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高溫下運動注意防暑

2020-10-21 01:56梁超
金秋 2020年12期
關鍵詞:神志熱射病冰袋

◎文/梁超

一場5公里越野訓練后,來自武警廣東省總隊某支隊的小黃獲得了優秀成績,但是他還是有一些沮喪,因為這并不是他的最好成績。

“再練一會兒!”他默默給自己鼓勁。當他再次走上訓練跑道,豆大的汗珠從面部滑落,整個人躺在地上動不了了。隨即,他被迅速送到醫院救治,確診為“熱射病”。在醫護人員為他進行急速降溫、血液凈化等方法搶救下,小黃轉危為安,半個多月后康復出院。

熱射病是指因高溫引起的人體體溫調節功能失調,體內熱量過度積蓄,從而引發神經器官受損,在中暑的分級中屬重癥中暑。該病通常發生在夏季高溫同時伴有高濕的天氣,持續悶熱會使人的皮膚散熱功能下降,體內熱量不能發散,造成體溫突然過高,進而引起一系列很嚴重的生理問題,如頭暈、昏厥、迷糊、脫水、乏力、出汗困難(無汗)。嚴重者會造成神經系統受損、體內臟器功能衰竭等危及生命的狀況。

專家提醒,遇到高溫天氣,一旦出現大汗淋漓、神志恍惚時,要及時降溫。如果高溫下有人昏迷,應立即將昏迷人員抬放至通風陰涼處,解開衣物,冷敷、扇風以降低昏迷者的體溫,隨后要持續監測體溫變化,高燒40℃的要馬上送至有經驗的醫院進行液體復蘇治療,千萬不可以為是普通中暑而小視,耽誤治療時間。熱射病很兇險,做好防暑降溫措施能避免誘發熱射病。發生先兆中暑和輕癥中暑時,只要迅速將患者移到陰涼處休息,補充含鹽的水,如果1小時內癥狀無明顯緩解,應馬上就醫。尤其對于一開始就比較嚴重的患者,如有神志方面的改變,應立即送往醫院,以免錯過最佳搶救機會。特別是一些高齡老人,很多有基礎性疾病,有的舍不得開空調,有的因為其他原因不能開空調,結果就容易導致熱射病。

夏季來臨,超過30℃的高溫高濕天氣,應注意降溫、通風,避免暴曬,特別是老年人、兒童、孕婦等體溫調節能力較差的人群。如果因工作需要,一定要在高溫環境下工作,除常備一些防暑降溫用品,如藿香正氣水、清涼油等,也可以喝綠豆湯解暑。一旦出現熱射病的癥狀,如果現場能夠找到冰袋,用毛巾或者衣物纏裹冰袋,避免直接接觸皮膚,然后將其分別置于患者頸部、腋部、腹股溝部以及腘窩等處,這樣可以迅速為這些部位的皮下血管降溫。隨即撥打120急救,盡量不要嘗試等著患者自行恢復,否則可能失去搶救機會。

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