怎樣吵架不傷感情

方一凡

生活中，無論兩人多有默契，感情多熱烈，難免也會吵架，畢竟這也是解決問題、了解彼此的一個重要渠道。那么，如何吵架才不傷感情呢？

1.使用第一人稱

吵架時最好用第一人稱表達觀點，比如“我覺得你傷害到我了”、“我覺得你的意思是”等，強調這只是你的個人感受。

2.說話直截了當

冷嘲熱諷、指桑罵槐，很難讓對方了解你到底哪里不滿意、想要做什么。要想解決爭議，最好直接切入重點，明確說出你的想法。

3.給TA說話機會

給對方解釋、理論的機會，并耐心傾聽，才能發現雙方意見不合的真正原因所在，一步步解開心結。

4.互留緩沖時間

爭吵最終是為了解決問題，而不是逞一時口舌之快。給彼此一點時間，好好思考和回應對方的意見和看法，進一步爭吵才有意義。

5.避免中傷對方

指名道姓的謾罵和中傷，是最不明智的一種吵架方式，只會殘忍地在對方心中留下長久的傷害，把簡單問題復雜化。

6.不要分出對錯

爭吵時記得提醒自己：意見分歧并不是誰對誰錯的問題，只是看法不一致而已。認清了這一點，消除爭端會容易很多。

7.別摔東西或動拳腳

不管有多生氣，揮拳、吐口水、砸東西等行為，在吵架時必須絕對禁止。

8.不要鬧得人盡皆知

吵吵嚷嚷讓身邊的入圍觀，只會讓雙方都難堪，導致關系惡化。