大學生心理受壓情況的調查與分析

費朗 黎泳賢 陳瑾 梁小禪 廖水玉

【摘要】：心理壓力已成為當代大學生的普遍問題。本文通過對筆者在 2018年 6—12月對廣西科技大學的部分在校生進行的一次心理壓力的現狀的調查分析， 希望能夠進一步了解大學生的心理壓力情況， 為大學生自身調適心理壓力和高校的心理健康教育提供依據。

【關鍵詞】：大學生 壓力狀況 壓力來源

進入大學階段，新的學習生活環境，新的人際關系，新的學習要求和競爭壓力以及挑戰等一系列問題，都需要大學生獨立面對和處理。面對來自學習、就業、未來發展等各方面的壓力，當代大學生心里出現了緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，甚至造成了一定的心理障礙。為了了解大學生心理受壓情況，我們開展了此次以廣西科技大學的同學為調查對象的調查研究，旨在通過此次調查研究能引起大學生對心理健康知識的重視，加強對其的了解，學會自我調節，正確對待和處理自身心理問題，以此培養一個良好的心理狀態。

一.調查背景

伴隨著社會的發展，社會競爭日益激烈，而作為當代大學生，更是將會面臨著越來越多的壓力，家庭、就業、人際交往等各方面的因素，已經讓大學生喘不過氣來。而且若果處理不當，就會給大學生帶來很多不利的影響，結果或大或小，小即產生抑郁、自閉、暴力傾向，大則引發自殺，近年來頻繁出現的高校學生因壓力過大自殺的現象就證明了這一點。

大學生作為社會上一個特殊群體，他們的心理和個性還處于不斷完善和成熟發展的階段，況且他們正在一個社會變化迅速的時代，面對現代社會日益復雜的競爭，大學生的壓力也逐漸增多，心理問題也呈上升趨勢。大學生的心理是否健康，不僅會影響其在學校的學習與生活，還將影響其終身發展。

因此，了解大學生心理受壓的情況，探索大學生壓力的主要來源處，根據大學生群體心理特點，幫助他們解決心理發展過程中和日常生活中經常遇到的心理問題和行為問題，開發他們的承受壓力能力，優化他們的心理素質，使他們全面、充分、和諧、主動的發展，是大多數高校全面推行素質教育的重要課題。

二.調查方法

本次調查以廣西科技大學醫學院所有在校本科及?？粕鸀榭傮w， 采用網上問卷法收集資料。問卷包括大學生的基本情況 （ 性別、年級、家庭地址） 、大學生心理壓力的總體狀況、心理壓力的主要來源等部分。調查員利用網絡做好問卷，用微博、QQ、微信等方式發放問卷給調查班級，由被調查者獨立完成，然后通過軟件得知回收問卷情況，自動生成問卷回收情況及分析數據?？傆嫽厥沼行柧?23份，被調查者中男生91人， 占 40.80%； 女生132人， 占59.19%； 一年級學生139人， 占 62.33%； 二年級84人， 占 37.66%；家庭在城鎮的45人， 占 20.18%； 在農村的 178 人， 占 79.82%

三.結果及分析

（一）大學生心理壓力的狀況

大學生對總體受壓情況的回答， 是他們對自己目前承受壓力狀況的自我判斷， 是反映其心理壓力程度的重要指標。統計結果表示， 大多數大學生的壓力水平主要集中于“有些壓力”（74.15%）， 認為“沒有壓力”和“壓力極大” 的只占全體的 25.85%， 大學生總體壓力感處于一般水平，基本沒有人出現壓力過大的情況。其中男女生的心理壓力沒有太大的差異， 總體來說， 女生與男生心理受壓情況基本相同。這一結論與以往的調查結果有點不同， 以往認為男生的心理壓力高于女生。其原因可能是，現在社會上對女生的要求越來越高，導致女生將來可能會和男生處于同種工作的情況，也要面臨社會上各種問題，女生的壓力才會有所增加。另外， 不同家庭所在地的大學生心理壓力大小有一定的差異， 即城市大學生心理壓力低于農村及城鎮大學生。這可能是由于農村的大學生在經濟條件、穿著打扮以及社交能力、語言等方面都普遍不及城市的大學生， 他們與外界接觸的機會相對較少， 面對紛繁復雜的新環境， 普遍存在自卑心理， 各方面的壓力也隨之而來。

在本次調查中，由于學校大三學生基本出去實習，所以僅調查了大一及大二的部分同學。調查數據顯示， 不同的年級的大學生心理壓力大小有微小差異。隨著年級的遞增， 壓力不斷增加， 二年級的壓力表現比前一年要更強烈。這一結果表明， 一年級學生從緊張激烈的中學生活剛步入到大學生活， 心理壓力相對較小。隨著年級的遞增， 大學生雖然逐步適應了大學的學習生活， 但面臨激烈的競爭、復雜的人際關 系、愛與性的困擾、擇業與就業的彷徨， 壓力也就隨之增加

