失眠就吃歸脾丸有效嗎

顧超

生活中有不少失眠的人，失眠對生活質量的影響不言而喻。歸脾丸是否可以治療失眠？失眠患者都適合服用歸脾丸嗎？

歸脾丸的組成及功效

歸脾丸由人參、白術、黃芪、茯神、生姜、遠志、酸棗仁、桂圓肉、當歸、木香、大棗、炙甘草組成。其功效為益氣健脾，養血安神。中藥方劑配伍有君臣佐使（指中藥處方中的各味藥的不同作用）。歸脾湯中的君臣佐使分別如下：

君藥：黃芪和桂圓肉，起到補脾、益氣、養血的作用。

臣藥：人參、白術，甘溫補氣，與黃芪相配，加強補脾益氣之功;當歸滋養營血，與桂圓肉配伍加強補心養血功效。

佐藥：茯神、酸棗仁、遠志，有寧心安神的作用;木香理氣醒脾。

使藥：炙甘草調和諸藥，生姜、大棗調和脾胃。

歸脾丸有改善睡眠的作用嗎

中醫認為，人體的氣血由脾胃化生，當各種原因導致脾胃虛弱時，就會出現氣血化生不足，表現為肢體倦怠乏力、臉色萎黃。加之多思傷脾，心與神志、睡眠有關，氣血不能濡養心腦，會出現心悸、失眠多夢、頭痛頭暈的癥狀。打個比方，脾胃就像中轉站，把能量輸送到需要的地方，如果脾胃功能不強，“中轉站”動力不夠，無法把能量輸送出去，就會造成能量供應不足。如果心、腦得不到充足的氣血供養，就會出現一系列失眠癥狀。因此，歸脾丸中看似只有3味安神的中藥，其改善睡眠的作用卻是肯定的。

失眠者都適合服用歸脾丸嗎

答案是否定的。中醫講究辨證論治，關鍵就在辨證上，準確的辨證是療效的一半。歸脾丸主要針對心脾兩虛型患者，其主要表現為睡眠輕淺、食少心悸、面色萎黃、氣短乏力等。從臨床上看，工作壓力大、用腦過度、情緒焦慮者有一部分屬于心脾兩虛型，這部分人服用歸脾丸更有效，但失眠了還是應該及時去醫院就診。

小鏈接：失眠試試這兩款藥膳粥

谷糠杞菊粥

原料：谷糠30克，枸杞子30克，菊花15克，粳米100克，紅棗10枚。

制法：先將谷糠、枸杞子、菊花濃煎取汁，去掉藥渣，加入粳米和紅棗（去核），煮粥食用。

功效：此粥有補肝腎、明肝目、安心神的功效。適于老年體虛、失眠多夢、頭暈、久視昏暗、耳鳴、反應遲鈍、腰膝酸軟等癥。

玄參百合粥

原料：玄參15克，百合30克，合歡皮15克，粳米100克。

制法：先水煎上3味藥，取汁，加米煮粥，晨起做早餐食之。

功效：此粥有清心安神之功效。適合心煩不寐、頭暈耳鳴、口干津少、腰酸夢遺、五心煩熱的失眠者。