冬季護膚實用技巧

文/夭 里

在寒冷干燥的冬季，缺水、緊繃、粗糙、干裂、起皮等眾多皮膚問題接踵而至，人們對護膚更加重視。然而很多人會發現，為什么每天都在用一些昂貴的護膚品，皮膚狀態卻依然沒有太大改善呢？是護膚品的問題，還是我們習以為常的保養方法不對？

不同季節、不同膚質、不同年齡，甚至不同身體部位的護膚方法和選用的產品都應有所不同。如果我們沒有隨時適宜地使用正確的護膚方法，那么再貴的護膚品用到身上，也是毫無用處的。為此，編者為大家整理了冬季護膚的一些問題和實用技巧，希望大家在寒冷的冬季也能擁有健康水潤的肌膚。

冬季護膚六大誤區

1.用過熱的水洗臉、洗澡

因為冬季天冷，洗臉和洗澡時喜歡用熱乎乎的水似乎已經成為人們潛意識的習慣，但是水溫過高，會破壞肌膚中的皮脂膜，刺激皮膚毛細血管擴大，容易增大毛孔，不利于肌膚保養。

正確方法：常用冷水洗臉可以刺激血液循環，收縮毛孔，對肌膚反而有益。當然，過冰的水也不好，應以適度為宜。而洗澡水當然也不可能是冷水，但溫度也不宜過高。

2.洗完臉用毛巾用力擦拭

很多人冬天洗臉喜歡速戰速決，擦干時就經常會用力過度，而毛巾的摩擦會刺激皮膚的角質層，長期用毛巾用力擦拭臉部，容易使臉部干燥，毛孔變大，角質層變薄，膠原蛋白更容易流失，讓皮膚失去彈性，更脆弱容易過敏。

正確方法：使用毛巾擦拭面部時，應采用輕柔按壓的方式吸干水分，并選擇較為柔軟的毛巾，盡量減少對皮膚的傷害。

3.過度去角質

冬季的空氣經常給人悶的感覺，除了人呼吸受到阻礙，皮膚呼吸也困難，再加上空氣中的霧霾、粉塵或化妝殘留物堵塞毛孔，臉上很容易冒痘，所以有些人很注重冬季的去角質問題。但是過度去角質，也會使皮膚失去天然的保護皮脂，反而有害無益。

正確方法：去角質應以不傷害皮膚為最高準則，頻率以一周一次為宜，定時適度去角質，幫助皮膚代謝，給皮膚一個通暢的呼吸，皮膚才能變得更細膩柔軟。

4.夏季護膚品冬季繼續用

季節不同，肌膚的需求也會不同。夏季肌膚容易出汗出油，所以護膚產品大多以清爽去油為主，而冬季干燥，護膚品的功效就應該以補水、滋潤為主了。所以到了干燥的冬季，再用夏季的護膚品顯然已經跟不上肌膚的需求。

正確方法：換季時我們需要及時檢查日常使用的護膚品，按照皮膚的季節需求及時更換適宜的產品，使用正確的產品才能使我們的護膚事半功倍。

5.保濕產品重疊厚涂

有人認為臉部保濕就是要補充更多的水分，所以把所有保濕功效的護膚品層層疊疊地往臉上招呼，以為這樣有疊加效果，其實不然。肌膚是有一定承受度的，過猶不及，保濕產品涂得過厚，會造成毛孔堵塞、閉口、悶痘等問題，長此以往，皮膚狀態只會越來越糟，適得其反。

正確方法：我們使用護膚品一定要適度，含水量很高的保濕產品，一兩樣即可，或是按照同品牌系列使用，否則你涂得再厚，要么多余的水分被蒸發掉，要么皮膚吸收不了反而成為負擔。

6.冬季不需防曬

冬季日照減少，而且陽光不烈，所以很多人就忽視了防曬這個問題。其實冬季陽光雖然不是很強烈，但是只要有陽光，紫外線還是很強的，皮膚經常遭受紫外線侵蝕的話，容易暗黃老化，斑點、皺紋都在潛滋暗長。

