分層訓練法在高中體育訓練中的運用

【摘要】在當下的高中體育教學中，教師應該以高中生學習任務的繁重情況為依據，為學生制定一套適合其體育鍛煉的教學模式。但是在具體的實踐教學當中，教師應嚴禁使用“一刀切”的教學手段，要保證學生的身體素質能夠得到最為有效的提高，這樣不僅利于學生的身體健康，更有助于學生緩解繁重的學習壓力。本文將根據我多年在高中體育教學方面的教學研究經驗，對在高中體育訓練之中運用分層教學法做簡要論述，以期能夠讓每個學生的體育潛力得以挖掘，創造革命的本錢。

【關鍵詞】高中;體育訓練;分層訓練

在新課改的不斷推進之下，素質教學已經備受關注。在高中體育教學當中，教師要明確體育訓練的根本目的為何？教師要通過采取最優的教學手段，讓學生的體育能力得到最有效的培養?！吧眢w是革命的本錢”，教師必須深刻認知到學生身體的健康對其學習和生活的重要性。在高中體育訓練之中，教師可以參照分層訓練的教學方法，來為學生制定近乎完美的教學模式，以此來幫助各個層次的學生都能夠得到自己所理想化的鍛煉。只有因材施教地針對性訓練，學生才會達到事半功倍的學習效率。

一、根據學生的體育水平合理分層

“具體的問題需要有具體的分析”。在分層訓練的教學當中，教師要有針對性地對學生進行系統化的訓練，這樣才能有效提高學生的身體素質，使整個教學最大限度地實現其價值所在。這不僅是分層教學的主要內容，更是分層教學的核心思想。因此，在具體的教學之中，教師要注重了解學生，根據學生在日常生活中的相關表現，了解他們的體育水平，并以此作為教學參照，對學生進行合理的分層。教師可以根據學生的身體素質情況、體育基礎是否有潛能尚可挖掘等等來對學生進行初步分層，然后進行一系列的課程安排，讓學生能夠享受到最佳的訓練模式，從而達到最好的訓練效果。當學生進行一段時間的訓練之后，教師要適當安排相關的考核，以檢測學生的訓練情況，并從中了解出“到底學生是不是適合該訓練模式和訓練強度”，然后對“已分組”進一步“再分組”。在以后的教學之中，不斷嘗試，以此來為學生找尋最適合的訓練模式，幫助學生最有效地提高自己的體育能力，獲得強健的體魄。

例如，教師在教學之中，根據學生當下的體育水平，將學生分為“甲”、“乙”、“丙”三個層次，依次對應“身體素質優秀”、“身體素質良好”、“身體素質較差”。教師在對學生進行合理分組之后，教師就要根據各個組的實際體育水平情況為學生制定相應的教學內容，并根據教學內容來為學生布置相關的體訓作業。教師必須認清學生之間的差異性，必須杜絕“一刀切”。像在男子1000米、女子800米長跑之中，首先，教師對于男女的要求就要有所不同，其次，教師需要根據學生所在層次為其作出不同的達標標準。在“甲等”的學生必須嚴格按照一般標準來，“乙等”和“丙等”，教師需要為其適當降低一下標準，一是為了實現所謂的“公平”，二是為了增強學生的“自信心”，讓學生能夠更加積極主動地進行后續的體育訓練。

二、根據學生特長的不同來對學生進行不同的分層訓練

世界上沒有絕對相同的兩個人，就像沒有兩片完全一樣的樹葉。每個人都有著屬于自己的靈魂和自己的獨特。在高中體育教學中，教師需要對學生的體育情況進行深入的剖析，認知到學生之間存在的各種差異。幾乎每個教師都會遇到“好學生”，那當然也會遇到“壞學生”。一些學生由于先天因素，身體比一般人強健;一些學生由于后天的不斷訓練，擺脫掉先天不足的標簽，獲得了一副格外健康的身軀。同時，不同學生所擅長的領域也會有所不同。有的擅長短跑，有的更加傾向去選擇長跑。前者的爆發力格外強，而后者的忍耐力厲害。有的適合去跳遠或是跳高，因為他們具有良好的彈跳力。教師根據學生的相應特長，來對學生進行不同的分層訓練，從而充分對學生的潛力進行挖掘，讓學生能夠在體育的舞臺上綻放出其最美的光彩。

例如，高中體育教師可以根據學生的相應特長來建立相應的小組，如：短跑組、長跑組、跳高組、跳遠組等等。學生就根據自身情況來選擇加入適合的小組來進行系統化的訓練，開啟自己的強化模式，不斷挖掘自己相應的潛力。當然，學生也可以根據自己的興趣愛好進行合適的選擇，使得自己能夠擁有嶄新的體驗。

三、根據學生的不同能力來對學生進行分層訓練

在新課改未推行之前，很多教師都是對學生采取傳統的教學模式：組織學生一起，然后進行集中化的訓練。在這樣的教學當中，教師嚴重忽略了某些學生的體育基礎，讓其在“一而再再而三”的模式中進行無用的訓練。這種狀態若持續下去會對其在體育上的某些進步造成十分嚴重的阻礙。但是如果傳統的教學之中，忽略那些既簡單又基礎的訓練，那么對于那些體育差的學生來說又是十分不公平，他們如果跳過基礎訓練直接進入強化訓練，就會難以緊跟教師的節奏，然后在反反復復的打擊中失去對于體育的熱情，最后使得體育訓練日漸懈怠。因此，在高中體育教學當中，教師要針對學生的體育能力的不同來進行相應的分層訓練。

例如，在籃球的教學當中，教師可以將會打籃球和不會打籃球的學生進行簡單的分組。對于會打籃球的學生，教師只需要在他們進行訓練的時候，在有關技巧上進行專業化的指點。對于那些不會打的或者就會一點點的學生，教師要從籃球的基礎教學入手。從打球規則到打球姿勢和投籃方式再到示范，最后到實戰訓練，這之中的任何一個步驟都不能少，教師可以根據學生的具體學習情況再做適當補充。

四、結語

綜上所述，隨著新課改的不斷推進，讓我們意識到傳統的高中體育教學中，存在著很多不當之處，同時也讓高中體育教學更加備受關注，引起了教育教學的重視。對于高中體育的教學，由于學生之間存在著形形色色、不可避免的差異，教師一定要采取有效的教學手段，讓學生能夠體驗不同的教學方式。出席意外，教師還要在具體的教學實踐當中，根據學生的具體情況來對學生進行分層，實施較為具體的個別訓練，盡可能地滿足每個學生的自身能力情況。教師可以根據學生特長的不同來對學生進行不同的分層訓練，也可以根據學生的不同能力來對學生進行分層訓練，從而使得高中體育教學最大化的實現其價值。

參考文獻：

[1]王宇.簡論分層教學法在高中體育教學中的運用[J].青少年體育 2018（07）.

[2]王奡.分層教學法在高中體育教學中的運用[J].文體用品與科技. 2018（08）.

作者簡介：朱兆良（1975.5-），男，籍貫：山東濟寧任城，民族：漢，學歷：本科，職稱：中教一級，研究方向：高中體育訓練。