三月健康提醒

許燕

三月到，春的氣息日漸濃郁，但是晝夜溫差大，天氣變化反復，大家仍應做好疾病防范措施。再此提醒大家，三月要重點關注諾如病毒感染、流感、麻疹以及肺結核等疾病。

健康提醒之一：牢記九字口訣預防諾如病毒

預防諾如病毒感染，記住“勤洗手、喝開水、吃熟食”，做好個人衛生、食品衛生和飲水衛生是預防本病的關鍵。

注意手部衛生，尤其是有5歲以下嬰幼兒的家庭，要做到飯前便后勤洗手，采用肥皂和流動水至少洗20秒。

水果和蔬菜食用前應認真清洗，加工食物的時候要燒熟煮透，不生吃或半生吃海產品，尤其是牡蠣和其他貝類海產品一定要煮熟后食用。諾如病毒抵抗力較強，在60度高溫或經快速汽蒸仍可存活。不喝生水及生熟混合水。

托幼機構、學校等單位一旦發現兒童、學生出現惡心嘔吐、腹瀉等癥狀，應及時向轄區疾控中心報告。對嘔吐物進行清理消毒，清理時務必戴好口罩做好個人防護，并疏散無關人員，防止病毒通過空氣引起傳播。

諾如病毒感染后病人應接受隔離治療至癥狀完全消失后3天，食品從業人員要連續2次諾如病毒核酸檢測陰性后方可重新上崗。

健康提醒之二：預防流感、麻疹、肺結核等呼吸道傳染病

流行性感冒（簡稱流感）：是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。流感具有潛伏期短、傳染性強、傳播迅速等特征，主要通過呼吸道和接觸傳播，學校、幼托機構等人群聚集的集體單位容易出現暴發疫情。三月的氣溫仍然較低，而且時寒時暖，溫差較大，這些都適合流感病毒的生存，因此仍然要注意預防流感，適時增減衣物，加強體育鍛煉。流感流行時盡量少去人多擁擠的公共場所，家庭和學校等集體單位應經常開窗通風，保持空氣流通，要經常洗手

麻疹：3～5月是麻疹傳統高發期，麻疹病毒傳播迅速，學校、外來務工人員聚居地等人群密集場所要注意防范。此外，到商場、電影院、醫院等人員流動性較大的地方，可以戴上口罩，適當做好防護，尤其是陪護病人就診、輸液時，更要做好防護工作，盡量減少在醫院滯留的時間。有寶寶的家庭，請根據預防接種通知單做好常規的麻疹疫苗接種。

肺結核：肺結核也是春季常見的呼吸道傳染病之一，主要通過咳嗽、打噴嚏、大聲說話等產生的飛沫或痰液傳播。肺結核主要表現為咳嗽、咳痰、痰中帶血、低熱、盜汗、乏力、體重減輕等。出現咳嗽、咳痰2周以上，應及時到醫院檢查是否得了肺結核。在集體環境里生活、學習和工作時，應注意開窗通風保持室內、空氣流通：不隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏時掩住口鼻：去人多擁擠、空氣流通較差的公共場所時可戴口罩進行防護；合理營養，加強戶外鍛煉，增強體質。

編輯/賴瑞丹