和周圍的肌肉良好地聚合在一起，預防胸型崩潰，保持胸部的美感。

另外，即使人的胸圍沒有任何變化，不同廠家生產的胸罩尺寸多少也會有差異，即使自己的身材和胸圍沒有發生任何變化，在購買不同廠家生產的不同胸罩時，也一定要試穿，以便對胸罩尺寸進行及時調整。因此，女性們在購買胸罩前一定要試穿胸罩。

習慣二：不能保持良好的姿勢

無論是駝背還是O型腿、X型腿，一些看起來和胸部毫無關系的位置一旦發生歪斜，連帶著胸部也會受到影響。因為錯誤的姿勢往往造成全身血液循環變差，為優先供給心臟、大腦、消化器官等重要位置血液，胸部的血液循環會變差，胸部整體緊繃感減弱，支撐胸部的肌肉狀態減弱，導致胸部下垂，胸圍收縮。

良好的血液循環能夠讓胸部保持良好的胸型和尺寸，經常按摩胸部能使此部位的血液循環保持暢通，因此不妨多多重視和按摩。

習慣三：穿著加鋼圈的胸罩

在使用胸罩時，不但需要穿戴尺寸合適的胸罩，沒有鋼圈的胸罩對于保護女性胸部健康也是非常重要的。

盡管鋼圈能夠輔助維持胸部的形狀，但長時間穿著容易因緊箍胸部下緣，導致血液循環惡化、肌肉老化而造成胸部緊繃感喪失。

因此，在選購胸罩時除了要看胸罩的尺寸是否合適，還要關注制作胸罩的材料是否良好，胸罩是否有不應當存在的異味，它對皮膚是否存在刺激性，另外就是胸罩的吸汗性和通透性是否良好。

習慣四：運動時不換專業的運動胸罩

要知道，在運動尤其是激烈運動時，胸部左右上下搖晃容易讓支撐胸部的庫伯氏韌帶逐漸被拉長，這也是導致胸部下垂、變小的重要原因之一。

因此，對于有運動習慣的女性來說，運動時一定要專業換成胸部固定性較好的運動胸罩，不要穿著普通的胸罩運動，如果胸罩里有鋼圈，反復摩擦對胸部肌膚也有較大的影響。

習慣五：不穿胸罩睡覺

很多女性在穿了一整天的胸罩后，睡覺時都喜歡將胸罩脫下，讓胸部能夠在睡覺時間里自由“呼吸”，但其實這種習慣也很容易影響胸型。

當人在仰睡時胸部會往兩邊移動，而側睡時胸部也會往單側移動，這很容易導致胸線和胸部的形狀發生變化。因此不妨購買大一號的胸罩，睡覺時系得松一些，然后穿著胸罩睡覺，更能夠固定胸的位置，預防胸部松弛。

胸部會隨著年齡的增加而逐漸松弛、下垂，想要胸部盡可能地保持年輕，日常生活中的護胸好習慣必不可少。從今天開始，不妨看看自己生活中有哪些毀胸壞習慣，先從改正壞習慣開始吧！

（據“39健康網”）