（二）大學生心理壓力的主要來源狀況

對于大學生心理壓力的來源， 我們在問卷中設立了四個選項， 分別是 （ 1） 學業問題： 包括學習的動力、內容、適應性、環境及考試壓力等；（ 2） 社交問題： 包括學校、家庭及社會的人際關系等；（ 3） 生活問題： 包括經濟壓力、日常生活習慣、健康狀況等； （ 4） 自我發展與擇業問題： 包括自我發展的空間、機會、將來擇業、就業等。由被調查者自己選擇自己心理壓力的主要來源。調查最終得出結論： 學業問題排名第一位（52.24%）， 其次分別是就業問題（18.66%）和社交問題（14.37%）。

“學業問題”仍然是大學生主要的壓力來源。大學與中學相比， 學習環境與方法差別大， 學習壓力和競爭加重。而大學生大多具有自信、好強的心理特點， 同時由于肩負父母過高的期望， 一些學生擔心被同學超過， 精神壓力大， 長期睡眠不足， 從而導致學習興趣下降， 學習效率降低， 各種緊張癥狀隨之產生。調查可見，“學業問題”對大學生形成的心理壓力是隨著年級的增高而降低， 這說明隨著年級升高學生對大學學習適應性增強，壓力逐漸減小。

“就業問題”隨著年級的增長而上升， 并且自我發展與擇業問題已成為對學生心理產生壓力最大的因素， 這說明許多大學生對畢業能否找到工作， 能否找到理想的工作而苦惱。筆者所調查的?？粕佣?，相對于本科生，他們更難找到一份適合自己的工作。而對于本科生來說，當今社會本科生與研究生比比皆是，本科生所面臨的考研也困難重重，但是為了找到更理想的工作，不得已報考研究生甚至讀博。

大學人際關系的困惑、障礙是影響大學生壓力產生的主要原因之一。由于大學生來自全國各地， 不同的生活習慣、性格和個人愛好等使大學生的人際關系變得更為復雜， 同時在交往知識和技能上又存在不足， 造成了大學生既渴望交往又害怕交往的心理困惑， 由此產生壓力。隨著與同學相處時間的增加， 與同學相處問題逐漸解決。但到畢業時， 又面臨著新的社交環境和社交人員，所以內心不免產生焦慮煩躁的情緒從而導致壓力增加。

四、討論與建議

通過以上的分析， 我們可以發現： 存在心理壓力的大學生具有一定的規模， 同時其性別、年級、家庭所在地和不同的階段里對大學生的心理壓力及其壓力來源都有著很大的影響。 如果大學生自身和學校能夠采取有利的措施進行調節， 那么 就會有利于大學生的健康成長， 有利于社會的和諧發展。反之， 則后果嚴重。

對于當代大學生來說，有效的解決自己的心里壓力和學會放松自己的情緒是一項必備技能。首先，要正確認識和面對壓力，在日常生活中，存在壓力是不可避免的，我們要了解自己在何種壓力情況下的應對方式，增強自己的應對能力，從而有效的緩解壓力。其次，要學會放松自己。放松是指身體或精神由緊張狀態向松弛狀態轉變的過 程。當壓力不斷出現時， 持續數分鐘的放松， 往往比一小時睡眠的效果還好，比較常用的方法就是運動了。此外， 還可以學習放松訓練的應對壓力技術， 通過放松有意識地控制自身的心理和生理活動， 增強適應能力， 調節因壓力反應而造成的心理生理功能紊亂。

五、結語

隨著社會的不斷發展， 大學生心理壓力問題逐漸成為社會各界共同關注的問題， 研究當代大學生的心理壓力狀況和解決途徑具有重要的現實意義。當前大學生面臨的主要壓力源來源于學業壓力和就業壓力， 并因專業不同而有差異。部分大學生存在承受壓力能力較弱、減壓方式不健康、心理方面知識薄弱、心理健康教育活動參與度不高等問題， 政府、家庭、學校和大學生等方面都要行動起來， 以便疏解大學生的心理壓力， 促進他們的身心健康發展。

【參考文獻】

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基金項目：廣西科技大學2018年創新創業項目之大學生心理受壓情況的調查與分析

項目名稱：大學生心理受壓情況的調查與分析-以廣西科技大學為例

項目編號：2018028

作者簡介： 費朗 1999-11 男 湖北省黃岡 漢族 在校本科生 研究方向：醫學檢驗技術