正確方法：冬季的防曬工作也不能忽視，外部的物理防曬和防曬護膚品也要適度地堅持使用，比起使用一些抗衰老用品，不如從根本上解決皮膚衰老的一大因由。

冬季護膚正確步驟

無論哪個季節，護膚品的正確使用步驟都應該遵循護膚品質地從薄的涂到厚的，從分子小的涂到大的原則。

正確的護膚步驟簡單概括為：清潔—化妝水—眼霜—精華液—乳液/面霜—隔離/防曬

1.清潔

皮膚毛孔堵塞不干凈，用再好的護膚品也無濟于事，清潔永遠是必不可少的第一步。除了正常潔面外，如果化了妝，卸妝清潔這一步就更不能少了。

2.化妝水

化妝水起到調節pH值、二次清潔和補水的作用，如果是有美白、抗衰老等特殊效用的水，因為分子小更容易被皮膚吸收，效果更好。另外，在用化妝水之前也可以先使用一個面膜加強效果，但不宜過于頻繁，一周2次左右為宜。

3.眼霜

眼部肌膚脆弱，是需要特別養護的，并且要注意在冬季應該換掉夏季的潤眼啫喱，使用含高滋潤成分的潤眼霜。

4.精華液

精華液是護膚品中效果最強最有效的，除非有特殊說明，一般用在水之后乳液之前，一年用個兩瓶左右就可以了，不宜一直用，年輕的肌膚也可以暫緩使用，以免營養過剩。

5.乳液/面霜

乳液和面霜都能起到鎖水保護的作用，可以白天乳液，晚上面霜，面霜更為滋潤，適宜肌膚的夜間修復。

6.隔離/防曬

即使是冬季，日間的紫外線也是很強的，再加上空氣中肉眼看不到的粉塵，所以外出時隔離防曬這一步還是很有必要的。

在干燥的冬季，除了護膚品的使用外，身體的及時補水也非常重要，除了喝水，多食用水分較高的果蔬，常洗澡，都有益皮膚和身體健康。另外，冬季寒冷，穿衣保暖問題也不能忽視，不能只要風度不要溫度，凍得通紅的皮膚比較敏感，很容易損傷和產生各種皮膚疾病，與護膚大業背道而馳。

不同膚質護理技巧

每個人的膚質都不是固定不變的，隨著年齡的增長、氣候的變化都會發生改變。而不同的膚質要用不同的護膚方法，針對不同的情況，選擇適宜的護膚品，對癥下藥，進行正確的護理才能起到事半功倍的效果。所以，我們首先要先了解和辨別自己的膚質，才能給皮膚選擇正確的護膚方法。

膚質的分類，通常有五種：干性膚質、中性膚質、油性膚質、混合性膚質、敏感性膚質。

1.干性膚質

膚質特征：干性膚質平時不怎么出油，但是缺水嚴重，容易干燥起皮，有瘙癢感，容易起皺紋，尤以眼部及口部四周明顯，易生斑，易被曬傷，但很少長粉刺和暗瘡，不易過敏。

護理要點：干性膚質的護理要點是保持水油平衡，主要以補水保濕、營養滋潤為主。平常洗面奶應該選用滋潤性比較好的產品，洗面時動作盡量輕柔，以免令本已干燥的皮膚受損；可以選用一些滋潤型的營養水、乳液、面膜等保養品，以使肌膚濕潤不緊繃；還有一些緊致抗皺的面霜也可使用。

