團體沙盤游戲治療對緩解大學生心理壓力的研究

吳松元 陳晴君

摘 要：本文主要以團體沙盤游戲治療對緩解大學生心理壓力的研究為重點進行闡述，結合當下大學生心理壓力形成與緩解實際情況為依據，首先分析團體沙盤游戲概述，其次從幾個方面深入說明并探討團體沙盤游戲治療對緩解大學生心理壓力的思考，最后闡述團體沙盤游戲治療對緩解大學生心理壓力階段要點，旨意在為相關研究提供參考資料。

關鍵詞：團體沙盤游戲;大學生;心理壓力;緩解作用

在我國高等教育的廣泛推廣背景下，大學生人群的規模以及數量達到新的高度，因為特殊考試與家庭教育思想的影響，諸多大學生在高校的身心發展尚未成熟化，然而其在全新的人生過渡時期中面臨著學業、擇業以及戀愛的壓力，包括需要處理考試壓力、職業的選擇以及情感的管理等，因為長時間沒有得到問題的答案，難免會產生心理壓力，甚至帶來心理疾病，制約著大學生身心健康。因此實效性的化解學生心中矛盾，減少學生心理壓力，針對大學生今后健康的成長產生重要價值，團體沙盤游戲為一種有效的治療方法，怎樣將其作用在心理壓力的緩解上需要進一步思考。

1.團體沙盤游戲概述

所謂的沙盤游戲，立足于心理學基本理論，把圖像作用在治療上的創造性模式，成為身體以及精神能量的抽象表現，特征便是處于醫患關系的狀態下，通過水與沙子進行連續對話，調動患者康復積極性與個性成長[1]。涉及的基礎材料為盒子、沙子以及水還有玩具。

2.團體沙盤游戲治療對緩解大學生心理壓力的思考

2.1研究模式。設計大學生心理壓力問卷，包括學生人際交流、學習、生活以及就業情況，以評分機分析大學生心理程度，分值越高表明學生心理壓力越大。

2.2研究工具。沙盤游戲包括白沙、數碼相機、錄音筆以及沙箱等。

2.3研究可行性。其一，咨訪關系。在具體的操作中，團體沙盤游戲參與者承擔解讀者的身份，或者充當團體沙盤游戲的創作者，因此團體沙盤游戲可以發展為參與者內心溝通的一項工具，在團體沙盤游戲活動中，彰顯參與人員的自身思維、構思設計與空間思想等，并且展示參與者的心理壓力狀態。游戲結束之后，參與者心理壓力被有效的舒緩，領悟到環境的輕松感，增強對治療師的信任[2]，構建良好咨訪關系。

其二，克服僵局。本質上諸多學生的心理壓力探索期間會產生僵局的狀態，部分大學生內心防御情節比較重，有時會停止和治療師的溝通，還有一些學生在對話期間由于話題觸碰到關鍵點，產生較大的情感波動。若產生此種現象，治療師要按照團體沙盤游戲的形式帶領學生走出困境，創設輕松愉快的環境，尋找另一個可以緩解學生心理壓力的話題，克服僵局的產生與進展。

其三，情感表達。團體沙盤游戲可以組織來訪者加以自身情緒的表現，大學生咨詢可能受到心理壓力大的影響，在某一個層面上受到思想阻礙，難免會和治療師的溝通中產生負面情緒，所以治療師需要在對話期間選擇對應的方案，以免大學生產生不良情緒，減少學生在談話中產生的心理困擾。由此通過團體沙盤游戲，幫助學生在游戲中緩解自身情緒，降低情緒壓力。

3.團體沙盤游戲治療對緩解大學生心理壓力階段要點

3.1沖突矛盾階段。在團體沙盤游戲治療起始階段，沙盤玩具模型相對混亂，對應的主題不夠凸顯，設置柵欄與墻壁等障礙物，一些學生可以在設計期間移動他人的玩具，對嚴重問題進行修飾與擺放，難免會產生矛盾與沖突。

3.2互動調整階段。實施團體沙盤游戲治療方案，給大學生介紹團體沙盤游戲的操作要點，樹立學生尊重他人的意識，自然的將游戲發展到過渡階段。在互動調整階段中小組的成員要綜合思考團體制作流程，即便是玩具的擺放也會思考到他人的感受，盡量不會移動或者掩埋其他伙伴的玩具，由此增加大學生小組成員之間的互動頻率，拉近學生之間存在的距離。

3.3優化統一階段。經過團體沙盤游戲的過渡階段，小組成員可以在以往的分離以及隔閡狀態互相信任和了解，小組成員表現較高的默契度以及團隊凝聚力，逐步構建充滿愛心與信任的學習小組，體現團體沙盤游戲的有效性與實效性。在此期間，部分大學生會對游戲充滿排斥[3]，治療師要耐心的給大學生講解游戲參與的必要性以及現實意義，激發大學生好奇心，調動大學生學習的主觀能動性，全身心的加入到游戲活動中，領悟游戲活動的內涵與韻味，這樣不僅幫助大學生樹立正確的思想觀念，還促使大學生以飽滿的熱情面向學習與生活，強化團體沙盤游戲治療的成效。

結束語

綜上所述，團體沙盤游戲治療對緩解大學生心理壓力產生積極的影響，大學生作為國家發展的希望，對應治療師要巧妙的引進團體沙盤游戲，樹立學生團隊競爭意識，培養學生為他人著想的思維品質，妥善幫助大學生解決實際問題，為大學生更好的成長奠定基礎。

參考文獻

[1]曹賽楠，袁霞輝.個體與團體沙盤游戲療法互推作用下的個案研究[J].現代職業教育，2018（20）：34-35.

[2]文麗蘭，李群，張曉婷.沙盤游戲治療精神障礙現狀研究[J].國際醫藥衛生導報，2019，25（2）：201-203.

[3]韋雪芳.沙盤游戲療法在行為問題兒童中的應用分析[J].都市家教：上半月，2017（8）：270-270.

（作者單位：南京科技職業學院）