適量獻血有益于健康

馬曉軍

在發動公眾積極參與無償獻血活動時，多從獻血對人體健康無害角度進行宣傳。但實踐證明，獻血可發揮正向促進人體健康的作用。定期科學、適量獻血除可延緩衰老，使自身免疫力增強外，還可對癌癥、心腦血管疾病進行預防。強化獻血所具有的“助人利己”特性，并對其在生理、心理層面對健康的正向促進作用予以科學普及，可為積累自愿、固定的無償獻血者提供良好條件，保障獻血者生命健康，同時促進無償獻血工作順利開展。

1 適量獻血對健康有害嗎？

近年來，隨著社會各界宣傳力度不斷加大，公眾通過互聯網等更為便捷的途徑獲取健康知識，對無償獻血的觀念有了更為深入的認識。但仍有部分群眾，在傳統不當健康觀念的引導下，對獻血充滿恐懼，擔心易傷元氣，引發身體虛弱。從科學角度分析，屬錯誤思維。比如體重為60kg的成年人，機體血液含量約4800ml，每次獻血量依據規定為200-400ml，在獻血后，機體短時間內即可對失去的血液補充，故不會對健康產生不良影響。

人體血液具新陳代謝特性，既使不參與獻血活動，血細胞也會發生自然衰老、死亡等系列變化，促血液垃圾形成。而定期適量進行獻血，可使人體抵抗力、免疫力增強，對骨髓造血器官形成刺激，進而促進新陳代謝進程，發揮維護健康作用。另外，定期適量進行獻血，可促高粘血癥緩解，降低血液黏滯性，對預防心腦血管疾病有一定作用。

據芬蘭科學家報道，相較經常獻血者，從不獻血者罹患心臟疾病的比率是前者的2倍，另有文獻指出，對66歲以上老人展開研究，相較無獻血史者，曾獻血者存活率居更高水平，且獻血總量與存活年齡呈正相關性。故健康人依據規定定期適量獻血，除不會對健康構成損傷外，且還可促進人體新陳代謝，對健康有益。

2 適量獻血可促進生理健康

2.1 延緩衰老，增強免疫力

少量失血可對骨髓造血干細胞形成刺激，促使更多免疫球蛋白、新生細胞產生，對人體新陳代謝予以促進，進而使機體抵抗力、免疫力增強，且可延緩衰老。因失血可對細胞再生予以促進，使人體造血功能增強，故對大部分獻血者而言，適量獻血，可發揮防范貧血作用。

2.2 降低罹患不良疾病風險

研究顯示，獻血可使血液粘度降低，促血液循環增強，而定期參加獻血活動，具有防范心腦血管疾病、動脈硬化的作用。除此之外，獻血還可減少體內分布的鐵含量，使某些疾病罹患風險降低。雖鐵屬重要人體元素，但含量過高對健康無益，在超過正常值10%時，則會明顯增加罹患癌癥的幾率，而適量獻血，可將此問題解決。據美國國立癌癥研究所報道，經獻血，可使體內分布的過多的鐵元素排除，發揮預防癌癥的效果。同為芬蘭的科學家研究顯示，獻血可對鐵消耗，進而降低罹患冠心病的風險，此觀點與1981年Sullivan提出的“鐵假說”符合，即就女性而言，鐵元素隨月經周期丟失，可能是女性防范冠心病的基礎。

2.3 對影響生理健康的因素正向促進

首先，相較普通人群，獻血人群有更高的健康水平，是獻血促進人體健康的基礎。為確保符合獻血要求，在獻血前，需依據《獻血者健康檢查要求》等規定，檢查獻血者健康狀況，如傳染病攜帶者、經歷過手術、服用某些藥物、注射疫苗等等暫時或者永久不能獻血。有研究通過對4萬名無償獻血者展開調查，發現病毒攜帶率、心腦血管疾病發病率較常規人群居更低水平。

其次，定期適量獻血，一次獻全血200-400ml后，開展血流變檢查，結果顯示未發生明顯變化，而定期適量獻血后，血漿粘度、紅細胞壓積、全血粘度均表現為明顯降低的情況，降低程度在正常范圍內。另有報道指出，獻血年限同罹患心腦血管的比率具負相關，即個體獻血次數越多時，心腦血管病發病率越低。大量的研究顯示，將獻血間隔時間設定在3個月，獻血量設定在400ml，不會對獻血者機體健康構成影響?；谶@樣的科學結論，大多數發達國家將獻血間隔設為三個月，每次獻血量設定在450ml甚至更多。

再次，定期適量獻血，可促進男性健康。男性40歲以后，因生活水平提高，體力活動減少，造成脂肪積存，同時，血脂水平也呈明顯升高。而定期獻血，可使血液粘度降低，血液循環明顯增強，對心絞痛、腦中風等均具有效預防作用。

3 適量獻血可促進心理健康

有報道指出，相較普通人群，具獻血史的群體有更高的心理健康水平。采用SCL-90心理量表對獻血人群所具有的心理健康狀況調查顯示，就心理健康水平而言，獻血人群全略于高國平均水平比較，恐懼程度、人際敏感程度及焦慮抑郁程度均低于未獻血人群，心理癥狀呈更少顯示，表明獻血者有更為健康、理想的心理狀態。另外也有調查表明，參與無償獻血的人群包括保險型、被動型、積極型3種心理類型，其中，以助人為樂為目的的積極型獻血者占53.9%，提示無償獻血者有較好的心理狀況。因獻血屬一項光榮且無私的行為，多項研究者認為，獻血可對人的心理予以凈化，在參與挽救他人生命的體驗，可促進真善美的傳播，利于獻血者保持良好的情緒，同時也維護了社會的和諧。故定期適量獻血除無損健康外，還可提供醫療救治所需的安全可靠的血液，對獻血者身心健康具正向促進作用，益處顯著。此外，為消除疑慮，需提高對獻血注意事項相關知識的普及力度，通過翻閱相關小手冊，來自行了解相關知識。同時，明確獻血不會對機體健康構成損傷，在營養攝入方面無需大補，僅食用富含維生素及高蛋白質的食物即可。