2. 中性膚質

膚質特征：中性膚質水油平衡狀態好，有一定的光澤感，既不油也不干，很少有阻塞的毛孔及痘痘，比較耐曬，不易過敏，保養適當皺紋很晚才出現，可以說是近乎完美的肌膚。

護理要點：中性膚質基本上沒什么問題，日常護理做好基礎的清潔、補水、防曬基本就可以。但要注意的是，即使是趨于完美的中性膚質，也會因為缺水缺養分而轉為干性或混合性膚質，所以就算是中性膚質，平時也不可忽視皮膚護理，而護膚品選用鎖水保濕效果好的為宜。

3. 油性膚質

膚質特征：油性膚質皮質厚，一般會顯得很油膩，尤其是額頭與T區，臉頰兩邊冒油也比較多，所以易生暗瘡、青春痘、粉刺、黑頭等，以及出現油光嚴重和毛孔粗大等問題，但不易產生皺紋，不易過敏。

護理要點：油性膚質平時護理以清潔、控油、補水為主。要定期做深層清潔，去掉附著在毛孔中的污物，防止堵塞毛孔、外油內干。建議每星期做一次深層清潔面膜，還要注意補水，平衡油脂分泌，注意皮膚偏油的部位，進行毛孔的修復以及水油的維穩。護膚品應選用具有控油作用的產品，清潔面膜與補水面膜交替使用，水乳狀或乳狀的潤膚露補水，緊膚水可以收縮毛孔，還可以補水，抑止油脂分泌、消炎等。

4.混合性膚質

膚質特征：混合性膚質就是油性與干性混合型的皮膚，面部一般會出現部分干燥、部分油膩的現象，通常是T區部位，即額頭、鼻梁、下頜起油光，易生粉刺，而眼部及兩頰部位正?；蛘咂稍?，比較耐曬，缺水時易過敏，不易受季節變換影響，保養適當不易生皺紋。

護理要點：混合性膚質需要把油性部分與干性部分區分護理，以控制T區油脂過多分泌為主，并收縮毛孔，滋潤干燥部位。注意保持肌膚水分平衡，應選用性質較溫和的潔面產品，定期深層清潔T區部位，使用收縮水幫助收細毛孔；并針對不同部位，使用兩種不同的柔膚水，T區使用有爽膚作用的，較為干燥的兩頰則使用保濕滋潤的。另外，還要特別加強干性的眼角部位的護養，防止出現細紋。

5.敏感性膚質

膚質特征：敏感性膚質就是比較容易過敏的膚質，皮膚角質層較薄，容易過敏，容易出現紅血絲，換季或遇冷遇熱時皮膚發紅，有些天氣還容易出現紅疹，容易曬傷，是所有肌膚類型中最脆弱的。

護理要點：相較來說敏感膚質護理起來比較麻煩，這類皮膚是最受不了刺激，很多護膚品、化妝品都不能使用，因此在選用產品的時候，一定要看清楚產品成分，主要挑選溫和型的為主，或者是專門針對敏感性膚質的產品，避開酒精含量過多的護膚品，否則產品使用不當很容易過敏。另外，出門一定要做好防曬工作，避免被曬傷。

不同年齡護膚重點

20～25歲的護膚重點清潔祛痘

女性一般從20歲開始就要特別注意護膚問題了，不過在25歲之前，肌膚本身條件大多還是很不錯的，只要注意個人日常衛生習慣，保持面部清潔，避免長痘，使用日常補水保濕護膚品，讓肌膚時刻保持水潤即可。

25～30歲的護膚重點祛斑防皺

這個年齡段特別要注意避免暴曬，防止外來的侵害，防止雀斑與皺紋的產生。護膚品適宜選用無副作用的，精華素可以暫緩使用，防止肌膚早熟，而含水化合物、乳油類的面霜、保濕滋潤面膜或面霜、保濕凝霜及乳霜，可以保持肌膚的柔韌性、彈性，防止皮下油脂腺分泌減少導致的肌膚光澤感減弱和肌膚粗糙。

