薛永東
即便是在夏季,一些男士也會有怕冷癥狀,這是腎虛的緣故。這些人平時應多吃溫補腎陽的食物,如牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜等。講究食療的可以常喝當歸羊肉湯,取羊肉100克,當歸10克,生姜3片。羊肉洗凈,切小塊,放入砂鍋,加入當歸和生姜,放入足量清水,大火煮開后,轉小火煲1~2小時,食肉飲湯。最重要的是多進行戶外活動,如練太極就能顯著提升陽氣。
戀愛婚姻家庭·養生版2018年10期
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