30～40歲的護膚重點保濕抗皺

這個年齡段的肌膚鎖水功能下降，比較容易干澀，從而使皮膚失去光澤并容易起皺紋，所以宜選用有保濕、抗皺功效的產品，保濕抗皺精華液和保濕精華類面膜可以保持肌膚原有的彈性和水分，減少皺紋，使用眼霜可以幫助減少眼袋、黑眼圈和眼尾紋，當然保證充足的睡眠也是重要的一環。

40～50歲的護膚重點代謝再生

這個年齡段容易因為內分泌失調而造成肌膚脫水與面部松弛，除了通過內服一些補氣血的食物來調理內分泌外，還可以通過外部護膚手段激發肌膚新陳代謝，如乳清潔液、富含維生素E的面霜、果酸類化妝品、膠膜等，可有效清除肌膚表面已死亡的細胞，促進新細胞的生長，富含維生素A以及果酸的保濕產品，有防皺、補水、再生作用的面膜以及面霜等，也能有效改善肌膚狀態，延緩肌膚衰老。

50歲以后的護膚重點營養補充

50歲以后，肌膚膠質及彈性蛋白質極易流失，從而使肌膚失去彈性，此時就要格外注重對肌膚的營養補充，內外營養都要全面跟上。使用防皺、抗老化的產品，適當做一下膠原蛋白類的面膜，有條件的可以定期做美容院的專業系列護理。另外，還要小心處理死皮，切記不可使用含有粗糙研磨劑的產品，多補充水分，對再生細胞要小心呵護。

不同部位特別護理

1.眉部

大多數人做面部護膚時經常會忽略了眉部，特別是眉毛下的皮膚，而眉部肌膚在冬季也會因為干燥而出現脫皮的現象，所以我們在避開眼周涂抹面霜時，也別忘了涂眉心和眉毛，這樣可以避免眉部脫皮現象。

2.眼部

寒冷的天氣很容易減慢血液循環，因此與夏天相比，冬天黑眼圈會更嚴重，眼角也更容易起皺，所以在冬季要格外護理眼部。首先要選擇適合冬季使用的含高滋潤成分的潤眼霜，其次要使用一些按摩手法，在眼瞼的周圍用手指以畫圈的方式輕柔按摩可以減輕黑眼圈，另外每周做重點護理的時候也別忘了做一次眼膜。

3.鼻子

鼻子在冬天很容易出現發紅、脫皮的癥狀，而鼻子長在臉上最正中的位置，是人們目光的落腳點之一，任何化妝方法對它的影響都不大，如果頂著一只發紅蛻皮或滿是黑頭泛油光的鼻子，再好看的妝容也會被破壞殆盡。所以鼻子的護理也不容忽視，冬季也要定期為鼻子去油去黑頭，用面霜補水滋潤、防凍防脫皮也不可少。

4.唇部

在冬天，嘴唇干燥脫皮也是再正常不過的現象，出現這種狀況時，很多人習慣性地用舌頭去舔干燥的唇部，其實這樣只會讓嘴唇脫皮更嚴重，所以建議改掉這個壞習慣。而經常喝水，并隨身攜帶潤唇膏及時滋潤唇部才是聰明的唇部護理方法。

5.脖頸

脖頸也是人們護膚時容易忽視的部位，而脖頸不注意護理容易出現頸紋，使皮膚呈現明顯的老齡化表象。所以我們做面部護膚的時候，一定要記得隨手用面霜做一下頸部護理，講究一點的還可以用專為脖子肌膚研制的頸霜，涂抹手法是由下而上，堅持按摩能防止脖子產生橫紋和皮膚松弛。

6.手足

冬天除了面部的重點護理外，涂抹身體乳滋潤全身肌膚也是好習慣，可以防止肌膚的起皮現象，而“承壓”最大的足部和暴露在外使用頻繁的手部更需要重點呵護。冬季洗手或泡腳后要立即擦干，并使用身體乳或專門的護手霜、護足霜或甘油等產品滋潤和保護手足皮膚，防止干裂脫皮。